Urolithin A قدرتي مرڪب آھن جيڪي ميٽابولائٽ مرکبات آھن جيڪي آنت جي بيڪٽيريا پاران پيدا ڪيا ويا آھن جيڪي سيلولر سطح تي صحت کي بھتر ڪرڻ لاءِ ellagitannins کي تبديل ڪن ٿا. Urolithin B آنت جي صحت کي بهتر ڪرڻ ۽ سوزش کي گهٽائڻ جي صلاحيت لاءِ محققن جو ڌيان حاصل ڪيو آهي. Urolithin A ۽ urolithin B سان لاڳاپيل ملڪيتون آهن، پر انهن ۾ ڪجهه مختلف فرق آهن. توهان ۾ ڪهڙا خاص فرق آهن، اچو ته معلوم ڪريون!
تازن سالن ۾، سائنسدان urolithin جي صحت جي فائدن جو مطالعو ڪري رهيا آهن، هڪ قدرتي مرڪب جيڪو هڪ ميٽابولائٽ مرڪب آهي جيڪو آنت جي بيڪٽيريا پاران ellagitannins جي تبديلي سان پيدا ٿئي ٿو. ان جا اڳوڻا ellagic acid ۽ ellagitannins آهن، جيڪي قدرتي طور تي ڪيترن ئي کاڌي جي ذريعن جهڙوڪ انار، امرود، چانهه، پڪن، نٽ ۽ ٻير جهڙوڪ اسٽرابيري، ڪارو رسبري ۽ بليڪ بيري ۾ ملن ٿا. ان کان علاوه، urolithin A، هڪ قدرتي پوليفينول، سٺي صحت جي فائدن سان گڏ هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ضد سوزش واري ايجنٽ جي طور تي دلچسپي رکي ٿو.
ايستحقيق ڪري رهيا آهن tudies thسيلولر افعال ۽ حياتياتي رستن تي UA جا اثر ڏيکاريا ويا آهن ته ان ۾ عمل جا ڪيترائي ميکانيزم آهن. اڀياس اهو پڻ مليو آهي ته UA mitochondrial autophagy کي چالو ڪري ٿو، هڪ عمل جيڪو سيل مان خراب ٿيل ميڪوڪونڊريا کي هٽائي ٿو ۽ توانائي جي پيداوار کي وڌائي ٿو. اهو عمل خاص طور تي عمر سان لاڳاپيل بيمارين سان لاڳاپيل آهي، ڇاڪاڻ ته غير فعال ميڪوڪونڊريا آڪسائيڊائٽي دٻاء ۽ سوزش جي جمع ٿيڻ جي ڪري ٿي. يو اي آڪسائيڊائٽي دٻاءُ جي ردعمل، ڊي اين اي جي مرمت ۽ اپوپٽوسس ۾ شامل جين جي اظهار کي پڻ منظم ڪري ٿو، جيڪي سيلولر سالميت کي برقرار رکڻ ۽ سرطان کي روڪڻ لاءِ ضروري آهن.
ٻيوUA جو دلچسپ پاسو آهيان جي صلاحيت هڪ سنسنس اسڪيوينجر جي طور تي، جنهن جو مطلب اهو آهي ته اهو چونڊيل طور تي سنسڪرت سيلز ۾ اپوپٽوسس پيدا ڪري سگهي ٿو، جيڪي خراب ٿيل سيلز آهن جيڪي هاڻي ورهائي نٿا سگهن پر نقصانڪار عنصر کي ڇڪيندا آهن جيڪي پاڙيسري سيلز ۽ بافتن کي نقصان پهچائيندا آهن. حواس خيلات مختلف عمر سان لاڳاپيل بيمارين سان جڙيل آهن، جهڙوڪ گٿريت، atherosclerosis ۽ ne.urodegeneration. منتخب طور تي انهن سيلن کي ختم ڪرڻ سان، UA انهن بيمارين جي شروعات کي دير يا روڪي سگهي ٿو ۽ مجموعي صحت کي بهتر بڻائي ٿو.
Urolithins مرکبات جو هڪ طبقو آهي جنهن کي ellagitannin metabolites طور سڃاتو وڃي ٿو، جيڪي خاص طور تي گٽ مائڪروبيوٽا پاران پيدا ڪيا ويا آهن. انهن مان، ٻه ماليڪيول، يوروليٿن اي ۽ يوروليٿن بي، انهن جي امڪاني صحت جي فائدن لاءِ خاص ڌيان ڏنو آهي. اهي مرڪب مختلف ميون ۾ مليا آهن جهڙوڪ انار، اسٽرابيري ۽ راسبري. هن بلاگ ۾، اسان urolithin A ۽ urolithin B جي لاڳاپيل ملڪيتن تي ويجھو نظر وجهنداسين.
Urolithin A urolithin خاندان جو سڀ کان گھڻا انوول آھي، ۽ اھو ان جي اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ضد سوزش واري ملڪيت لاء چڱي طرح تحقيق ڪئي وئي آھي. ان کان علاوه، مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته UA mitochondrial فنڪشن کي بهتر ڪري سگهي ٿو ۽ عضلات جي نقصان کي روڪڻ. UA پڻ ان جي امڪاني مخالف ڪينسر جي ملڪيت لاء مشهور آهي. تحقيق ڏيکاريو ويو آهي ته UA سيل جي واڌ کي روڪي سگهي ٿو ۽ سيل جي موت کي متاثر ڪري سگهي ٿو مختلف ڪينسر سيل لائنن ۾، پروسٽٽ، سينو، ۽ ڪولن جي ڪينسر جي سيلز سميت.
ٻئي طرف، urolithin B گٽ جي صحت کي بهتر ڪرڻ ۽ سوزش کي گهٽائڻ جي صلاحيت لاء محقق جي توجه حاصل ڪئي آهي. اڀياس ڏيکاريا آهن ته يو بي گٽ مائڪروبيل تنوع کي وڌائي سگهي ٿو ۽ پرو-سوڀ واري سائٽوڪائنز کي گهٽائي سگھي ٿو، جهڙوڪ انٽيليوڪين-6 ۽ ٽامر نيروسس فيڪٽر-الفا. ان کان علاوه، يو بي کي پڻ دريافت ڪيو ويو آهي امڪاني نيوروپروٽيڪٽو خاصيتون آهن، جيئن مطالعي مان اشارو ڪيو ويو آهي ته اهو پارڪنسن ۽ الزائمر جي طور تي نيوروڊجينريٽ بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
انهن جي لاڳاپيل ملڪيتن جي باوجود، UA ۽ UB ۾ ڪجهه قابل ذڪر اختلاف آهن. مثال طور، UA کي يو بي جي ڀيٽ ۾ هڪ ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ ايجنٽ جي طور تي وڌيڪ طاقتور ڏيکاريو ويو آهي. ٻئي طرف، UB کي موهپا سان لاڳاپيل پيچيدگين جي روڪٿام ۾ وڌيڪ اثرائتو ثابت ڪيو ويو آهي، جهڙوڪ انسولين مزاحمت ۽ adipocyte فرق. اضافي طور تي، UA جي برعڪس، يو بي کي وڏي پيماني تي اڀياس نه ڪيو ويو آهي ڪينسر جي مخالف ايجنٽ جي طور تي.
UA ۽ UB لاءِ عمل جو ميکانيزم به مختلف آهي. UA کي چالو ڪري ٿو Peroxisome proliferator-activated receptor gama coactivator 1-alpha (PGC-1α) رستو، جيڪو mitochondrial biogenesis ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو، جڏهن ته UB AMP-activated پروٽين kinase (AMPK) رستي کي وڌائي ٿو، جيڪو انرجي هوميوسٽاسس ۾ شامل آهي. اهي رستا صحت تي انهن مرکبن جي فائدي واري اثرات ۾ حصو وٺندا آهن.
UA ۽ UB جي دلچسپ فائدن جي باوجود، اڃا تائين انهن جي استعمال جون حدون آهن. مثال طور، انهن مرکبن جي حياتياتي دستيابي اڃا تائين نسبتا گهٽ آهي، ۽ انهن جي pharmacokinetics کي چڱي طرح سمجهي نه سگهيو آهي. ان کان علاوه، انسانن تي انهن مرکبات جو اثر اڃا تائين مڪمل طور تي واضح نه ڪيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته اڪثر اڀياس ويٽرو يا جانورن جي ماڊل ۾ ڪيا ويا آهن. حالانڪه، موجوده تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته UA ۽ UB اميدوارن کي واعدو ڪري سگهي ٿو ترقي يافته خوراڪ يا سپليمنٽس کي ترقي ڪرڻ لاء مجموعي صحت ۽ بيماري کي روڪڻ لاء.
Urolithin A. ھي ننڍڙو ماليڪيول قدرتي طور تي ڪجھ ميون ۽ ميون ۾ ملندو آھي جيڪو عضلات جي واڌ کان وٺي دماغي ڪم تائين سڀ ڪجھ بهتر ڪرڻ جي قابليت جي ڪري مشهور آھي. Urolithin A هڪ ميٽابولائٽ آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو جسم ۾ ٻين مرکبات جو هڪ پيداوار آهي. خاص طور تي، اهو پيدا ٿئي ٿو جڏهن آنت جي بيڪٽيريا ellagitannins کي ٽوڙي ٿو، جيڪي ڪجهه کاڌي ۾ مليا آهن جهڙوڪ انار، اسٽرابيري ۽ اخروٽ. پر هتي دلچسپ حصو آهي: هر ڪنهن وٽ گٽ بيڪٽيريا نه آهن جيڪي urolithin A پيدا ڪرڻ لاءِ گهربل هوندا آهن. حقيقت ۾، اڀياس ڏيکاريا آهن ته صرف 30-50٪ ماڻهو قدرتي طور تي هي ماليڪيول پيدا ڪري سگهن ٿا. هي آهي جتي سپليمنٽس هٿ ۾ اچن ٿيون.
پوء، ڇا آهنurolithin A جا فائدا؟ يقينن، هڪ وڏي دعوي آهي ته اهو عضلات جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جرنل نيچر ميڊيسن ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته جڏهن چوهڙن کي يوروليٿن اي ڏنو ويو ته انهن جي برداشت ۾ 42 سيڪڙو ۽ عضلاتي ماس ۾ 70 سيڪڙو اضافو ٿيو. جڏهن ته اهي نتيجا يقيني طور تي متاثر ڪندڙ آهن، اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته اهو هڪ ننڍڙو مطالعو هو ۽ انسانن ۾ انهن نتيجن جي تصديق ڪرڻ لاء وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
پر اهو سڀ ڪجهه نه آهي جيڪو urolithin A ڪرڻ لاءِ چيو ويندو آهي. اهو پڻ mitochondrial فنڪشن کي بهتر ڪرڻ لاء ڏيکاريو ويو آهي. Mitochondria بنيادي طور تي سيلز جا پاور پلانٽ آهن، توانائي پيدا ڪرڻ جو ذميوار آهي جيڪو جسم استعمال ڪري سگهي ٿو. جيئن اسان جي عمر، اسان جي مائيٽوڪونڊريل فنڪشن کي رد ڪرڻ شروع ٿئي ٿي، جيڪا ڪيترن ئي صحت جي مسئلن کي جنم ڏئي سگهي ٿي. جڏهن ته، ابتدائي تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته urolithin A شايد هن گهٽتائي کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري، ممڪن طور تي مجموعي صحت کي بهتر بڻائي ۽ زندگي جي توقع کي وڌايو.
ڄڻ ته ڪافي نه هئا، urolithin A پڻ ڏيکاريا ويا آهن سنجيدگي جا فائدا. جرنل سائنٽيفڪ رپورٽس ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته جڏهن چوهڙن کي يوروليٿن اي ڏنو ويو ته انهن جي يادگيري ۽ سکڻ جي صلاحيت بهتر ٿي. محققن جو خيال آهي ته اهو ماليڪيول جي ضد سوزش واري اثر جي ڪري ٿي سگهي ٿو، جيڪي دماغ جي سيلن کي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
Urolithin B، مختلف ٻير ۽ انار ۾ مليا هڪ مرڪب، ميٽابولڪ صحت کي بهتر ڪرڻ ۽ زندگي جي مدت کي وڌائڻ ۾ ان جي امڪاني فائدن لاء مشهور آهي. تازيون اڀياس ڏيکاريا آهن ته urolithin B ۾ ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ خاصيتون آهن جيڪي دائمي بيمارين کي روڪڻ ۽ مجموعي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
1. مخالف سوزش جا خاصيتون
دائمي سوزش ڪيترن ئي بيمارين جو هڪ وڏو سبب آهي، جن ۾ دل جي بيماري، ذیابيطس ۽ ڪينسر شامل آهن. Urolithin B ۾ ضد سوزش واري خاصيتون آهن جيڪي جسم ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، ان ڪري دائمي بيماري جي خطري کي گهٽائي ٿي. هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته urolithin B خاص طور تي سوزش واري آنت جي بيماري سان چوٿن ۾ سوزش کي گهٽائي ٿو، ان جي امڪاني اثرائتي انسانن کي ساڳئي بيمارين سان علاج ڪرڻ ۾ مشورو ڏئي ٿو.
2. Antioxidant ملڪيت
Urolithin B هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو جسم کي آڪسائيڊائٽي دٻاء کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، هڪ عمل جيڪو سيلز کي نقصان پهچائي ٿو ۽ عمر جي عمل کي وڌايو. Urolithin B آزاد ريڊيڪلز کي غير جانبدار ڪرڻ سان آڪسائيڊائٽي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا سيلولر کي نقصان پهچائي سگهي ٿي ۽ دائمي بيماري جي ڪري سگھي ٿي. ھڪڙي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته urolithin B گھٽائي آڪسائيڊائٽي دٻاء گھٽائيندڙن ۾، ان جي امڪاني طور تي ان جي امڪاني طور تي اضافي عمر جي اضافي طور تي مدد ڪري ٿي.
3. عضلات جي صحت کي وڌايو
Urolithin B mitochondrial autophagy کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي، هڪ سيلولر عمل جيڪو سيلز مان خراب ٿيل ميڪوڪونڊريا کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو عمل مجموعي طور تي عضلاتي صحت ۽ ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اهو انهن لاء هڪ امڪاني اضافي آهي جيڪو جسماني ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ چاهيندا آهن. هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته urolithin B چوٿون ۽ انسانن ۾ عضلات جي ڪم ۽ طاقت کي بهتر بڻائي ٿو.
4. علم جي صحت جي حمايت ڪري ٿو
Urolithin B ڏيکاريو ويو آهي سنجيدگي واري صحت جي مدد ڪندي نيوروپلاسٽيت کي فروغ ڏيڻ، هڪ عمل جيڪو دماغ کي نئين معلومات سان ٺهڪندڙ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ سنجڪرت واري ڪم کي بهتر ڪري سگهي ٿو. ھڪڙي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته urolithin B کي سنجڪرت واري ڪم کي بھتر ڪيو ۽ چوٽن ۾ ياداشت کي وڌايو.
5. ممڪن ڊگھي عمر جا فائدا
تازو اڀياس ڏيکاريا آهن ته urolithin B ۾ ميٽابولڪ صحت کي بهتر ڪرڻ، سوزش کي گهٽائڻ، ۽ آڪسائيڊائٽي دٻاء جي خلاف حفاظت ڪندي ڊگهي عمر کي وڌائڻ جي صلاحيت آهي. هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته urolithin B C. elegans ۾ عمر وڌائي، نميٽوڊ ورم جي هڪ قسم، ڊگهي عمر کي وڌائڻ لاء ان جي امڪاني فائدن جي حمايت ڪندي.
1. انار
انار urolithin جي بهترين ذريعن مان هڪ آهي. محققن اهو معلوم ڪيو آهي ته انار جو رس رت ۾ urolithins A ۽ B جي سطح کي وڌائي سگھي ٿو. ان کان علاوه، انار ۾ ٻيا صحت فائدا آهن، جن ۾ اينٽي سوزش ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ خاصيتون شامل آهن.
2. ٻير
ٻير جهڙوڪ اسٽرابيري، راسبري ۽ بليڪ بيري پڻ urolithin جا سٺا ذريعا آهن. اڀياس ڏيکاريا آهن ته بيري جو استعمال رت جي سطح کي وڌائي سگھي ٿو urolithin A ۽ B.
3. نٽ
اخروٽ ۽ پيڪن ۽ ٻيون گريبان پڻ urolithin جو سٺو ذريعو آهن. هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته ميون جو استعمال رت ۾ يوروليٿن اي ۽ بي جي سطح کي وڌائيندو.
Urolithin A ۽ B قدرتي مرکبات آهن جيڪي ڪجهه کاڌي ۾ موجود آهن، انهن وٽ ڪيترائي صحت فائدا آهن. اهي مرڪب ضد سوزش واري ملڪيت آهن، ميڪوڪونڊريل ۽ عضلات جي صحت کي بهتر بڻائي، ۽ سنجڪاتي صحت کي فروغ ڏين ٿا. انار، ٻير، گريبان ۽ ellagitannin سپليمينٽس ڪجھ بھترين خوراڪ جا ذريعا آھن جيڪي urolithins مهيا ڪري سگھن ٿا. توهان جي غذا ۾ انهن کاڌي کي شامل ڪرڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي urolithins A ۽ B جي فائدن کي کولڻ ۽ صحتمند عمر کي وڌائڻ ۾.
پوسٽ ٽائيم: جون-05-2023
