Calcium Orotate هڪ calcium supplement آهي، جيڪو هڪ معدني لوڻ آهي جيڪو ڪلسيم ۽ orotic acid تي مشتمل آهي ۽ ان جي اعلي بايو دستيابي لاءِ مشهور آهي، مطلب ته جسم ان کي آسانيءَ سان جذب ڪري ۽ استعمال ڪري سگهي ٿو.Calcium Orotate صحت جي فائدن جي هڪ وسيع رينج آهي، ان کي توهان جي روزاني اضافي جي معمولي ۾ هڪ وڏو اضافو بڻائي ٿو.ڇا توهان هڏن جي صحت، دل جي صحت، عضلات جي فنڪشن، يا مجموعي طور تي صحت جي حمايت ڪرڻ چاهيو ٿا، ڪلسيم اوروٽٽ توهان جي صحت جا مقصد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.توهان جي روزاني ريگيمن ۾ ڪلسيم اوروٽٽ سپليمينٽ شامل ڪرڻ تي غور ڪريو ۽ تجربو ڪريو ته اهو توهان جي صحت تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو.
Calcium Orotateهڪ قدرتي معدني لوڻ ٺهيل آهي جڏهن ڪلسيم ۽ اوروٽڪ ايسڊ گڏيل آهن.Orotic acid هڪ مادي آهي جيڪا جسم ۾ ملي ٿي جيڪا ڊي اين اي ۽ آر اين اي جي پيداوار ۾ ملوث آهي.ڪيلشيم کي پيٽ جي تيزابيت جي اثرن کان بچائي سگهجي ٿو، آنڊن تائين پهچڻ کان اڳ ماليڪيول کي برقرار رکي.ڪلسيم انساني جسم ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، هڏن جي طاقت، عضلات جي ڪم، نيورو ٽرانسميشن، بلڊ پريشر ريگيوليشن، اينزيم ردعمل، ۽ مجموعي جسماني توازن ۾ مدد ڪري ٿو.
ڪلسيم انساني جسم لاء سڀ کان اهم معدنيات مان هڪ آهي.اهو ڪيترن ئي جسم جي ڪمن ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، ۽ ان جي موجودگي مجموعي صحت ۽ خوشحالي کي برقرار رکڻ لاء ضروري آهي.پهريون، ڪلسيم هڏن جي جوڙجڪ جو هڪ اهم حصو آهي، جسم جي حمايت ۽ اهم عضون جي حفاظت لاء گهربل طاقت ۽ سختي فراهم ڪري ٿي.ڪافي ڪلسيم جي بغير، اوستيوپورسس جو خطرو، هڪ بيماري جيڪو نازڪ هڏن جي ڪري، خاص طور تي وڌي ٿو.اضافي طور تي، ڪلسيم هڏن جي معدنيات جي عمل ۾ شامل آهي، جيڪو هڏن جي ترقي ۽ ترقي لاء اهم آهي، خاص طور تي ننڍپڻ ۽ جوانيء ۾.
هڏن جي صحت ۾ ان جي ڪردار کان علاوه، ڪلسيم پڻ عضلات جي ڪم ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.ڪلسيم آئن عضلات جي ڀڃڪڙي لاء ضروري آهن ڇو ته اهي عضلات جي سيلن جي اندر پروٽينن سان پابند آهن، انهن کي طاقت پيدا ڪرڻ ۽ حرڪت کي سهولت ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو.ڪافي ڪلسيم جي بغير، عضلات ڪمزور ٿي سگهن ٿا ۽ درد جو شڪار ٿي سگهن ٿا، نتيجي ۾ جسماني ڪارڪردگي ۽ متحرڪ خراب ٿي سگهي ٿي.اضافي طور تي، ڪلسيم سڄي جسم ۾ اعصاب تسلسل جي منتقلي لاء ضروري آهي.اهو هڪ سگنلنگ ماليڪيول جي طور تي ڪم ڪري ٿو، اعصاب خاني جي وچ ۾ رابطي ۾ مدد ڪندي ۽ اعصاب سسٽم جي عام ڪم کي وڌائڻ.سنجيدگي واري ڪارڪردگي کي برقرار رکڻ، ذهني وضاحت کي فروغ ڏيڻ، ۽ مجموعي دماغي صحت جي حمايت ڪرڻ لاء مناسب ڪلسيم جي سطح ضروري آهي.
ڪلسيم پڻ بلڊ پريشر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ رت جي رستن جي ڀڃڪڙي ۽ آرام سان.اهو دل جي نظام ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، هڪ صحتمند دل جي ڌڙڪن کي برقرار رکڻ ۽ بيمارين جهڙوڪ هاء بلڊ پريشر ۽ دل جي بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.ان کان سواء، ڪلسيم جسم ۾ مختلف اينزيميٽڪ رد عمل ۾ حصو وٺندو آهي ۽ ميٽابولڪ عملن لاء ضروري مختلف اينزائمز لاء ڪوفيڪٽر طور ڪم ڪري ٿو.اهو پڻ ضروري آهي ته هارمونز جي secretion ۽ ڪجهه سيل سگنلنگ رستن کي چالو ڪرڻ لاءِ، اهي سڀئي سڀئي جسماني توازن ۽ بهتر صحت کي برقرار رکڻ لاءِ ضروري آهن.
جيتوڻيڪ ڪلسيم اهم آهي، ڪيترائي ماڻهو پنهنجي غذا ذريعي مناسب مقدار ۾ استعمال نٿا ڪن.اهو خاص طور تي صحيح آهي انهن لاءِ جيڪي ٻوٽي تي ٻڌل يا ڊيري فري غذا جي پيروي ڪن ٿا، ڇاڪاڻ ته ڪلسيم عام طور تي کير ۽ ڪجهه جانورن جي خوراڪ ۾ ملي ٿو.تنهن ڪري، ڪجهه ماڻهن لاء، ڪيلشيم سپليمنٽس يا ڪلسيم-قطعي خوراڪ جي ضرورت ٿي سگھي ٿي انهن جي روزاني ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاء.
هڏن کي مضبوط ۽ صحتمند رکڻ لاءِ ڪلسيم ضروري آهي، ۽ ياروٽٽ کي ڪيريئر جي طور تي استعمال ڪرڻ سان، جسم ان معدني کي وڌيڪ موثر طريقي سان جذب ۽ استعمال ڪري سگهي ٿو.ڪلسيم ۽ اوروٽيٽ جو هي منفرد ميلاپ جسم ۾ ڪلسيم جذب کي فروغ ڏئي ٿو، اهو معدنيات کي ڀرڻ جو هڪ مؤثر طريقو آهي.ان سان گڏ، ڪلسيم اوروٽٽ ڪلسيم جو هڪ انتهائي جذبي وارو روپ آهي جيڪو هڪ جامع صحت واري ريگيمن ۾ هڪ وڏو اضافو ٿي سگهي ٿو، هڏن ۽ دل جي صحت جي حمايت کان وٺي ايٿليڪ ڪارڪردگي ۽ سيلولر فنڪشن کي بهتر ڪرڻ لاء.
ڪلسيم هڪ ضروري معدني آهي جيڪو انساني جسم ۾ مختلف جسماني عملن ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.اهو پڻ شامل آهي اسان جي هڏن ۽ ڏندن جي صحت کي برقرار رکڻ.Orotate ھڪڙو قدرتي مادو آھي جيڪو اسان جي جسمن ۽ ڪجھ کاڌي ۾ ٿوري مقدار ۾ ملي ٿو.جڏهن ڪلسيم ۽ اوروٽڪ اسيد گڏ ٿين ٿا، اهي ڪلسيم اوروٽيٽ ٺاهيندا آهن، هڪ ضميمه ان جي امڪاني صحت جي فائدن لاءِ مشهور آهي.
پر calcium orotate جي عمل جو ميکانيزم ڇا آهي؟اهي فائدا مهيا ڪرڻ لاء اهو جسم ۾ ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟ڪلسيم انساني جسم ۾ تمام گهڻي مقدار ۾ موجود معدنيات آهي ۽ مختلف قسم جي جسماني عملن ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، جنهن ۾ عضلات جي ٺهڻ، اعصاب جي ڪم، رت جي ٺهڻ ۽ ڪجهه هارمونز جي آزاديء سميت شامل آهن.اهو اسان جي هڏن ۽ ڏندن جي صحت کي برقرار رکڻ لاء پڻ ضروري آهي.جڏهن اسان ڪلسيم استعمال ڪندا آهيون، اهو ننڍي آنت ۾ جذب ڪيو ويندو آهي ۽ پوء رت ۾ گردش ڪندو آهي، هڏن ۾ ذخيرو ٿيل آهي، يا جسم طرفان مختلف ڪمن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
Orotate، ٻئي طرف، هڪ قدرتي مادي آهي جيڪا اسان جي جسمن ۾ ٿوري مقدار ۾ ملي ٿي ۽ ڪجهه کاڌي ۾.اهو يقين آهي ته orotate جسم ۾ ڪلسيم سميت معدنيات جي ٽرانسپورٽ ۽ استعمال ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي.Whey پروٽين کي پڻ امڪاني صحت جي فائدن جو خيال آهي، بشمول دل جي صحت جي حمايت ۽ ايٿليڪ ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ.
جڏهن ڪلسيم ۽ اوروٽٽ کي گڏ ڪيو وڃي ٿو ته ڪلسيم orotate ٺاهيو وڃي، ٻنهي اجزاء جي امڪاني فائدن کي وڌايو وڃي ٿو.Calcium orotate جي عمل جي ميکانيزم جو خيال آهي ته جسم ۾ ڪلسيم جي جذب ۽ استعمال کي وڌائڻ ۾ شامل آهي.اهو orotate جي موجودگي جي ڪري آهي، جيڪو سوچيو ويندو آهي ته ڪلسيم کي سيلز ۾ ٽرانسپورٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جتي اهو مختلف جسماني عملن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
Calcium orotate هڪ معدني لوڻ آهي جيڪو ڪلسيم ۽ اوروٽڪ اسيد مان ٺهيل آهي.Orotic acid ھڪڙو قدرتي مادو آھي جيڪو جسم جي سيلز تائين ڪلسيم جي ترسيل کي وڌائڻ لاءِ مڃيو ويندو آھي، ان کي ٻين سپليمنٽس جي ڀيٽ ۾ ڪلسيم جو وڌيڪ اثرائتو روپ بڻائيندو آھي.ڪلسيم جي ٻين شڪلن جي مقابلي ۾:
●فرق هڪ: ان جي حياتياتي دستيابي.حياتياتي دستيابي هڪ مادي جي مقدار ڏانهن اشارو ڪري ٿو جيڪو جسم پاران جذب ۽ استعمال ڪيو ويندو آهي.تحقيق ڏيکاري ٿي ته ڪلسيم orotate وڌيڪ بايو موجود آهي ڪلسيم جي ٻين شڪلن جي ڀيٽ ۾، جهڙوڪ ڪلسيم ڪاربونيٽ يا ڪلسيم سيٽريٽ.هن جو مطلب اهو آهي ته ڪلسيم جو هڪ وڏو حصو ڪلسيم orotate ۾ جسم پاران جذب ڪيو ويندو آهي، اهو ممڪن طور تي هڏن جي صحت کي بهتر بنائڻ ۽ مجموعي صحت جي حمايت ڪرڻ ۾ وڌيڪ اثرائتو آهي.
●فرق ٻه: ان کان علاوه وڌيڪ بايو دستيابي جي امڪاني هجڻ جي ڪري، ڪلسيم ياروٽٽ کي هاضمي سسٽم تي ڪلسيم جي ٻين شڪلن جي ڀيٽ ۾ نرم سمجهيو ويندو آهي.ڪيترائي ماڻهو هاضمي جي تڪليف جو تجربو ڪن ٿا جڏهن روايتي ڪلسيم سپليمنٽ کڻڻ جهڙوڪ ڪلسيم ڪاربونيٽ.اهو ئي سبب آهي ته ڪلسيم ڪاربونيٽ کي ٽوڙڻ لاءِ پيٽ ۾ تيزاب جي ضرورت هوندي آهي، جيڪا قبضي ۽ ڦڦڙن جهڙا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي.ٻئي طرف Calcium orotate، سمجھيو وڃي ٿو ته وڌيڪ آسانيءَ سان جسم سان جذب ٿئي ٿو ۽ ان ڪري گھٽ ھضمي ضمني اثرات پيدا ڪري سگھي ٿي.
●اضافي طور تي، ڪجهه تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪلسيم اوروٽٽ شايد هڏن جي صحت جي حمايت ڪرڻ کان علاوه ٻيا صحت فائدا هوندا.اوروٽڪ اسيد، اهو مرڪب جيڪو ڪلسيم سان گڏ ڪلسيم ياروٽٽ ۾ ملندو آهي، اڀياس ڪيو ويو آهي ان جي امڪاني طور تي دل جي صحت ۽ ايٿليڪ ڪارڪردگي جي حمايت ڪرڻ لاء.جڏهن ته وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي مڪمل طور تي سمجھڻ جي امڪاني فائدن کي orotate، هي تحقيق جو هڪ دلچسپ علائقو آهي جيڪو ڪلسيم جي ٻين شڪلن کان ڪلسيم اوروٽٽ کي مختلف ڪري ٿو.
1. دل جي صحت
calcium orotate جي حيرت انگيز صحت جي فائدن مان هڪ آهي دل جي صحت کي بهتر ڪرڻ جي صلاحيت.اڀياس ڏيکاري ٿو ته ڪلسيم اوروٽٽ بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۽ دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.اهو ئي سبب آهي ته ڪلسيم اوروٽٽ رت جي برتن کي آرام ۽ ڦهلائڻ کي وڌايو، جيڪو رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو ۽ دل تي دٻاء گھٽائي ٿو.اضافي طور تي، calcium orotate مليا آهن شريانن ۾ تختي جي تعمير کي گھٽائڻ لاء، جيڪو atherosclerosis ۽ ٻين دل جي مسئلن جي ڪري سگھي ٿو.
2. عضلات جي فنڪشن
ڪلسيم orotate عضلاتي ڪم ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ۽ انهن کي فائدو ڏئي سگهي ٿو جيڪي باقاعده جسماني سرگرمين يا ورزش ۾ حصو وٺندا آهن.ڪلسيم عضلات جي ٺهڪندڙ ۽ آرام لاء ضروري آهي، ۽ هن معدني جي کوٽ سبب عضلات جي اسپاس، اسپاسم ۽ ڪمزور ٿي سگهي ٿي.calcium orotate سان اضافي ڪرڻ سان، ماڻهو صحت مند عضلاتي ڪم جي حمايت ڪري سگهن ٿا ۽ عضلات سان لاڳاپيل مسئلن جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿا.اهو خاص طور تي فائدي وارو آهي رانديگرن ۽ ماڻهن لاءِ جيڪي پنهنجي جسماني ڪارڪردگي کي برقرار رکڻ ۽ بهتر ڪرڻ چاهيندا آهن.
3. هاضمي جي صحت کي بهتر
calcium orotate جو ٻيو حيرت انگيز فائدو اهو آهي ته هضمي صحت کي بهتر بڻائڻ جي صلاحيت آهي.ڪلسيم هڪ صحت مند هاضمي سسٽم کي برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ڇو ته اهو هاضمي جي رستي ۾ عضلات جي ڀڃڪڙي ۾ مدد ڪري ٿو ۽ هضمي اينزائمز کي آزاد ڪري ٿو.اضافي طور تي، calcium orotate مدد ڪري سگھي ٿو ايسڊ ريفلوڪس جي علامات کي گھٽائڻ ۽ بدمعاشي.هضمي صحت جي حمايت ڪندي، ڪلسيم اوروٽٽ مجموعي صحت ۽ آرام ۾ حصو ڏئي ٿو.
4. هارمون توازن
Calcium orotate شايد جسم ۾ هارمونل توازن جي حمايت ۾ ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا.تحقيق ڏيکاري ٿي ته ڪلسيم جي سطح هارمونز جي پيداوار ۽ ضابطي تي اثر انداز ٿئي ٿي، خاص طور تي جيڪي تايرايئر غدود سان لاڳاپيل آهن.سپليمنٽس جي ذريعي مناسب ڪيلشيم جي مقدار کي يقيني بڻائڻ جهڙوڪ ڪيلشيم اوروٽٽ، ماڻهو شايد ان جي مدد ڪري سگھن ٿا صحت ۽ انڊروڪائن سسٽم جي ڪم کي.اهو ميٽابولزم، توانائي جي سطح، ۽ مجموعي هارمون جي توازن تي مثبت اثر پئجي سگهي ٿو.
5. هڏن جي صحت کي وڌايو
جڏهن ته هڏن جي صحت لاءِ ڪلسيم جا فائدا چڱي ريت سڃاتل آهن، ڪلسيم اوروٽٽ جا هن علائقي ۾ ڪي منفرد فائدا آهن.ڪلسيم جي ٻين شڪلن جي برعڪس، ڪلسيم ياروٽٽ وڌيڪ بايو دستياب آهي، مطلب ته جسم ان کي وڌيڪ موثر طريقي سان جذب ۽ استعمال ڪري سگهي ٿو.اهو خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ فائديمند آهي جيڪي خطري ۾ آهن يا اڳ ۾ ئي هڏن جي کثافت جا مسئلا آهن جهڙوڪ اوستيوپينيا يا اوستيوپورسس.هڏن جي کثافت جي حمايت ڪندي، ڪلسيم اوروٽٽ ڀڃڻ کي روڪڻ ۽ هڪ فرد جي عمر جي طور تي هڏن جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
جڏهن ڳولي رهيا آهيو هڪ سٺو ڪلسيم orotate ضميمه، غور ڪرڻ لاء ڪيترائي عنصر آهن.سڀ کان پهريان ۽ سڀ کان پهريان، اهو ضروري آهي ته هڪ اعلي معيار جي ڪلسيم orotate مان ٺهيل سپليمنٽ ڳولڻ لاء.اهو يقيني بڻائي ٿو ته سپليمنٽ خالص آهي ۽ ڪنهن به آلودگي يا نجاست تي مشتمل ناهي جيڪا جسم کي نقصان پهچائي سگهي ٿي.اضافي طور تي، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هڪ معزز ڪمپني پاران تيار ڪيل سپليمنٽ چونڊڻ لاء جيڪي اعلي معيار جي شين جي پيداوار جو هڪ ثابت ٽريڪ رڪارڊ آهي.مصنوعات جي معيار ۽ حفاظت کي يقيني بڻائڻ لاءِ سرٽيفڪيشنز جي ڳولا ڪريو جيئن سٺي پيداوار جي مشق (GMP).
هڪ ٻيو اهم پاسو غور ڪرڻ لاءِ جڏهن ڪلسيم ياروٽٽ سپليمنٽ چونڊيو وڃي ته خوراک آهي.بالغن لاءِ سفارش ڪيل ڪلسيم جو روزاني استعمال 1000-1200 mg آهي، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته هڪ سپليمنٽ چونڊيو جيڪو هر خدمت ۾ ڪلسيم جي مناسب مقدار مهيا ڪري.اهو پڻ ضروري آهي ته توهان جي ضميمه جي حياتياتي دستيابي تي غور ڪيو وڃي، جيئن اهو طئي ڪيو ويندو ته توهان جو جسم ڪيترو چڱي طرح جذب ڪري ٿو ۽ ڪلسيم استعمال ڪري ٿو.Calcium orotate ان جي اعلي بايو دستيابي جي لاء مشهور آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو آسانيء سان جسم طرفان جذب ڪيو وڃي ٿو ۽ مؤثر طريقي سان استعمال ڪري سگهجي ٿو.
آخرڪار، جڏهن هڪ ڪلسيم orotate سپليمنٽ خريد ڪري، اهو ضروري آهي ته پيداوار جي قيمت ۽ قيمت تي غور ڪيو وڃي.جڏهن ته هڪ معيار جي اضافي ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ ضروري آهي، اهو پڻ ضروري آهي ته پروڊڪٽ جي قابليت تي غور ڪرڻ.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. 1992 کان غذائي اضافي جي ڪاروبار ۾ مصروف آهي. اها چين ۾ پهرين ڪمپني آهي جيڪا انگور جي ٻج ڪڍڻ کي ترقي ۽ تجارتي بڻائي ٿي.
30 سالن جي تجربي سان ۽ اعليٰ ٽيڪنالاجي ۽ اعليٰ اختيار ڪيل آر اينڊ ڊي حڪمت عملي سان، ڪمپني ترقي ڪئي آهي مقابلي واري پروڊڪٽس جي هڪ حد ۽ هڪ جديد زندگي سائنس جي اضافي، ڪسٽم سنٿيسس ۽ پيداواري خدمتن واري ڪمپني بڻجي وئي آهي.
ان کان علاوه، ڪمپني پڻ هڪ FDA-رجسٽرڊ ڪارخانو آهي، انساني صحت کي مستحڪم معيار ۽ پائيدار ترقي سان يقيني بڻائي ٿي.ڪمپني جا آر اينڊ ڊي وسيلا ۽ پيداوار جون سهولتون ۽ تجزياتي اوزار جديد ۽ ورڇيل آهن، ۽ ISO 9001 معيارن ۽ GMP جي پيداوار جي عملن جي تعميل ۾، هڪ مليگرام کان ٽين پيماني تي ڪيميائي پيدا ڪرڻ جي قابل آهن.
سوال: ڪيلشيم ياروٽيٽ ڇا آهي ۽ اهو ڪيلسيم جي ٻين شڪلين کان ڪيئن مختلف آهي؟
ج: ڪيلشيم اوروٽيٽ هڪ قدرتي معدني لوڻ آهي جيڪو ڪلسيم ۽ اورٽڪ ايسڊ تي مشتمل آهي.اهو مختلف آهي ڪلسيم جي ٻين شڪلن کان ان جي حياتياتي دستيابي ۽ سيل جھلي کي وڌيڪ آساني سان گھڙڻ جي صلاحيت ۾.
سوال: ڪلسيم اوروٽيٽ جا بنيادي صحت فائدا ڪهڙا آهن؟
ج: ڪيلشيم اوروٽيٽ جي حيرت انگيز صحت جي فائدن ۾ شامل آهن بهتر هڏن جي صحت، بهتر ايٿليڪ ڪارڪردگي، دل جي مدد، مدافعتي نظام کي وڌائڻ، ۽ امڪاني سرطان جي خلاف خاصيتون.
سوال: ڪلسيم آروٽيٽ ڪيئن هڏن جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو؟
ج: ڪيلشيم اوروٽيٽ کي جسم پاران وڌيڪ آسانيءَ سان جذب ڪيو ويو آهي، اهو هڏن جي کثافت ۽ طاقت کي وڌائڻ ۾ هڪ مؤثر ايجنٽ بڻائي ٿو.اهو پڻ اوستيوپورسس کي روڪڻ ۽ ڀڄڻ جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڊسڪليمر: هي مضمون صرف عام معلومات لاء آهي ۽ ڪنهن به طبي مشوري جي طور تي نه ٺهرايو وڃي.ڪجهه بلاگ پوسٽ معلومات انٽرنيٽ تان ايندي آهي ۽ پروفيشنل ناهي.هي ويب سائيٽ صرف آرٽيڪل کي ترتيب ڏيڻ، فارميٽ ڪرڻ ۽ ايڊٽ ڪرڻ جي ذميوار آهي.وڌيڪ معلومات پهچائڻ جو مقصد اهو ناهي ته توهان ان جي نظرين سان متفق آهيو يا ان جي مواد جي صداقت جي تصديق ڪريو.هميشه ڪنهن به سپليمنٽ استعمال ڪرڻ يا توهان جي صحت جي سنڀال واري ريگيمن ۾ تبديليون ڪرڻ کان پهريان هميشه هڪ صحت جي سار سنڀار جي پروفيسر سان صلاح ڪريو.
پوسٽ جو وقت: ڊسمبر-18-2023
