-
Rhodiola: دٻاء جي رليف ۽ ذهني وضاحت لاء قدرتي Adaptogen
تيز رفتار جديد زندگي ۾، سٺي صحت کي برقرار رکڻ هڪ مڪمل زندگي گذارڻ لاء اهم آهي. جيتوڻيڪ مارڪيٽ سپليمنٽس سان ڀريل آهي، هڪ قدرتي حل ڳولڻ جيڪو حقيقت ۾ اسان جي صحت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. Rhodiola rosea root extract کان وڌيڪ نه ڏس...وڌيڪ پڙهو -
توهان جي خوشحالي ۾ ميگنيشيم جو ڪردار ۽ اهو ڪيئن حاصل ڪجي قدرتي طور تي
اسان جي بهتر صحت ۽ مجموعي ڀلائي جي ڳولا ۾، اسان کي اڪثر مختلف مرکبات ۽ ماليڪيولن سان منهن ڏيڻو پوي ٿو جيڪي اسان جي جسم جي صلاحيت کي وڌائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. Adenosine، هڪ قدرتي طور تي موجود نيوڪليو سائڊ، هڪ اهڙو ماليڪيول آهي جيڪو وڌي رهيو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيئن Adenosine دل جي صحت کي متاثر ڪري ٿو: توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي
اسان جي بهتر صحت ۽ مجموعي ڀلائي جي ڳولا ۾، اسان کي اڪثر مختلف مرکبات ۽ ماليڪيولن سان منهن ڏيڻو پوي ٿو جيڪي اسان جي جسم جي صلاحيت کي وڌائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. Adenosine، هڪ قدرتي طور تي موجود نيوڪليو سائڊ، هڪ اهڙو ماليڪيول آهي جيڪو وڌي رهيو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
ايٿليڪ ڪارڪردگي ۽ دل جي صحت کي وڌائڻ ۾ تورين جو ڪردار
تورين هڪ امينو اسيد آهي جيڪو قدرتي طور تي اسان جي جسمن ۾ ٿئي ٿو ۽ ڪجهه کاڌي ۾ پڻ ملي ٿو. تورين ايٿليڪ ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ ۽ دل جي صحت کي وڌائڻ ۾ هڪ گھڻائي ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو عضلات جي ٿڪ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ڪلسيم جي سطح کي منظم ڪري ٿو، خطري کي گهٽائڻ ...وڌيڪ پڙهو -
اڄ هڪ دل-صحتمند غذا شروع ڪرڻ لاء سادي قدم
اسان سڀني کي خبر آهي ته هڪ صحتمند دل کي برقرار رکڻ مجموعي صحت لاء اهم آهي. توهان جي غذا ۾ دل جي صحت مند خوراڪ شامل ڪرڻ هڪ اهم قدم آهي بهتر دل جي صحت جي طرف. پنهنجي جسم کي ٻارڻ لاءِ صحيح غذائي اجزاء چونڊڻ سان، توهان پنهنجي دل جي بيمارين جو خطرو گهٽائي سگهو ٿا...وڌيڪ پڙهو -
توهان جي جسم کي ختم ڪرڻ جي اهميت ۽ اهو توهان جي صحت کي ڪيئن بهتر بڻائي سگهي ٿو
اڄ جي تيز رفتار جديد دنيا ۾، اسان مسلسل آلودگي، دٻاء، ۽ غير صحت مند طرز زندگي جي چونڊ سان بمباري ڪندا آهيون جيڪي اسان جي مجموعي صحت کي تباهه ڪري سگهن ٿا. اهو آهي جتي detox راند ۾ اچي ٿو. Detox جسم مان زهر کي ختم ڪرڻ جو عمل آهي، ان کي اجازت ڏئي ٿو ...وڌيڪ پڙهو -
هڪ صحت مند غذا ۾ مونوسنتر ٿيل چربی جو ڪردار ڳولڻ
Monounsaturated fats صحتمند ڀاڄيون آهن جيڪي صحت جي فائدن جي هڪ حد پيش ڪن ٿيون ۽ هڪ صحتمند، متوازن غذا جو هڪ لازمي حصو آهن. اهي خراب ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ، رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ، سوزش کي گهٽائڻ ۽ وزن جي حمايت ڪندي دل جي صحت کي فروغ ڏين ٿا.وڌيڪ پڙهو -
ميڊيٽرينين غذا جون ترڪيبون: صحتمند طرز زندگي لاءِ آسان ۽ ذائقيدار طعام
تازن سالن ۾، ميڊيٽرينين غذا ان جي ڪيترن ئي صحت جي فائدن لاء وڏي ڌيان حاصل ڪئي آهي. هي غذا ميڊيٽرينينين جي سرحدن جهڙوڪ يونان، اٽلي ۽ اسپين جي ملڪن جي روايتي کاڌي جي نمونن کان متاثر آهي. اهو تازو ميوو کائڻ تي زور ڏئي ٿو ...وڌيڪ پڙهو
