توهان کي پنهنجي معمولي لاء ميگنيشيم تي غور ڪرڻ گهرجي ۽ هتي ڇا ڄاڻڻ گهرجي؟

ميگنيشيم جا ڪجھ سڀ کان وڌيڪ عام فائدا شامل آھن:

• پيرن جي دردن کي دور ڪري ٿو
• آرام ۽ سڪون ۾ مدد ڪري ٿي
• سمهڻ ۾ مدد ڪري ٿي
• ضد سوزش
• عضلتون جي درد کي دور ڪريو
• رت جي شگر کي متوازن رکڻ
• هڪ اهم اليڪٽرولائٽ آهي جيڪو دل جي تال کي برقرار رکي ٿو
• هڏن جي صحت کي برقرار رکڻ: ميگنيشيم ڪلسيم سان گڏ ڪم ڪري ٿو هڏن ۽ عضلات جي ڪم کي مدد ڏيڻ لاء.
• توانائي (ATP) جي پيداوار ۾ ملوث: ميگنيشيم توانائي پيدا ڪرڻ ۾ ضروري آهي، ۽ ميگنيشيم جي گهٽتائي توهان کي ٿڪائي محسوس ڪري سگهي ٿي.

بهرحال، اتي هڪ حقيقي سبب آهي ڇو ته ميگنيشيم ضروري آهي: ميگنيشيم دل ۽ شريان جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو. ميگنيشيم جو هڪ اهم ڪم شريانن جي مدد ڪرڻ آهي، خاص طور تي انهن جي اندرين استر، جنهن کي انڊوٿيليل پرت سڏيو ويندو آهي. ڪجهه مرکبات پيدا ڪرڻ لاءِ ميگنيشيم ضروري آهي جيڪي شريانن کي هڪ خاص سر تي رکي. ميگنيشيم هڪ طاقتور ويسوڊيليٽر آهي، جيڪو ٻين مرکبن کي شريانن کي لچڪدار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته جيئن اهي سخت نه ٿين. ميگنيشيم پڻ ٻين مرکبن سان گڏ ڪم ڪري ٿو پليٽليٽ ٺهڻ کي روڪڻ لاءِ رت جي ڪلٽ کان بچڻ لاءِ. جيئن ته دنيا ۾ موت جو نمبر هڪ سبب دل جي بيماري آهي، اهو ضروري آهي ته ميگنيشيم بابت وڌيڪ ڄاڻڻ ضروري آهي.

FDA هيٺ ڏنل صحت جي دعوي جي اجازت ڏئي ٿو: "مناسب ميگنيشيم تي مشتمل هڪ غذا جو استعمال شايد هاء بلڊ پريشر جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿو. جڏهن ته، FDA اهو نتيجو ڪري ٿو: ثبوت متضاد ۽ غير معقول آهي." انهن کي اهو چوڻ گهرجي ڇو ته ان ۾ ڪيترائي عنصر شامل آهن.

صحتمند کاڌو پڻ اهم آهي. جيڪڏهن توهان هڪ غير صحت مند غذا کائيندا آهيو، جهڙوڪ ڪاربوهائيڊريٽ ۾ مالا مال، اڪيلو ميگنيشيم وٺڻ سان گهڻو اثر نه ٿيندو. تنهن ڪري اهو مشڪل آهي ته هڪ غذائيت جي سبب ۽ اثر کي نشانو بڻائڻ جڏهن اهو اچي ٿو ڪيترن ئي ٻين عنصرن، خاص طور تي غذا، پر نقطي اهو آهي ته، اسان ڄاڻون ٿا ته ميگنيشيم اسان جي دل جي سسٽم تي تمام وڏو اثر آهي.

ميگنيشيمانساني جسم لاءِ ناگزير معدني عنصرن مان هڪ آهي ۽ انساني خاني ۾ ٻيو اهم ڪيشن آهي. ميگنيشيم ۽ ڪلسيم گڏيل طور تي هڏن جي کثافت، اعصاب ۽ عضلات جي ڀڃڪڙي سرگرمين کي برقرار رکندو آهي. اڪثر روزاني کاڌا ڪيلشيم ۾ مالا مال آهن، پر ميگنيشيم جي کوٽ آهي. مثال طور، کير، ڪلسيم جو مکيه ذريعو آهي، پر اهو ڪافي ميگنيشيم مهيا نٿو ڪري سگهي. . ميگنيشيم کلوروفيل جو هڪ اهم جزو آهي، جيڪو ٻوٽن کي سائو رنگ ڏئي ٿو، ۽ سائي ڀاڄين ۾ ملي ٿو. بهرحال، ٻوٽن ۾ ميگنيشيم جو صرف هڪ تمام ننڍڙو حصو کلوروفيل جي صورت ۾ آهي.

ميگنيشيم انساني زندگيء جي سرگرمين ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ان جو سبب اهو آهي ته ماڻهو جيئرو رهڻ جو دارومدار زندگيءَ جي سرگرمين کي برقرار رکڻ لاءِ انساني جسم ۾ پيچيده بايو ڪيميڪل رد عمل جي هڪ سلسلي تي آهي. اهي بايو ڪيميڪل رد عمل انهن کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ بيشمار انزايمز جي ضرورت آهي. پرڏيهي سائنسدان مليا آهن ته ميگنيشيم 325 اينزيم سسٽم کي چالو ڪري سگهي ٿو. ميگنيشيم، وٽامن B1 ۽ وٽامن B6 سان گڏ، انساني جسم ۾ مختلف اينزائمز جي سرگرمين ۾ حصو وٺندو آهي. تنهن ڪري، اهو سٺو مستحق آهي ته ميگنيشيم کي زندگي جي سرگرمين جو هڪ متحرڪ سڏين.

ميگنيشيم نه رڳو جسم ۾ مختلف اينزائمز جي سرگرمين کي چالو ڪري سگهي ٿو، پر اعصاب جي ڪم کي پڻ منظم ڪري ٿو، نيوڪليڪ ايسڊ جي جوڙجڪ جي استحڪام کي برقرار رکڻ، پروٽين جي جوڙجڪ ۾ حصو وٺڻ، جسم جي حرارت کي منظم ڪرڻ، ۽ پڻ ماڻهن جي جذبات کي متاثر ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، مگنيشيم انساني جسم جي لڳ ڀڳ سڀني ميٽابولڪ عملن ۾ حصو وٺندو آهي. جيتوڻيڪ مگنيشيم پوٽاشيم کان پوءِ ٻئي نمبر تي آهي intracellular مواد ۾، اهو "چينل" کي متاثر ڪري ٿو، جنهن ذريعي پوٽاشيم، سوڊيم، ۽ ڪلسيم آئنز سيلز جي اندر ۽ ٻاهر منتقل ڪيا ويندا آهن، ۽ حياتياتي جھلي جي صلاحيت کي برقرار رکڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو. ميگنيشيم جي کوٽ ناگزير طور تي انساني صحت کي نقصان پهچائيندو.

ميگنيشيم پروٽين جي جوڙجڪ لاء پڻ لازمي آهي ۽ انساني جسم ۾ هارمون جي پيداوار لاء پڻ تمام ضروري آهي. اهو هارمونز يا پروسٽگينڊن جي پيداوار ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو. ميگنيشيم جي گھٽتائي آساني سان dysmenorrhea کي جنم ڏئي سگھي ٿي، جيڪو عورتن ۾ ھڪڙو عام رجحان آھي. ڪيترن سالن کان، عالمن جا مختلف نظريا هئا، پر تازو پرڏيهي تحقيقي ڊيٽا اهو ڏيکاري ٿو

Dysmenorrhea جسم ۾ ميگنيشيم جي کوٽ سان لاڳاپيل آهي. 45 سيڪڙو مريضن ۾ dysmenorrhea سان گڏ ميگنيشيم جي سطح عام طور تي معمولي کان گهٽ، يا اوسط کان گهٽ آهي. ڇاڪاڻ ته ميگنيشيم جي گھٽتائي ماڻهن کي جذباتي طور تي تنگ ڪري سگهي ٿي ۽ دٻاء واري هارمون جي رطوبت کي وڌائي سگھي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ ڊيسمينوريا جي وڌندڙ واقعن کي وڌايو وڃي ٿو. تنهن ڪري، ميگنيشيم حيض جي درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

انساني جسم ۾ ميگنيشيم جو مواد ڪلسيم ۽ ٻين غذائي اجزاء جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ آهي. جيتوڻيڪ ان جو مقدار ننڍڙو آهي، ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو ننڍڙو اثر آهي. دل جي بيماري جو تعلق ميگنيشيم جي گھٽتائي سان آهي: جيڪي مريض دل جي بيماري کان مرن ٿا انهن جي دلين ۾ ميگنيشيم جي انتهائي گهٽ سطح آهي. ڪيترائي ثبوت ڏيکاريا آهن ته دل جي بيماري جو سبب ڪورونري شريان انفڪشن نه آهي، پر ڪورونري شريان جي اسپاسم دل جي هائيپوڪسيا جو سبب بڻائيندو آهي. جديد دوا جي تصديق ڪئي وئي آهي ته ميگنيشيم دل جي سرگرمين ۾ هڪ اهم ريگيوليٽري ڪردار ادا ڪري ٿو. مايوڪارڊيم کي روڪڻ سان، اهو دل جي تال ۽ حوصلي جي وهڪري کي ڪمزور ڪري ٿو، جيڪو دل جي آرام ۽ آرام لاءِ فائديمند آهي.

جيڪڏهن جسم ۾ ميگنيشيم جي گھٽتائي آهي، ته اهو دل کي رت ۽ آڪسيجن فراهم ڪرڻ واري شريانن جي تڪليف جو سبب بڻائيندو، جيڪو آساني سان اوچتو دل جي گرفتاري ۽ موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان کان سواء، ميگنيشيم پڻ دل جي نظام تي تمام سٺو حفاظتي اثر رکي ٿو. اهو رت ۾ ڪوليسٽرول جي مواد کي گھٽائي سگھي ٿو، آرٽيروسکلروسس کي روڪيو، ڪورونري شريان کي وڌايو، ۽ ميوڪارڊيم کي رت جي فراهمي وڌائي. ميگنيشيم دل کي نقصان کان بچائيندو آهي جڏهن ان جي رت جي فراهمي بند ٿي ويندي آهي، ان سان دل جي حملن کان موت جي شرح کي گهٽائي ٿي. ان کان علاوه، سائنسدانن اهو معلوم ڪيو آهي ته ميگنيشيم دل جي نظام کي نقصان پهچائڻ کان بچائي سگهي ٿو منشيات يا ماحولياتي نقصانڪار مواد ۽ دل جي نظام جي مخالف زهر واري اثر کي بهتر بڻائي ٿو.

ميگنيشيم ۽ ميگرين

ميگنيشيم جي گهٽتائي لڏپلاڻ جو شڪار آهي. ميگرين هڪ نسبتاً عام بيماري آهي، ۽ طبي سائنسدان ان جي سبب تي مختلف رايا آهن. تازي پرڏيهي انگن اکرن موجب، لڏپلاڻ جو تعلق دماغ ۾ ميگنيشيم جي گهٽتائي سان آهي. آمريڪي طبي سائنسدانن نشاندهي ڪئي ته لڏپلاڻ جو سبب اعصاب خاني جي ميٽابولڪ خرابي جي ڪري آهي. ميٽابولزم دوران توانائي جي فراهمي لاءِ نروس سيلز ايڊينوسائن ٽرافاسفٽ (ATP) جي ضرورت آهي.

اي ٽي پي هڪ پولي فاسفيٽ آهي جنهن ۾ پوليمرائزڊ فاسفورڪ ايسڊ جاري ڪيو ويندو آهي جڏهن هائيڊولائيزڊ ڪيو ويندو آهي ۽ سيل ميٽابولزم لاءِ گهربل توانائي جاري ڪندو آهي. بهرحال، فاسفٽ جي ڇڏڻ لاء اينزيميمس جي شموليت جي ضرورت آهي، ۽ ميگنيشيم انساني جسم ۾ 300 کان وڌيڪ اينزيما جي سرگرمي کي چالو ڪري سگهي ٿو. جڏهن جسم ۾ ميگنيشيم جي گھٽتائي ٿئي ٿي، اعصاب خاني جي عام ڪم کي روڪيو وڃي ٿو، لڏپلاڻ جي ڪري ٿي. ماهرن مائيگرين جي مريضن جي دماغي ميگنيشيم جي ليول جي جانچ ڪندي مٿين دليل جي تصديق ڪئي ۽ معلوم ٿيو ته انهن مان اڪثر ماڻهن جي دماغي ميگنيشيم جي سطح اوسط کان گهٽ هئي.

مگنيشيم ۽ ٽنگ جي درد

ميگنيشيم گهڻو ڪري انساني جسم ۾ اعصاب ۽ عضلات جي سيلز ۾ مليا آهن. اهو هڪ اهم نيوروٽانسميٽر آهي جيڪو اعصاب جي حساسيت کي منظم ڪري ٿو ۽ عضلات کي آرام ڪري ٿو. ڪلينڪ طور تي، ميگنيشيم جي گھٽتائي اعصاب ۽ عضلات جي خرابي جو سبب بڻائيندو آهي، جنهن ۾ بنيادي طور تي جذباتي بيچيني، چڙهائي، عضلات جي زلزلي، ٽيٽاني، آڪڙ، ۽ هائپر ريفڪسيا جي طور تي ظاهر ٿئي ٿو. ڪيترائي ماڻهو رات جي ننڊ دوران پيرن جي "پيري" جو شڪار آهن. طبي لحاظ کان ان کي ”آڪڙ جي بيماري“ چئبو آهي، خاص ڪري جڏهن توهان کي رات جو ٿڌو ٿئي ٿو.

ڪيترائي ماڻهو عام طور تي ان کي ڪلسيم جي گهٽتائي سان منسوب ڪن ٿا، پر صرف ڪيلشيم جي اضافي سان ٽنگن جي درد جو مسئلو حل نه ٿو ڪري سگهجي، ڇاڪاڻ ته انساني جسم ۾ ميگنيشيم جي کوٽ پڻ عضلات جي اسپاسم ۽ درد جي علامات پيدا ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ٽنگ جي درد کان متاثر آهيو، توهان کي مسئلو حل ڪرڻ لاء ڪلسيم ۽ ميگنيشيم کي وڌائڻ جي ضرورت آهي.
ميگنيشيم جي گهٽتائي ڇو آهي؟ ميگنيشيم کي ڪيئن وڌايو؟

روزاني غذا ۾، مڇيء جو هڪ وڏو تناسب آهي، ۽ ان ۾ فاسفورس مرکبات جو تمام گهڻو هوندو آهي، جيڪو ميگنيشيم جي جذب کي روڪيندو آهي. سڌريل سفيد چانور ۽ اڇي اٽي ۾ ميگنيشيم جي نقصان جي شرح 94 سيڪڙو کان وڌيڪ آهي. وڌ ۾ وڌ پيئڻ سبب آنت ۾ ميگنيشيم جي خراب جذب ۽ ميگنيشيم جي نقصان کي وڌائي ٿو. عادتون جهڙوڪ مضبوط ڪافي پيئڻ، مضبوط چانهه ۽ تمام گهڻو نمڪ کاڌو کائڻ انساني سيلن ۾ ميگنيشيم جي گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ميگنيشيم ڪلسيم جو "ڪم واري جڳهه جو حریف" آهي. ڪلسيم وڌيڪ سيلز کان ٻاهر رهي ٿو. هڪ دفعو اهو مختلف سيلز ۾ داخل ٿئي ٿو، اهو عضلات جي ٺهڪندڙ، vasoconstriction، اعصاب جوش، ڪجهه هارمون جي secretion ۽ دٻاء جي ردعمل کي فروغ ڏيندو. مختصر ۾، اهو سڀڪنھن شيء کي پرجوش ڪندو؛ ۽ جسم جو عام ڪم، گهڻو ڪري نه، توهان کي آرام جي ضرورت آهي. هن وقت، ميگنيشيم جي ضرورت هوندي آهي ته ڪلسيم کي سيلز مان ڪڍڻ لاء - تنهنڪري ميگنيشيم عضلات، دل، رت جي رستن (لوئر بلڊ پريشر)، موڊ (سيروٽونين جي رطوبت کي منظم ڪرڻ، ننڊ ۾ مدد)، ۽ پڻ توهان جي ايڊينالائن جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو. ، پنهنجو دٻاءُ گهٽايو، ۽ مختصر ۾، پرسڪون شيون.

جيڪڏهن سيلز ۾ ڪافي ميگنيشيم نه آهي ۽ ڪيلشيم لڪي رهيو آهي، جيڪي ماڻهو پرجوش آهن اهي حد کان وڌيڪ پرجوش ٿي ويندا آهن، جنهن جي نتيجي ۾ درد، تيز دل جي شرح، اوچتو دل جي مسئلن، هاء بلڊ پريشر، ۽ جذباتي مسئلا (پريشان، ڊپريشن، حراست جي گهٽتائي، وغيره) , اندرا، هارمون عدم توازن، ۽ حتي سيل موت؛ وقت سان گڏ، اهو پڻ نرم بافتن جي calcification جي ڪري سگھي ٿو (جهڙوڪ رت جي برتن جي ڀتين جو سخت ٿيڻ).

جيتوڻيڪ ميگنيشيم اهم آهي، ڪيترائي ماڻهو پنهنجي غذا مان ڪافي نه ٿا حاصل ڪن، ميگنيشيم جي اضافي کي هڪ مشهور اختيار بڻائي. ميگنيشيم سپليمنٽس ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچن ٿيون، هر هڪ پنهنجي فائدي ۽ جذب جي شرح سان، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته اهو فارم چونڊيو جيڪو توهان جي ضرورتن کي بهتر بڻائي. مگنيشيم threonate ۽ magnesium تورات هڪ سٺو انتخاب آهن.

مگنيشيم L-Threonate

مگنيشيم threonate ٺهيل آهي ميگنيشيم کي L-threonate سان گڏ ڪرڻ سان. ميگنيشيم threonate سنجيدگي واري ڪارڪردگي کي بهتر ڪرڻ، پريشاني ۽ ڊپريشن کي رليف ڪرڻ، ننڊ ۾ مدد ڪرڻ، ۽ نيورو پروٽيڪشن جي منفرد ڪيميائي ملڪيتن جي ڪري ۽ وڌيڪ موثر رت جي دماغ جي رڪاوٽ جي دخول ۾ اهم فائدا آهن.

رت جي دماغ جي رڪاوٽ کي داخل ڪري ٿو: ميگنيشيم threonate رت جي دماغ جي رڪاوٽ کي داخل ڪرڻ ۾ وڌيڪ اثرائتو ڏيکاريو ويو آهي، اهو دماغ ميگنيشيم جي سطح وڌائڻ ۾ هڪ منفرد فائدو ڏئي ٿو. اڀياس ڏيکاريا آهن ته ميگنيشيم threonate خاص طور تي دماغي اسپائنل سيال ۾ ميگنيشيم جي مقدار کي وڌائي سگھي ٿو، انهي سان گڏ سنجڪاتي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو.

شعوري ڪم ۽ يادگيري کي بهتر بڻائي ٿو: دماغ ۾ ميگنيشيم جي سطح کي وڌائڻ جي صلاحيت جي ڪري، ميگنيشيم ٿرونيٽ سنجيدگي واري ڪم ۽ ياداشت کي خاص طور تي بهتر ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي بزرگ ۽ انهن ۾ جيڪي سنجيدگي جي خرابي سان. تحقيق ڏيکاري ٿي ته ميگنيشيم threonate ضميمه دماغ جي سکيا جي صلاحيت ۽ مختصر مدت جي يادگيري جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.

پريشاني ۽ ڊپريشن کي رليف ڪريو: ميگنيشيم اعصاب جي وهڪري ۽ نيورو ٽرانسميٽر توازن ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ميگنيشيم ٿرونيٽ دماغ ۾ ميگنيشيم جي سطح کي مؤثر طريقي سان وڌائڻ سان پريشاني ۽ ڊپريشن جي علامات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

Neuroprotection: ماڻهن کي خطري ۾ neurodegenerative بيمارين، جيئن Alzheimer's ۽ Parkinson's disease. ميگنيشيم threonate ۾ نيوروپروٽيڪٽو اثرات آهن ۽ نيوروڊجينيريٽ بيمارين جي ترقي کي روڪڻ ۽ سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ميگنيشيم تورات

ميگنيشيم ٽوريٽ هڪ ميگنيشيم سپليمينٽ آهي جيڪو ميگنيشيم ۽ ٽورين جي فائدن کي گڏ ڪري ٿو.

اعلي حياتياتي دستيابي: ميگنيشيم ٽوريٽ اعلي جيو دستيابي آهي، جنهن جو مطلب آهي ته جسم وڌيڪ آساني سان جذب ڪري سگهي ٿو ۽ ميگنيشيم جي هن فارم کي استعمال ڪري سگهي ٿو.

سٺي معدي جي رواداري: ڇاڪاڻ ته ميگنيشيم ٽوريٽ کي معدي جي رستي ۾ هڪ اعلي جذب جي شرح آهي، اهو عام طور تي گيسٽرو انٽيسٽائنل تڪليف جو سبب بڻجڻ جو امڪان گهٽ آهي.

دل جي صحت کي سهارو ڏئي ٿو: ميگنيشيم ۽ تورين ٻئي دل جي ڪم کي منظم ڪن ٿا. ميگنيشيم دل جي عضون جي سيلن ۾ ڪيلشيم آئن ڪنسنٽريشن کي منظم ڪندي عام دل جي تال کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تورين ۾ اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ضد سوزش واري ملڪيت آهي، دل جي سيلز کي آڪسائيڊائٽي دٻاء ۽ سوزش واري نقصان کان بچائيندو آهي. ڪيترائي اڀياس ڏيکاريا آهن ته ميگنيشيم تورين اهم دل جي صحت جا فائدا آهن، هاء بلڊ پريشر کي گهٽائڻ، غير منظم دل جي ڌڙڪن کي گهٽائڻ، ۽ ڪارڊيوپيپي جي خلاف حفاظت. خاص طور تي دل جي بيماري جي خطري ۾ ماڻهن لاء مناسب.

نروس سسٽم جي صحت: ميگنيشيم ۽ تورين ٻئي نروس سسٽم ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. ميگنيشيم هڪ coenzyme آهي مختلف نيوروٽانسميٽرز جي ٺهڻ ۾ ۽ اعصاب سسٽم جي عام ڪم کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تورين اعصاب خاني جي حفاظت ڪري ٿو ۽ نيورونل صحت کي فروغ ڏئي ٿو. ميگنيشيم ٽوريٽ پريشاني ۽ ڊپريشن جي علامن کي رليف ڪري سگهي ٿو ۽ اعصاب سسٽم جي مجموعي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو. ماڻهن لاء پريشاني، ڊپريشن، دائمي دٻاء ۽ ٻين اعصابي حالتن سان

اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ضد سوزش واري اثرات: تورين ۾ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ضد سوزش اثرات آهن، جيڪي جسم ۾ آڪسائيڊائٽي دٻاء ۽ سوزش واري ردعمل کي گهٽائي سگهن ٿيون. ميگنيشيم پڻ مدافعتي نظام کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ سوزش کي گھٽائي ٿو. تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ميگنيشيم ٽوريٽ پنهنجي اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ضد سوزش واري ملڪيت جي ذريعي مختلف دائمي بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ميٽابولڪ صحت کي بهتر بڻائي ٿو: ميگنيشيم توانائي جي ميٽابولزم ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، انسولين جي سرڪشي ۽ استعمال، ۽ رت جي شگر جي ضابطي ۾. تورائن پڻ انسولين جي حساسيت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ ميٽابولڪ سنڊوم ۽ ٻين مسئلن کي بهتر بڻائي ٿو. هي ميگنيشيم ٽورين کي ميٽابولڪ سنڊوم ۽ انسولين مزاحمت جي انتظام ۾ ٻين ميگنيشيم سپليمنٽس کان وڌيڪ اثرائتو بڻائي ٿو.

ميگنيشيم ٽوريٽ ۾ تورين، هڪ منفرد امينو اسيد جي طور تي، پڻ ڪيترائي اثر آهن:
تورين هڪ قدرتي سلفر تي مشتمل امينو اسيد آهي ۽ هڪ غير پروٽينن امينو اسيد آهي ڇاڪاڻ ته اهو ٻين امينو اسيد وانگر پروٽين جي جوڙجڪ ۾ حصو نٿو وٺي. هي جزو وڏي پيماني تي مختلف جانورن جي بافتن ۾ ورهايل آهي، خاص طور تي دل، دماغ، اکين، ۽ کنڊ جي عضون ۾. اهو پڻ مختلف قسم جي خوراڪ ۾ ملي ٿو، جهڙوڪ گوشت، مڇي، کير جون شيون، ۽ توانائي پيئڻ.

انساني جسم ۾ تورين سيسٽين سلفينڪ ايسڊ ڊيڪربوڪسيلس (Csad) جي عمل تحت سيسٽين مان پيدا ٿي سگهي ٿو، يا اهو غذا مان حاصل ڪري سگهجي ٿو ۽ تورين ٽرانسپورٽرن ذريعي سيلز ذريعي جذب ڪري سگهجي ٿو. جيئن عمر وڌندي، انساني جسم ۾ تورين ۽ ان جي ميٽابولائٽس جو تسلسل آهستي آهستي گهٽجي ويندو. نوجوانن جي مقابلي ۾، بزرگ جي سيرم ۾ تورين جو تسلسل 80 سيڪڙو کان وڌيڪ گھٽجي ويندو.

1. دل جي صحت جي حمايت:
بلڊ پريشر کي منظم ڪري ٿو: تورين بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ سوڊيم، پوٽاشيم ۽ ڪيلشيم آئنز جي توازن کي منظم ڪندي ويسوڊيليشن کي فروغ ڏئي ٿو. تورين خاص طور تي رت جي دٻاء جي سطح کي گھٽائي سگھي ٿو مريضن ۾ هائپر ٽائونشن سان.
دل جي حفاظت ڪري ٿو: ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ اثرات آهن ۽ آڪسائيڊائٽي دٻاءَ جي ڪري ڪارڊيو مايوسائيٽس کي نقصان کان بچائي ٿو. تورين جي اضافي سان دل جي ڪم کي بهتر بڻائي ۽ دل جي بيماري جي خطري کي گھٽائي سگھي ٿي.

2. نروس سسٽم جي صحت جي حفاظت ڪريو:
Neuroprotection: تورائن ۾ نيوروپروٽيڪٽو اثرات آهن، سيل جھلي کي مستحڪم ڪرڻ ۽ ڪيلشيم آئن ڪنسنٽريشن کي ريگيولر ڪرڻ، نيورونل اوور ايڪسائيٽيشن ۽ موت جي روڪٿام سان نيوروڊجينيريٽو بيمارين کي روڪڻ.
Sedative اثر: ان ۾ sedative ۽ anxiolytic اثرات آهن، موڊ کي بهتر بنائڻ ۽ دٻاءَ کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

3. نظر جي حفاظت:
ريٽينل تحفظ: تورين ريٽنا جو هڪ اهم حصو آهي، جيڪو ريٽينل جي ڪم کي برقرار رکڻ ۽ نظر جي خراب ٿيڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اينٽي آڪسيڊنٽ اثر: اهو ريٽينل سيلز کي آزاد ريڊيڪلز جي نقصان کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ نظر جي گهٽتائي کي دير ڪري ٿو.

4. ميٽابولڪ صحت:
رت جي شگر کي منظم ڪري ٿو: تورين انسولين جي حساسيت کي بهتر ڪرڻ، رت جي شگر جي سطح کي منظم ڪرڻ، ۽ ميٽابولڪ سنڊوم کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
لپڊ ميٽابولزم: هي لپڊ ميٽابولزم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ رت ۾ ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائيڊ جي سطح کي گھٽائي ٿو.

5. راندين جي ڪارڪردگي:
عضلات جي ٿڪ کي گھٽائڻ: تورين آڪسائيڊائٽي دٻاء کي گھٽائي سگھي ٿو ۽ ورزش دوران پيدا ٿيندڙ سوزش ۽ عضلات جي ٿڪ کي گھٽائي سگھي ٿو.
برداشت کي بهتر ڪريو: اهو عضلات جي ڀڃڪڙي جي صلاحيت ۽ برداشت کي بهتر بڻائي، راندين جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو.