-
Niacin: توانائي جي پيداوار ۽ ميٽابولزم لاء هڪ اهم ويتامين
ضروري غذائيت جي دائري ۾، ويتامين بهترين صحت ۽ خوشحالي کي برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. هڪ اهڙي اهم ويتامين جنهن کي اڪثر نظر انداز ڪيو ويندو آهي niacin، پڻ ويتامين B3 جي نالي سان مشهور آهي. جڏهن ته niacin پنهنجي صحت مند چمڙي جي مدد ڪرڻ جي صلاحيت لاء مشهور آهي، اهو پڻ ...وڌيڪ پڙهو -
الزائمر جي روڪٿام لاءِ طرز زندگي جي تبديلين ذريعي دماغي صحت کي فروغ ڏيڻ
الزائمر جي بيماري دماغ جي هڪ تباهي واري بيماري آهي جيڪا سڄي دنيا ۾ لکين ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي. جيئن ته هن وقت تائين هن تباهي واري بيماري جو ڪو علاج ناهي، بچاء تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي. جڏهن ته جينياتيات الزيائمر جي بيماري جي ترقي ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا، ...وڌيڪ پڙهو -
ڊومامين جي پويان سائنس: اهو توهان جي دماغ ۽ رويي کي ڪيئن اثر انداز ڪري ٿو
ڊومامين هڪ دلچسپ نيورو ٽرانسميٽر آهي جيڪو دماغ جي انعام ۽ خوشي جي مرڪزن ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. گهڻو ڪري حوالو ڏنو ويو آهي "فيل گڊ" ڪيميائي، اهو مختلف قسم جي جسماني ۽ نفسياتي عملن جو ذميوار آهي جيڪو اسان جي مجموعي موڊ تي اثر انداز ڪري ٿو ...وڌيڪ پڙهو -
توهان جي سنجيدگي واري فنڪشن کي وڌايو: نوٽروپڪس جا پنج خاندان
اڄ جي تيز رفتار، مقابلي واري دنيا ۾، ڪيترائي ماڻهو معرفت کي وڌائڻ جا طريقا ڳولي رهيا آهن، ۽ نوٽروپڪس سڀ کان وڌيڪ ٽارگيٽ بڻجي ويا آهن. Nootropics، پڻ "سمارٽ منشيات" طور سڃاتو وڃي ٿو، دماغ جي ڪارڪردگي کي وڌائي سگھي ٿو. شيون، بشمول ياداشت، توجه، ۽ تخليق. ...وڌيڪ پڙهو -
Urolithin A ۽ Urolithin B ھدايتون: سڀ ڪجھ توھان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آھي
تازن سالن ۾، قدرتي مرکبات ۾ دلچسپي وڌي رهي آهي جيڪا مجموعي صحت ۽ خوشحالي کي وڌائي سگهي ٿي. Urolithin A ۽ urolithin B ٻه قدرتي مرڪب آهن جيڪي ellagitannins مان نڪتل آهن جيڪي ڪجهه ميون ۽ ميون ۾ مليا آهن. انهن جي ضد سوزش، antioxidant، ...وڌيڪ پڙهو -
مگنيشيم جا اعلي صحت جا فائدا جيڪي توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي
ميگنيشيم هڪ ضروري معدني آهي جيڪو اسان جي جسم کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر اڪثر نظر انداز ڪيو ويندو آهي. اهو ڪيترن ئي جسم جي عملن ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، بشمول توانائي جي پيداوار، عضلات جي ڀڃڪڙي، اعصاب جي ڪم، ۽ بلڊ پريشر ريگيوليشن، ٻين جي وچ ۾. تنهن ڪري، مان ...وڌيڪ پڙهو -
Astaxanthin جا فائدا: ڪيئن هي طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ توهان جي صحت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو
Astaxanthin، algae مان نڪتل هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊنٽ، ان جي ڪيترن ئي صحت جي فائدن جي ڪري مقبوليت حاصل ڪري رهيو آهي. اهو قدرتي طور تي پيدا ٿيندڙ رنگت ڪجهه سامونڊي ٻوٽن، الجي ۽ سامونڊي کاڌي ۾ ملي ٿو ۽ انهن کي پنهنجو وشد ڳاڙهي يا گلابي رنگ ڏئي ٿو. Astaxanthin ناقابل اعتبار آهي ...وڌيڪ پڙهو -
اوستيوپورسس کي ڪيئن روڪيو ۽ صحتمند هڏن کي برقرار رکڻ
اوستيوپورسس هڪ دائمي بيماري آهي جنهن جي خاصيت هڏن جي کثافت ۾ گهٽتائي ۽ ڀڃڻ جو خطرو وڌائي ٿو جيڪو اڪثر ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. اوستيوپورسس سان لاڳاپيل ڪمزور هڏا هڪ فرد جي زندگي ۽ آزادي جي معيار کي سنجيده متاثر ڪري سگهن ٿا. جيتوڻيڪ osteoporosis ge آهي ...وڌيڪ پڙهو
