NAD جو سائنسي نالو nicotinamide adenine dinucleotide آهي. NAD+ اسان جي جسم جي هر سيل ۾ موجود آهي. اهو مختلف ميٽابولڪ رستن ۾ هڪ اهم ميٽابولائٽ ۽ ڪو اينزائم آهي. اهو مختلف حياتياتي عملن ۾ ثالثي ۽ حصو وٺندو آهي. 300 کان وڌيڪ اينزائمز NAD+ تي ڪم ڪرڻ لاءِ منحصر آهن. بهرحال، NAD+ جي مواد جي سطح جامد نه آهي. جيئن اسان جي عمر ٿيندي، سيلز ۾ NAD+ جو مواد گهٽجي ويندو. خاص طور تي 30 سالن جي عمر کان پوءِ، NAD+ جي سطح خاص طور تي گهٽجي ويندي، جنهن جي نتيجي ۾ ڪيترن ئي ڪمن ۾ گهٽتائي ايندي ۽ ان ڪري عمر وڌڻ جون علامتون ظاهر ٿينديون. Nicotinamide riboside chloride وٽامن B3 جو هڪ روپ آهي. Nicotinamide riboside chloride کي NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) ۾ تبديل ڪري سگهجي ٿو. اهو سڀ کان وڌيڪ مطالعو ڪيل NAD+ اڳڪٿين مان هڪ آهي. اهو جسم ۽ استعمال ذريعي آساني سان جذب ٿئي ٿو. ڪيترن ئي مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته NRC جي اضافي سان NAD+ جي سطح وڌي سگهي ٿي، جيڪا بدلي ۾ ميٽابولڪ، دل ۽ اعصابي نظام کي فائدا آڻي سگهي ٿي. اهو اڪثر ڪري مجموعي صحت ۽ خوشحالي کي فروغ ڏيڻ لاءِ غذائي اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي.
نڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ (اين آر سي) وٽامن بي 3 جو هڪ نڪتل آهي ۽ هڪ نئون حياتياتي فعال مادو آهي. اهو هڪ کنڊ جي ماليڪيول رائبوز ۽ هڪ وٽامن بي 3 جزو نڪوٽينامائيڊ (جنهن کي نڪوٽينڪ ايسڊ يا وٽامن بي 3 پڻ چيو ويندو آهي) مان ٺهيل آهي. ان کي گوشت، مڇي، اناج ۽ ٻين کاڌي کائڻ ذريعي يا اين آر سي سپليمنٽس ذريعي استعمال ڪري سگهجي ٿو.
نيڪوٽينامائيڊ رائبوز ڪلورائڊ کي NAD+ (نيڪوٽينامائيڊ ايڊينائن ڊائنوڪيولٽائيڊ) ۾ تبديل ڪري سگهجي ٿو ۽ سيلز اندر حياتياتي سرگرمي کي استعمال ڪري سگهجي ٿو. NAD+ هڪ اهم اندروني ڪوئنزائم آهي جيڪو مختلف سيلولر ميٽابولڪ عملن ۾ حصو وٺندو آهي، جنهن ۾ توانائي جي پيداوار، ڊي اين اي جي مرمت، سيل جي واڌ ويجهه وغيره شامل آهن. انساني جسم جي عمر جي عمل دوران، NAD+ جو مواد بتدريج گهٽجي ويندو آهي. نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ سپليمينٽيشن NAD+ جي سطح کي وڌائي سگھي ٿو، جنهن جي ڪري سيل جي عمر ۽ لاڳاپيل بيمارين جي واقعن ۾ دير ٿيڻ جي اميد آهي.
نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ تي تحقيق ڏيکاري ٿي ته ان ۾ ڪيتريون ئي حياتياتي سرگرميون آهن، جهڙوڪ:
توانائي ميٽابولزم کي بهتر بڻايو، برداشت ۽ ورزش جي ڪارڪردگي کي وڌايو؛
اعصابي ڪم ۽ ياداشت کي بهتر بڻايو؛
مدافعتي نظام جي ڪم کي بهتر بڻايو.
مجموعي طور تي، نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ هڪ تمام گهڻو اميد افزا غذائي جزو آهي جنهن جي استعمال جا وسيع امڪان آهن.
ان کان علاوه، نيڪوٽينامائيڊ رائبوز ڪلورائڊ پڻ سائنسي تحقيق ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿئي ٿو. NAD+ جي هڪ اڳواٽ مادو جي طور تي، ان کي NAD+ جي بايو سنٿيسس ۽ ميٽابولڪ رستن ۽ ٻين لاڳاپيل مسئلن جي مطالعي لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو. ساڳئي وقت، نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ کي صحت جي شين ۽ سينگار جي شين ۾ هڪ جزو طور پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي ته جيئن سيل جي صحت کي فروغ ڏئي سگهجي ۽ چمڙي جي عمر گهٽجي سگهي.
عمر وڌڻ انسانن لاءِ هڪ دائمي موضوع آهي. سائنسدانن جي تحقيق موجب، سيل جي عمر وڌڻ جو تعلق نيڪوٽينامائيڊ ايڊينائن ڊائنوڪيولٽائيڊ (NAD) جي مواد جي گهٽتائي سان آهي. NAD انساني جسم ۾ ميٽابولزم ۽ سيل جي مرمت ۾ هڪ اهم ڪڙي آهي. اهو نه رڳو عمر وڌڻ ۾ دير ڪري سگهي ٿو، پر سيل جي زندگي کي برقرار رکڻ ۽ جسماني ۽ ذهني صحت کي به برقرار رکي سگهي ٿو. پر. جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اسان جي جسمن ۾ NAD جي سطح تيزي سان گهٽجي ويندي آهي، ۽ 40 ۽ 80 سالن جي عمر جي وچ ۾ اڌ کان به وڌيڪ گهٽجي سگهي ٿي.
اسان جي جسم ۾ هڪ تمام اهم اينزائم آهي، جيڪو سيلولر توانائي ميٽابولزم جو بنيادي جزو آهي. اهو ڪيترو اهم آهي؟ تقريبن سڀئي عمل جيڪي جسم جي عام ڪم کي برقرار رکن ٿا، جهڙوڪ ميٽابولزم، مرمت، ۽ قوت مدافعت، هن اينزائم جي شموليت جي ضرورت آهي. جڏهن هن اينزائم جي سطح گهٽجي ويندي آهي، ته عمر سان لاڳاپيل ڪيتريون ئي علامتون ۽ بيماريون پيدا ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ ميٽابولڪ بيماريون، ڪمزور مدافعتي ڪم، سنجيدگي جي گهٽتائي، وغيره. هن اهم اينزائم جو هڪ ڊگهو نالو آهي: نيڪوٽينامائيڊ ايڊينائن ڊائنوڪيولٽائيڊ، يا NAD+.
مختصر ۾، جسم ۾ NAD+ جي گھٽتائي جو مطلب عمر وڌڻ آهي. تنهن ڪري، ڇا اسان عمر وڌڻ ۾ دير ڪرڻ لاءِ جسم ۾ NAD+ جي اضافي ڪري سگهون ٿا؟ جيڪڏهن توهان سڌو سنئون NAD+ جي اضافي ڪندا، ته انساني جسم ان کي جذب نه ڪري سگهندو، ۽ ان جا سنگين ضمني اثرات ٿيندا. تنهن ڪري، ماڻهن پنهنجو ڌيان NAD+ جي اڳواٽ مادو ڏانهن موڙيو: نڪوٽينامائيڊ رائبوز ڪلورائڊ (NRC).
نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ وٽامن بي 3 جو هڪ روپ آهي ۽ سڀ کان وڌيڪ مطالعو ڪيل اين اي ڊي + اڳڪٿين مان هڪ آهي. اهو آساني سان جسم پاران جذب ۽ استعمال ڪيو ويندو آهي. ڪيترن ئي مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته اين آر جي اضافي سان اين اي ڊي + جي سطح وڌي سگهي ٿي، جيڪا بدلي ۾ ميٽابولڪ، دل ۽ اعصابي نظام کي فائدا آڻي سگهي ٿي.
"اينٽي ايجنگ" اصطلاح کي خراب ريپ ملي ٿو. اهو لڳي ٿو ته اسان ڪنهن اهڙي شيءِ کي روڪڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون جيڪا اڳ ۾ ئي ترقي ۾ آهي، يا اسان پاڻ جي انهن حصن کي قبول ڪرڻ جي قابل نه آهيون جن کي اسان کي پيار ڪرڻ گهرجي. پر حقيقت اها آهي ته ميٽابولڪ تبديليون چمڙي جي هيٺان ٿينديون آهن ان کان اڳ جو اسان عمر جي اثرن کي ڏسون. اندر کان ٻاهر پنهنجي صحت ڏانهن رجوع ڪرڻ جو انتخاب شايد اهو ئي هجي جيڪو اسان کي عمر جي طريقي کي بهتر بڻائڻ جي ضرورت آهي.
حقيقت ۾، عمر وڌڻ جي هڪ نشاني هڪ عمل آهي جنهن کي "مائيٽوڪونڊريل ڊسڪشن" جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، هڪ اصطلاح جيڪو وقت سان گڏ اسان جي سيلز جي توانائي ۽ ڪارڪردگي جي عام نقصان کي ظاهر ڪري ٿو. اهو شايد انهن سببن مان هڪ آهي جنهن جي ڪري اسان عمر وڌندا آهيون. جيڪڏهن مائيٽوڪونڊريا اسان جي عمر وڌڻ جو مرڪز آهي، ته پوءِ انهن کي ممڪن حد تائين ڪم ڪرڻ لاءِ هر ممڪن طريقي جي جاچ ڪرڻ جي لائق آهي.
مائيٽوڪونڊريا بابت ڄاڻو.
تقريبن هر سيل جي اندر اهي ننڍڙا، عجيب شڪل وارا عضوا آهن جن کي مائيٽوڪونڊريا سڏيو ويندو آهي - "سيل جو پاور هائوس." اهي ننڍڙا عضوا اسان جي جسمن جي ضرورت مطابق 90 سيڪڙو توانائي پيدا ڪرڻ جا ذميوار آهن. مائيٽوڪونڊريا ئي سبب آهي جو اسان اڄ بيڪٽيريا جي بدران پيچيده جانورن جي حيثيت سان موجود آهيون.
اسان کي هميشه خبر ناهي ته مائيٽوڪونڊريا اسان جي صحت لاءِ ڪيترو اهم آهي. توهان جي مائيٽوڪونڊريا کي صحتمند رکڻ جو هڪ اهم طريقو NAD+ (نڪوٽينامائيڊ ايڊينائن ڊائنوڪيولٽائيڊ) نالي هڪ ماليڪيول آهي. اسان جا سيل قدرتي طور تي NAD+ پيدا ڪندا آهن ۽ اسان ان کي ڏينهن ۾ مسلسل استعمال ڪندا آهيون.
اسان کي اهو به خبر آهي ته اسان جي عمر سان گڏ NAD+ جي فراهمي گهٽجي ويندي آهي. هڪ ڀيرو محققن کي احساس ٿيو ته NAD+ اسان جي سيلز کي صحتمند رکڻ جي ڪنجي ٿي سگهي ٿي، انهن ان مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ جو طريقو ڳولڻ جي ڪوشش ڪئي.
محقق اڳ ۾ ئي ڄاڻن ٿا ته ٻه وٽامن NAD+ کي وڌائڻ جو ڪيميائي عمل شروع ڪن ٿا: niacin ۽ niacinamide. اهي 1930 جي ڏهاڪي ۾ پيلاگرا جي علاج لاءِ دريافت ڪيا ويا هئا، جيڪو هڪ امڪاني طور تي موتمار وٽامن B3 جي گهٽتائي آهي.
1950 جي ڏهاڪي ۾ نياسين پڻ هاءِ ڪوليسٽرول جي علاج طور ڪم ڪرڻ لڳو. بهرحال، اهو معلوم ٿيو آهي ته نياسين جي وڏي مقدار کائڻ سان ڪڏهن ڪڏهن چمڙي تي تڪليف ڏيندڙ خارش پيدا ٿي سگهي ٿي جيڪا جلن ۽ بدصورت ٻنهي هوندي آهي.
نياسينامائيڊ چمڙي جي ڳاڙهي ٿيڻ جو سبب نه بڻجندو آهي ۽ نظرياتي طور تي ڪيترائي ساڳيا فائدا فراهم ڪري سگهي ٿو، پر اهو اهم سيل مرمت کي فروغ ڏيڻ واري پروٽين جي چالو ٿيڻ کي روڪي ٿو جنهن کي سرٽوئن سڏيو ويندو آهي. نه ته نياسينامائيڊ ۽ نه ئي نياسين ايترو اثرائتو هو جيترو محققن اميد ڪئي هئي.
جيتوڻيڪ اهي ٻئي وٽامن NAD+ جا اڳوڻا آهن، پر اهي هڪ مثالي حل نه آهن. نياسين جي منفي ضمني اثرات ۽ نيڪوٽينامائيڊ جي نسبتي اثرائتي جي ڪري، محققن وٽ اڃا تائين NAD+ جي سطح کي وڌائڻ لاءِ ڪافي سٺو وٽامن سپليمينٽ ناهي.
نڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ جي دريافت.
1940 جي ڏهاڪي ۾ خمير ۾ وٽامن بي 3 جو هڪ ٻيو روپ، جنهن کي نڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ سڏيو ويندو آهي، دريافت ڪيو ويو. پر 2000 جي شروعات تائين سائنسدانن هن ٽئين وٽامن، بي 3 جي صلاحيت کي ڏسڻ شروع ڪيو، نه رڳو NAD+ کي وڌائڻ پر انساني صحت کي به بهتر بڻائڻ لاءِ. 2004 ۾، ڊارٽمائوٿ ڪاليج جي هڪ ريسرچ ٽيم دريافت ڪيو ته نڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ، ان جي وٽامن بي 3 ڀاءُ وانگر، اين اي ڊي+ جو اڳوڻو آهي.
ڊاڪٽر چارلس برينر جي اڳواڻي ۾ هڪ تحقيقي ٽيم اهو معلوم ڪيو ته نڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ چوٿين ۾ NAD+ وڌايو، ۽ نتيجي ۾ چوٿين کي ڪيترائي صحت فائدا مليا.
چوٿين رت جي شگر ۽ ڪوليسٽرول جي سطح ۾ بهتري کان وٺي اعصاب جي نقصان کي گهٽائڻ ۽ وزن وڌائڻ جي مزاحمت تائين سڀ ڪجهه ڏيکاريو. ڊاڪٽر چارلس برينر کي اهي نتيجا ايترا حوصلا افزا لڳا جو هن انساني صحت لاءِ نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ جي اثرن کي سمجهڻ لاءِ ايندڙ قدم کنيو.
2014 ۾، ڊاڪٽر برينر پهريون شخص بڻجي ويو جنهن نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ کي سپليمينٽ طور ورتو. نتيجا ساڳيا حوصلا افزائي ڪندڙ آهن. وٽامن بي 3 جي هن نسبتاً نامعلوم شڪل سندس اين اي ڊي + ليول کي محفوظ، جلدي، ۽ بغير ڪنهن به منفي ضمني اثرات جي وڌائي ڇڏيو.
نڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ NAD+ پيدا ڪرڻ لاءِ هڪ منفرد رستو استعمال ڪري ٿو جيڪو ٻيو ڪو به وٽامن B3 استعمال نٿو ڪري.
نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ سيل جي مرمت کي فروغ ڏيڻ واري پروٽين سرٽوئن کي به چالو ڪري سگهي ٿو. جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اهي سرٽوئن سيلز کي مضبوط رهڻ ۾ مدد لاءِ اوور ٽائيم ڪم ڪندا آهن.
عمر سان گڏ صحتمند رهڻ ڪڏهن به هڪ وٽامن جيترو سادو نه هوندو، جيتوڻيڪ هڪ وٽامن سان جيڪو نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ جيترو واعدو ڪندڙ هجي. نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ جي جاچ ڪندڙ 100 کان وڌيڪ مطالعي آهن، جن مان ڪيترائي ظاهر ڪن ٿا ته NAD+ جي سطح ۾ اضافو چوٿين ۾ ميٽابولڪ ۽ عضلات جي صحت سان لاڳاپيل آهي. چوٿين ۾ جگر جي ڪم ۾ گهٽتائي، وزن ۾ واڌ، انسولين جي سطح ۽ دماغي ڪم سميت ٻين عمر سان لاڳاپيل صحت جي چئلينجن جي حمايت ۾ NAD+ جي ڪردار کي سمجهڻ لاءِ اضافي تحقيق جاري آهي.
NAD ڇا آهي؟
NAD+ ڪو اينزائم I آهي، جيڪو هڪ ڪو اينزائم آهي جيڪو پروٽان منتقل ڪري ٿو (وڌيڪ صحيح طور تي، هائيڊروجن آئنز) ۽ ڪيترن ئي جسماني سرگرمين ۾ حصو وٺندو آهي جهڙوڪ سيلولر مواد ميٽابولزم، توانائي جي جوڙجڪ، ۽ ڊي اين اي جي مرمت. NAD+ هڪ غذائيت آهي جيڪو سرٽوئن پروٽين جي ڪم لاءِ ضروري آهي، جنهن کي سائنسدانن پاران "ڊگهي عمر جو عنصر" سڏيو ويندو آهي. خاص طور تي، اهو اهم ٽيلوميرس جي ڊيگهه کي برقرار رکي سگهي ٿو، عمر جي عمل کي سست ڪري سگهي ٿو ۽ عمر وڌائي سگهي ٿو.
NAD+ جين جي مرمت کي به فروغ ڏئي سگهي ٿو ۽ سيل جي عمر کي دير ڪري سگهي ٿو. NAD+ سيل جي بحالي کي فروغ ڏئي ٿو ۽ مدافعتي نظام جي بيمارين جي مزاحمت ڪري ٿو. NAD+ ڪروموزوم جي استحڪام کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ڪينسر جي خطري کي گهٽائي ٿو.
اهي اينزائمز جا بهترين دوست آهن، جيڪي "سيلولر مشينري" کي ايندھن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا جيڪا سيلولر سطح تي توهان جي جسم ۾ هر وڏي ڪم لاءِ گهربل توانائي پيدا ڪري ٿي.
NAD+ ڇو اهم آهي؟
سيلولر توانائي جي پيداوار ۾ ان جي اهم ڪردار جي ڪري، توهان جي جسم ۾ NAD+ جي کوٽ جسم جي گهڻن ڪمن کي بيڪار بڻائي ٿي. NAD کان سواءِ، توهان جا ڦڦڙا آڪسيجن وٺڻ جي قابل نه هوندا، توهان جو دل رت پمپ ڪرڻ جي قابل نه هوندو، ۽ توهان جي دماغ جي synapses کي باهه نه لڳندي.
NAD+ ڊي اين اي جي مرمت کي فروغ ڏيڻ ۽ سيل جي سرگرمي کي منظم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو سرٽوئنز ۽ پولي (ADP-ribose) پوليميرسز (PARPs) سان ڪم ڪندي، جيڪي گهڻو کائڻ، شراب جي استعمال، ننڊ ۾ خلل، ۽ بيهڻ جي نمونن جهڙن بي عزتي جي سيلولر ردعمل کي منظم ڪرڻ ۾ اهم آهن. اينزائمز.
NAD+ ۽ عمر وڌڻ
2012 ۾ نيو سائوٿ ويلز يونيورسٽي جي فارماسولوجي ڊپارٽمينٽ جي هڪ ٽيم پاران ڪيل تحقيق مان ظاهر ٿيو ته NAD ميٽابولزم عمر سان لاڳاپيل آهي. مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته انساني چمڙي جي ٽشو ۾ NAD+ جي سطح 40 ۽ 60 سالن جي عمر جي وچ ۾ 50 سيڪڙو تائين گهٽجي ويندي آهي، ۽ NAD+ جي گهٽتائي عمر جي عمل ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي.
"مردن ۽ عورتن ٻنهي ۾ NAD+ جي سطح ۽ عمر جي وچ ۾ مضبوط منفي لاڳاپا ڏٺا ويا،" محققن پيپر ۾ چيو.
ان کان علاوه، NAD سيلولر تنفس ۾ شامل آهي، خاص طور تي مائيٽوڪونڊريا ۾، ۽ مجموعي طور تي مائيٽوڪونڊريا صحت ۾ حصو وٺندو آهي. مائيٽوڪونڊريا جي خرابي ۾ NAD جي شموليت ۾ مضبوط سائنسي دلچسپي آهي، جيڪا عمر جي نشانين مان هڪ آهي.
تازن سالن ۾، تحقيق انهن عمر سان لاڳاپيل ڪارڪردگي گهٽتائي کي حل ڪرڻ ۾ NAD جي ڪردار کي سمجهڻ تي ڌيان ڏنو آهي.
نڪوٽينامائيڊ رائبوز ڪلورائيڊ NAD+ جي سطح وڌائي ٿو.
NR، NAD جو هڪ پيشرو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو "بلڊنگ بلاڪ" آهي جنهن مان NAD+ ماليڪيول ٺاهيا ويندا آهن. اهو 2004 ۾ NAD+ جي وٽامن پيشرو جي طور تي دريافت ڪيو ويو، جيڪو ان کي NAD+ تحقيق ۾ تازين ڪاميابين مان هڪ بڻائي ٿو.
اين آر هڪ قدرتي طور تي موجود وٽامن آهي ۽ وٽامن بي 3 جو هڪ نئون روپ آهي، پر ان جو استعمال هڪ اضافي طور تي "صحتمند عمر" وٽامنز کان خراب متاثر ٿيو آهي. اهو اين اي ڊي کي وڌائڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتو آهي، ان کي صحتمند عمر جي حل ۾ سڀ کان وڌيڪ دلچسپ مداخلتن مان هڪ بڻائي ٿو.
اين آر مؤثر طريقي سان NAD+ جي سطح کي وڌائي سگھي ٿو. سائنٽيفڪ رپورٽس ۾ شايع ٿيل هڪ ڪلينڪل آزمائش ڏيکاري ٿي ته ان کي وٺڻ جي ٻن هفتن کان پوءِ ان NAD+ کي 50٪ تائين وڌايو.
جيتوڻيڪ اين آر سپليمينٽيشن ڪلينڪ طور تي NAD+ جي سطح کي وڌائڻ لاءِ ثابت ٿي چڪو آهي، NAD+ سپليمينٽيشن هڪ الڳ جزو جي طور تي ايترو اثرائتو نه آهي.
NAD+ هڪ تمام وڏو ماليڪيول آهي ۽ سڌو سيلز ۾ داخل نٿو ٿي سگهي. ان جي بدران، توهان جي جسم کي سيل جھلي کي پار ڪرڻ کان اڳ ان کي ننڍن ٽڪرن ۾ ٽوڙڻو پوندو. اهي حصا بيٽري اندر ٻيهر گڏ ڪيا ويندا آهن.
نڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ (اين آر) ۽ نڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ (اين آر سي) ٻئي وٽامن بي 3 جون صورتون آهن، جن کي نياسين پڻ چيو ويندو آهي. وٽامن بي 3 هڪ ضروري غذائيت آهي جيڪا جسم جي مختلف ڪمن ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي، جنهن ۾ توانائي جي پيداوار، ڊي اين اي جي مرمت، ۽ سيل ميٽابولزم شامل آهن. اين آر ۽ اين آر سي ٻئي نيڪوٽينامائيڊ ايڊينائن ڊائنوڪيولٽائيڊ (NAD+) جا اڳوڻا آهن، هڪ ڪوئنزائم جيڪو مختلف حياتياتي عملن ۾ شامل آهي، جهڙوڪ سيلولر توانائي جي پيداوار کي منظم ڪرڻ ۽ ڊي اين اي جي مرمت جي حمايت ڪرڻ.
نڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ (اين آر) وٽامن بي 3 جو هڪ روپ آهي جيڪو پنهنجي امڪاني عمر مخالف ۽ توانائي وڌائڻ واري خاصيتن جي ڪري ڌيان حاصل ڪيو آهي. اهو هڪ قدرتي طور تي پيدا ٿيندڙ مرڪب آهي جيڪو ڪجهه کاڌي ۾ ٽريس مقدار ۾ ملي ٿو، پر اهو هڪ غذائي اضافي طور تي پڻ موجود آهي. اين آر جسم ۾ NAD+ جي سطح کي وڌائڻ جي صلاحيت لاءِ مشهور آهي، جيڪو موڙ ۾ مائيٽوڪونڊريل فنڪشن کي سپورٽ ڪري سگهي ٿو، سيلولر توانائي جي پيداوار کي وڌائي سگهي ٿو، ۽ عمر سان لاڳاپيل گهٽتائي جي خلاف تحفظ فراهم ڪري سگهي ٿو.
ٻئي طرف، نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ (NRC)، NR جو لوڻ وارو روپ آهي ۽ عام طور تي غذائي سپليمنٽس ۾ استعمال ٿيندو آهي. NR ۾ ڪلورائڊ شامل ڪرڻ سان NRC پيدا ٿئي ٿو، جيڪو مرڪب جي استحڪام ۽ حياتياتي دستيابي کي وڌائڻ جو يقين آهي. ان جو مطلب آهي ته NR جسم ۾ صرف NR جي ڀيٽ ۾ بهتر جذب ۽ استعمال ڪري سگهي ٿو ۽ NAD+ جي سطحن ۽ سيلولر فنڪشن تي وڌيڪ واضح اثر وجهي سگهي ٿو.
NR ۽ NRC جي وچ ۾ هڪ مکيه فرق انهن جي ڪيميائي بناوت آهي. NR هن مرڪب جو بنيادي روپ آهي، جڏهن ته NRC هڪ تبديل ٿيل نسخو آهي جنهن ۾ ڪلورائڊ شامل ڪئي وئي آهي. هي ترميم مرڪب جي حل پذيري ۽ حياتياتي دستيابي کي وڌائڻ لاءِ آهي، جنهن سان جسم کي ان کي جذب ڪرڻ ۽ استعمال ڪرڻ آسان بڻائي سگهجي ٿو.
انهن جي امڪاني صحت جي فائدن جي لحاظ کان، NR ۽ NRC کي وڌائڻ جي صلاحيت جي ڪري ساڳيا اثر پوندا آهن.اين اي ڊي +سطحون. انهن اثرات ۾ بهتر مائيٽوڪونڊريل فنڪشن، بهتر توانائي ميٽابولزم، ۽ مجموعي سيلولر صحت لاءِ امڪاني مدد شامل ٿي سگھي ٿي. جڏهن ته، هڪ سپليمنٽ ۾ NRC استعمال ڪرڻ سان بهتر جذب ۽ استعمال جو اضافي فائدو آڻي سگھي ٿو، ممڪن طور تي صرف NR استعمال ڪرڻ جي مقابلي ۾ وڌيڪ واضح فائدا حاصل ڪري سگھي ٿو.
1. سيلولر توانائي جي پيداوار کي وڌايو
جي سڀ کان وڌيڪ قابل ذڪر فائدن مان هڪنڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ سيلولر توانائي جي پيداوار کي وڌائڻ ۾ ان جو ڪردار آهي. NR نيڪوٽينامائيڊ ايڊينائن ڊائنوڪيولٽائيڊ (NAD+) جو اڳوڻو آهي، هڪ ڪوئنزائم جيڪو ايڊينوسين ٽرائيفاسفيٽ (ATP) جي پيداوار ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو، جيڪو سيل جي بنيادي توانائي ڪرنسي آهي. اهم ڪردار. جيئن جيئن اسان جي عمر ٿيندي آهي، NAD+ جي سطح گهٽجي ويندي آهي، جنهن جي نتيجي ۾ سيلولر توانائي جي پيداوار گهٽجي ويندي آهي. NR سان اضافي ڪرڻ سان، اهو سمجهيو ويندو آهي ته NAD+ جي سطحن کي ٻيهر ڀريو وڃي ٿو، ان ڪري بهترين سيلولر توانائي ميٽابولزم کي سپورٽ ڪري ٿو.
2. مائيٽوڪونڊريل فنڪشن ۽ عمر
مائٽوڪونڊريا سيل جا پاور هائوس آهن، جيڪي توانائي پيدا ڪرڻ ۽ سيلولر عملن کي منظم ڪرڻ جا ذميوار آهن. تحقيق ڏيکاري ٿي ته نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائيڊ نئين مائيٽوڪونڊريا جي بايوجينيسس کي فروغ ڏيڻ ۽ انهن جي ڪارڪردگي کي وڌائڻ سان مائيٽوڪونڊريل فنڪشن کي سپورٽ ڪري سگهي ٿو. ان جا مجموعي عمر ۽ صحتمند عمر لاءِ اثر آهن، ڇاڪاڻ ته سٺي نموني ڪم ڪندڙ مائيٽوڪونڊريا سيلولر صحت ۽ لچڪ کي برقرار رکڻ لاءِ اهم آهن.
3. ميٽابولڪ صحت ۽ وزن جو انتظام
NAD+ هڪ ڪوئنزائم، يا اضافي ماليڪيول آهي، جيڪو ڪيترن ئي حياتياتي رد عملن ۾ شامل آهي. هڪ تازي مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته نيڪوٽينامائيڊ رائبوز سپليمينٽيشن صحتمند وچين عمر ۽ وڏي عمر وارن بالغن ۾ NAD+ ميٽابولزم کي مؤثر طريقي سان متحرڪ ڪري سگهي ٿي. شرڪت ڪندڙن پاران نه رڳو NR سپليمينٽس کي چڱي طرح برداشت ڪيو ويو، پر انهن شايد بلڊ پريشر ۽ شريان جي سختي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي هجي. NAD+ جي گهٽتائي عمر ۽ ڪيترين ئي بيمارين جو هڪ عام بنيادي سبب آهي، ۽ تحقيق ڏيکاري ٿي ته NAD+ جي سطح کي بحال ڪرڻ ۾ زبردست علاج ۽ غذائي قدر آهي.
NAD+ جي سطح وڌائڻ سان، نيڪوٽينامائيڊ رائبوز ميٽابولڪ ريگيوليشن، توانائي جي ذخيرن، ڊي اين اي جي جوڙجڪ، ۽ ٻين جسماني ڪمن کي فائدو ڏئي ٿو.
ان کان علاوه، مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته اين آر سپليمينٽيشن انسولين جي حساسيت کي بهتر بڻائي سگهي ٿي، سوزش گهٽائي سگهي ٿي، ۽ ميٽابولڪ لچڪ کي وڌائي سگهي ٿي. اهي اثر خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ فائديمند ٿي سگهن ٿا جيڪي پنهنجي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ مجموعي ميٽابولڪ صحت کي سپورٽ ڪرڻ چاهين ٿا.
4. سنجيدگي واري ڪم ۽ دماغي صحت
NAD+ جي اڳڪٿي جي طور تي، نيڪوٽينامائيڊ رائبوز دماغي سيلن کي آڪسائيڊيوٽ دٻاءُ کان بچائيندو آهي، جيڪو عمر سان لاڳاپيل دماغي بيمارين جو سبب بڻجي سگهي ٿو. دماغي سيلن اندر، NAD+ PGC-1-alpha جي پيداوار کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، هڪ پروٽين جيڪو سيلن کي آڪسائيڊيوٽ دٻاءُ ۽ خراب مائيٽوڪونڊريل فنڪشن کان بچائڻ ۾ مدد ڪندو نظر اچي ٿو.
محققن اهو معلوم ڪيو ته چوٿين ۾، NAD+ جي گهٽتائي الزائمر جي بيماري ۾ نيورو انفلاميشن، ڊي اين اي نقصان، ۽ نيورونل ڊيجنريشن ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. هڪ ٽيسٽ ٽيوب مطالعي ۾، نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ NAD+ جي سطح کي وڌايو ۽ پارڪنسن جي بيماري جي مريضن جي اسٽيم سيلز ۾ مائيٽوڪونڊريل فنڪشن کي خاص طور تي بهتر بڻايو.
نئين تحقيق نڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ جي امڪاني سنجيدگي جي فائدن ڏانهن پڻ اشارو ڪري ٿي. NAD+ دماغ جي صحت سان لاڳاپيل مختلف عملن ۾ شامل آهي، جنهن ۾ نيورونل سگنلنگ، ڊي اين اي مرمت، ۽ خراب ٿيل پروٽين کي ختم ڪرڻ شامل آهن. NAD+ سطحن جي حمايت ڪندي، NR سنجيدگي جي ڪم کي برقرار رکڻ ۽ عمر سان لاڳاپيل سنجيدگي جي گهٽتائي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
5. ايٿليٽڪ ڪارڪردگي ۽ بحالي
يورپي جرنل آف نيوٽرينٽ امپوريٽيز ۾ شايع ٿيل 2019 جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته نيڪوٽينامائيڊ رائبوز سپليمنٽس جي استعمال سان جسماني صلاحيتن ۾ بهتري آئي ۽ وڏي عمر وارن بالغن ۾ آڪسائيڊيوٽيو دٻاءُ گهٽجي ويو.
محققن اهو نتيجو ڪڍيو ته NR سپليمينٽيشن NAD+ جي گهٽتائي وارن ماڻهن لاءِ فائديمند هئي، اهو وضاحت ڪندي ته اهو نوجوان بالغن جي ڀيٽ ۾ وڏي عمر وارن بالغن ۾ وڌيڪ اثرائتو ڇو هو.
رانديگر ۽ فٽنيس جا شوقين شايد اهو ڄاڻڻ ۾ دلچسپي رکن ٿا ته نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ ايٿليٽڪ ڪارڪردگي ۽ بحالي تي مثبت اثر وجهي سگهي ٿو. NAD+ توانائي جي پيداوار ۽ عضلات جي ڪم ۾ شامل سيلولر عملن کي منظم ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. NAD+ سطحن جي حمايت ڪندي، NR برداشت کي وڌائي سگھي ٿو، عضلات جي بحالي کي بهتر بڻائي سگھي ٿو، ۽ مجموعي ايٿليٽڪ ڪارڪردگي کي وڌائي سگھي ٿو.
معيار ۽ پاڪائي
جڏهن نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ پائوڊر خريد ڪيو وڃي، ته معيار ۽ پاڪائي توهان جي ترجيح هجڻ گهرجي. معزز ڪمپنين ۽ ٽئين پارٽي پاران ٺاهيل شين جي ڳولا ڪريو جيڪي پاڪائي ۽ طاقت لاءِ آزمايل آهن. مثالي طور تي، پراڊڪٽس آلودگي ۽ فلرز کان پاڪ هجڻ گهرجن ته جيئن توهان کي هڪ اعليٰ معيار جو سپليمينٽ ملي رهيو آهي جيڪو گهربل فائدا پهچائي ٿو.
دوز ۽ استعمال
پنهنجي روزاني معمول ۾ نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ پائوڊر کي شامل ڪرڻ کان اڳ، مناسب دوز ۽ استعمال جي هدايتن کي سمجهڻ تمام ضروري آهي. اهو ضروري آهي ته گهٽ دوز سان شروع ڪيو وڃي ۽ ضرورت مطابق بتدريج وڌايو وڃي، ڇاڪاڻ ته وڌيڪ دوز ضروري طور تي بهتر نتيجن جي برابر نه آهن ۽ خراب اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون. اضافي طور تي، مهرباني ڪري صحت جي سار سنڀار جي پيشه ور سان صلاح ڪرڻ تي غور ڪريو ته جيئن توهان جي مخصوص صحت جي مقصدن ۽ ضرورتن لاءِ بهترين دوز جو تعين ڪري سگهجي.
ممڪن فائدا ۽ غور
نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائيڊ پائوڊر کي اڪثر ڪري ان جي امڪاني فائدن لاءِ سڏيو ويندو آهي، جنهن ۾ توانائي جي سطح کي سپورٽ ڪرڻ، مائيٽوڪونڊريل فنڪشن، ۽ مجموعي سيلولر صحت شامل آهن. تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته اهو عمر ۽ عمر سان لاڳاپيل بيمارين تي پڻ اثر انداز ٿي سگهي ٿو.
حفاظت ۽ احتياطي تدبيرون
جيئن ڪنهن به سپليمنٽ سان، حفاظت کي ترجيح ڏيڻ ۽ امڪاني احتياط کي سمجهڻ ضروري آهي. جيتوڻيڪ نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ عام طور تي سٺي برداشت ڪئي ويندي آهي، ڪجهه ماڻهو معمولي ضمني اثرات جو تجربو ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ معدي جي تڪليف. اضافي طور تي، جيڪڏهن توهان وٽ ڪا بنيادي صحت جي حالت آهي يا توهان دوائون وٺي رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته هن سپليمنٽ کي استعمال ڪرڻ کان اڳ هڪ صحت جي سار سنڀار ڪندڙ سان صلاح ڪريو ته جيئن اهو توهان جي ذاتي صورتحال لاءِ محفوظ ۽ مناسب هجي.
هڪ معزز سپلائر چونڊيو
نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ پائوڊر خريد ڪرڻ وقت، هڪ معزز سپلائر چونڊڻ ضروري آهي جيڪو معيار، شفافيت، ۽ گراهڪ جي اطمينان کي ترجيح ڏئي. اهڙين ڪمپنين کي ڳوليو جيڪي پنهنجي پيداوار جي عملن، سورسنگ، ۽ ٽئين پارٽي جي جاچ بابت تفصيل فراهم ڪن. اضافي طور تي، گراهڪن جي جائزي پڙهڻ ۽ قابل اعتماد ذريعن کان سفارشون طلب ڪرڻ تي غور ڪريو ته جيئن پڪ ڪري سگهجي ته توهان هڪ قابل اعتماد ۽ قابل اعتماد سپلائر کان خريد ڪري رهيا آهيو.
سوزو مائيلينڊ فارم اينڊ نيوٽريشن انڪارپوريٽڊ 1992 کان غذائي سپليمينٽ ڪاروبار ۾ مصروف آهي. اها چين ۾ پهرين ڪمپني آهي جنهن انگور جي ٻج جي عرق کي ترقي ۽ تجارتي بڻايو.
30 سالن جي تجربي سان ۽ اعليٰ ٽيڪنالاجي ۽ هڪ انتهائي بهتر ڪيل آر اينڊ ڊي حڪمت عملي سان، ڪمپني مقابلي واري شين جي هڪ حد تيار ڪئي آهي ۽ هڪ جديد لائف سائنس سپليمينٽ، ڪسٽم سنٿيسس ۽ پيداوار سروسز ڪمپني بڻجي وئي آهي.
ان کان علاوه، سوزو مائيلينڊ فارم اينڊ نيوٽريشن انڪارپوريشن پڻ هڪ ايف ڊي اي رجسٽرڊ ٺاهيندڙ آهي. ڪمپني جا آر اينڊ ڊي وسيلا، پيداوار جون سهولتون، ۽ تجزياتي اوزار جديد ۽ گھڻائي وارا آهن ۽ مليگرام کان ٽن تائين پيماني تي ڪيميڪل پيدا ڪري سگهن ٿا، ۽ ISO 9001 معيارن ۽ پيداوار جي وضاحتن جي GMP جي تعميل ڪن ٿا.
سوال: نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ پائوڊر ڇا آهي؟
الف: نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائيڊ پائوڊر وٽامن بي 3 جو هڪ روپ آهي جنهن جو مطالعو ڪيو ويو آهي ته ان جي سيلولر توانائي جي پيداوار ۽ ميٽابولزم کي سپورٽ ڪرڻ جي صلاحيت آهي. اهو اڪثر ڪري مجموعي صحت ۽ خوشحالي کي فروغ ڏيڻ لاءِ غذائي اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي.
سوال: نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ پائوڊر جا امڪاني فائدا ڪهڙا آهن؟
الف: نيڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائيڊ پائوڊر جا ڪجهه امڪاني فائدا شامل آهن جن ۾ مائيٽوڪونڊريل فنڪشن کي سپورٽ ڪرڻ، صحتمند عمر کي فروغ ڏيڻ، ۽ برداشت ۽ جسماني ڪارڪردگي کي وڌائڻ شامل آهن. اهو شايد سنجيدگي واري ڪم ۽ مجموعي سيلولر صحت کي سپورٽ ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگھي ٿو.
سوال: مان نڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائڊ پائوڊر ڪٿان خريد ڪري سگهان ٿو؟
الف: نڪوٽينامائيڊ رائبوسائيڊ ڪلورائيڊ پائوڊر مختلف پرچون فروشن ۽ آن لائن اسٽورن تان موجود آهي. هي سپليمينٽ خريد ڪرڻ وقت، معيار ۽ حفاظت کي يقيني بڻائڻ لاءِ هڪ معتبر ذريعو چونڊڻ ضروري آهي.
دستبرداري: هي مضمون صرف عام معلومات لاءِ آهي ۽ ان کي ڪنهن به طبي صلاح طور نه سمجهيو وڃي. بلاگ پوسٽ جي ڪجهه معلومات انٽرنيٽ تان ايندي آهي ۽ پيشه ورانه نه آهي. هي ويب سائيٽ صرف مضمونن کي ترتيب ڏيڻ، فارميٽ ڪرڻ ۽ ايڊٽ ڪرڻ جي ذميوار آهي. وڌيڪ معلومات پهچائڻ جو مقصد اهو ناهي ته توهان ان جي خيالن سان متفق آهيو يا ان جي مواد جي صداقت جي تصديق ڪريو ٿا. ڪنهن به سپليمنٽس کي استعمال ڪرڻ يا پنهنجي صحت جي سار سنڀال جي ريگيمن ۾ تبديليون ڪرڻ کان اڳ هميشه صحت جي سار سنڀال جي پيشه ور سان صلاح ڪريو.
پوسٽ جو وقت: آگسٽ-14-2024
