اڄ جي تيز رفتار دنيا ۾، جتي دٻاءُ، آلودگي ۽ غيرصحتمند کائڻ جون عادتون اسان جي زندگين تي حاوي آهن، بهتر صحت برقرار رکڻ ۽ وقت کان اڳ عمر وڌڻ کي روڪڻ ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ تعاقب بڻجي چڪو آهي. جڏهن ته مارڪيٽ بيشمار سپليمنٽس ۽ عمر جي مخالف شين سان ڀريل آهي، اتي هڪ مرڪب آهي جيڪو عمر جي انتظام ۽ دل جي صحت ۾ اهم فائدن لاءِ وڌندڙ ڌيان حاصل ڪري رهيو آهي - پيٽروسٽيلبين. Pterostilbene هڪ قدرتي طور تي موجود پولي فينولڪ مرڪب آهي جيڪو ساڳئي خاندان ۾ resveratrol آهي ۽ ميون جي مختلف قسمن ۾ ملي ٿو جنهن ۾ نيري بيري ۽ انگور شامل آهن. Pterostilbene ان ۾ منفرد آهي ته ان ۾ بهترين بايو دستياب آهي، ان کي وڌيڪ آسانيء سان جسم پاران جذب ڪيو وڃي ٿو ۽ هڪ امڪاني طور تي طاقتور غذائي علاج سمجهيو ويندو آهي.
Pterostilbene هڪ قدرتي مرڪب آهي جيڪو اسٽيلبين خاندان سان تعلق رکي ٿو، مختلف ٻوٽن ۾ موجود نامياتي مرکبات جو هڪ گروپ. اهو ويجهڙائي سان لاڳاپيل آهي ۽ هڪ جهڙي جوڙجڪ آهي resveratrol، هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊنٽ جيڪو آزاد ريڊيڪل نقصان سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو، انهي ڪري عمر جي عمل کي وڌايو.
Pterostilbene بنيادي طور تي نيري ٻير، انگور ۽ ٻين ميون ۽ ڀاڄين جي مختلف قسمن ۾ ملي ٿو. هي مرڪب ٻوٽن پاران پيدا ڪيو ويو آهي هڪ دفاعي ميڪانيزم جي طور تي فنگل انفيڪشن، آڪسائيڊائٽي دٻاء، ۽ ٻين ماحولياتي خطرن جي خلاف.
Pterostilbene جي اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ضد سوزش واري ملڪيت دائمي بيماري کي روڪڻ، دل جي صحت جي حمايت، ۽ عمر جي مخالف اثرات کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
جيتوڻيڪ pterostilbene قدرتي طور تي ڪجهه کاڌي ۾ ٿئي ٿي، اهو عام طور تي ننڍي مقدار ۾ آهي. تنهن هوندي، توهان اڃا تائين ان جا فائدا حاصل ڪري سگهو ٿا pterostilbene-rich Foods شامل ڪري پنهنجي غذا ۾، جهڙوڪ بليو بيري ۽ انگور.
پر توھان چاھيو ٿا پنھنجي پيٽروسٽيلبين جي انٽ کي اڃا به وڌيڪ وڌائڻ لاءِ، غور ڪريو ھڪ غذائي سپليمينٽ وٺڻ. Pterostilbene سپليمنٽس ڪيپسول فارم ۾ موجود آهن، هن فائدي واري مرڪب جي هڪ مرڪوز دوز فراهم ڪري ٿي.
NACET glutathione جي سطح وڌائي ٿو، جگر جي صحت کي سپورٽ ڪري ٿو، ۽ سنجڪرت جي ڪارڪردگي کي وڌائڻ جي صلاحيت ڏيکاري ٿي. ان جي وڌايل حياتياتي دستيابي سان، NACET انهن ماڻهن لاءِ هڪ مؤثر اختيار فراهم ڪري ٿو جيڪي مجموعي صحت ۽ خوشحالي جي مدد ڪرڻ چاهيندا آهن.
1. دل جي صحت کي فروغ ڏيو
تحقيق ڏيکاري ٿي ته پيٽروسٽيلبين دل جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ پيٽروسٽيلبين رت جي برتن جي آرام کي وڌائڻ سان بلڊ پريشر کي گهٽائي سگھي ٿو. اضافي طور تي، اهو LDL ڪوليسٽرول جي گھٽ سطح ۾ مدد ڪري سگھي ٿو (اڪثر ڪري "خراب" ڪوليسٽرول سڏيو ويندو آهي) جڏهن ته HDL ڪوليسٽرول (يا "سٺو" ڪوليسٽرول) جي سطح وڌائڻ، سوزش کي گهٽائڻ، ۽ شريانن ۾ تختي جي تعمير کي روڪڻ، ۽ بلڊ پريشر کي بهتر بڻائي ٿو. صحت مند ڪوليسٽرول جي سطح کي برقرار رکڻ دل جي بيماري ۽ اسٽروڪ کي روڪڻ لاء اهم آهي. تنهن ڪري، پيٽروسٽيلبين جون اهي دل جي حفاظتي ملڪيت هڪ بهترين سبب مهيا ڪن ٿيون، اسان جي غذا ۾ پيٽروسٽيلبين سان ڀريل خوراڪ، جهڙوڪ بلو بيري ۽ انگور شامل آهن.
2. طاقتور antioxidant ملڪيت
اينٽي آڪسيڊنٽس اهي مرڪب آهن جيڪي سيل جي نقصان کي روڪيندا آهن نقصانڪار ماليڪيولز جي ڪري جن کي فري ريڊيڪل سڏيو ويندو آهي. آزاد ريڊيڪل دائمي بيمارين جي ترقي ۾ حصو وٺندا آهن، جن ۾ دل جي بيماري، ڪينسر، ۽ نيوروڊجينري بيماريون شامل آهن. Pterostilbene کي طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت ڏيکاريو ويو آهي، جسم ۾ نقصانڪار آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اها صلاحيت اسان جي سيلز ۽ بافتن کي آڪسائيڊائٽي دٻاء کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، آخرڪار بهتر صحت ۽ ڊگهي عمر جي حمايت ڪندي.
3. مخالف ذیابيطس اثر
ذیابيطس هڪ عالمي صحت جو مسئلو آهي جيڪو دنيا جي لکين ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو. Pterostilbene انسولين جي حساسيت کي بهتر ڪرڻ ۽ رت جي گلوڪوز جي سطح کي گهٽائڻ جي صلاحيت جي ڪري ذیابيطس جي علاج لاءِ هڪ امڪاني غير دواسازي مداخلت جي طور تي سامهون آيو آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته پيٽروسٽيلبين گلوڪوز ميٽابولزم ۾ شامل اينزيمز کي چالو ڪري ٿو، مستحڪم رت جي شگر جي سطح کي برقرار رکڻ ۽ انسولين جي مزاحمت کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
4. مخالف عمر جي ملڪيت
وڏي عمر هڪ مقصد آهي جنهن کي حاصل ڪرڻ جا ڪيترائي ماڻهو آهن. Pterostilbene هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ طور ڪم ڪندي هن کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. نقصانڪار آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪرڻ ۽ آڪسائيڊائٽي دٻاء کي گهٽائڻ سان، اهو سيلز ۽ بافتن جي عمر جي عمل کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه، pterostilbene عمر وڌائڻ سان لاڳاپيل جين کي چالو ڪري سگھي ٿو، ۽ اڀياس ڏيکاريا آھن ته اھو ڪجھ جاندارن جي عمر وڌائي سگھي ٿو.
1. بليو بيري
pterostilbene جي مکيه قدرتي ذريعن مان هڪ آهي blueberries. بنيادي طور تي بلو بيري جو رس ۽ نچوڙ تي مشتمل آهي، اهي ننڍا، رسيل ميوو اينٽي آڪسائيڊين سان مالا مال آهن ۽ انهن جي ڪيترن ئي صحت جي فائدن لاء مشهور آهن. بليو بيري ۾ اعلي سطحي پيٽروسٽيلبين شامل آهن، انهن کي هن مرڪب جي بهترين غذائي ذريعن مان هڪ آهي. بليو بيري جو باقاعده استعمال نه رڳو جسم کي ضروري غذائي مواد فراهم ڪري ٿو پر مجموعي صحت کي فروغ ڏيڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. ٻيا ٻير جن ۾ ڪرين بيري، لنگون بيري وغيره شامل آهن انهن ۾ پڻ پيٽروسٽيلبين شامل آهن.
2. انگور ۽ لال شراب
Pterostilbene جو هڪ ٻيو مشهور غذائي ذريعو انگور آهي، جيڪي پڻ انگور جي چمڙي ۾ مليا آهن، خاص طور تي ڳاڙهو قسمون. جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، انگور انهن جي resveratrol مواد لاء سڃاتل آهن، پر انهن ۾ پڻ شامل آهي pterostilbene. تحقيق ڏيکاري ٿي ته هي مرڪب resveratrol جي ڀيٽ ۾ جسم ۾ وڌيڪ بايو دستياب آهي، مطلب ته اهو وڌيڪ آساني سان جذب ۽ جسم طرفان استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو انگور کي پيٽروسٽيلبين جو هڪ قيمتي ذريعو بڻائي ٿو. انگور کائڻ يا انگور جو رس پيئڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو هن صحت کي وڌائڻ واري مرڪب کي استعمال ڪرڻ.
3. مونگ پھلي
مونگون پيٽروسٽيلبين جو ٻيو اڻڄاتل ذريعو آهن. جڏهن ته مونگون اڪثر ڪري اعلي پروٽين ۽ صحتمند چربی جي مواد سان لاڳاپيل آهن، انهن ۾ پڻ اهو امڪاني طور تي فائدي وارو مرڪب شامل آهي. بهرحال، اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته مونگ پھلي ۾ pterostilbene جو مواد blueberries ۽ انگور جي ڀيٽ ۾ نسبتا گهٽ آهي.
●Pterostilbene ۽ resveratrol ٻنهي جو تعلق ٻوٽن جي مرڪب جي هڪ گروپ سان آهي جنهن کي اسٽيلبينز سڏيو ويندو آهي. اهي ساخت جي لحاظ کان هڪجهڙا آهن، هڪ عام ڪيميائي پٺڀرائي حصيداري ڪريو ۽ ماليڪيولر هڪجهڙائي ڏيکاري ٿي. ٻئي قدرتي طور تي ميون جي مختلف قسمن ۾ ٿين ٿا، جهڙوڪ انگور ۽ نيري ٻير، ۽ گڏوگڏ ڳاڙهي شراب ۾.
●Resveratrol ڊگهي عرصي کان هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ طور سڃاتو وڃي ٿو، ان جي قابليت جي ساراهه ڪئي وئي آهي مؤثر طور تي آزاد ريڊيڪل کي ختم ڪرڻ جي. بهرحال، محقق ڏٺائين ته resveratrol جي مقابلي ۾، پيٽروسٽيلبين اعلي آزاد ريڊيڪل اسڪيونگنگ صلاحيتن جي نمائش ڪئي، جيڪا شايد ان کي آڪسائيڊائٽي دٻاء جي خلاف وڌيڪ اثرائتو هٿيار بڻائي سگهي ٿي، يعني، پيٽروسٽيلبين شايد وڌيڪ اهم اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت جي صلاحيت رکي ٿي.
●جڏهن پيٽروسٽيلبين ۽ ريسوورٽرول جي مقابلي ۾، پيٽروسٽيلبين جيو دستيابي ۾ ڏسجي ٿي. اهو بهتر جذب آهي، ڊگهي اڌ زندگي، ۽ resveratrol کان وڌيڪ پلازما ڪنسنٽريشن. هن جو مطلب آهي ته پيٽروسٽيلبين جسم ۾ گهڻي وقت تائين سرگرم رهي سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ صحت جي فائدي ۾ اضافو ٿيو.
●Resveratrol وڏي پيماني تي اڀياس ڪيو ويو آهي ان جي ڪردار جي سوزش کي گهٽائڻ ۽ دل جي بيماري کي روڪڻ ۾. Pterostilbene، ٻئي طرف، ڏيکاريا ويا آهن فائدي واري اثرات مخالف عمر ۾، صحت مند ميٽابولزم جي حمايت، ۽ صحتمند رت جي شگر جي سطح کي برقرار رکڻ.
Pterostilbene ھڪڙو قدرتي طور تي موجود مرڪب آھي جيڪو مختلف ٻوٽن ۾ ملي ٿو، ۽ پيٽروسٽيلبين جي جذب ۽ تاثير کي وڌائڻ لاء، خاص غذائي ۽ طرز زندگي جا عنصر سمجھي سگھجن ٿا. پهرين، پيٽروسٽيلبين ۾ مالدار کاڌو کائڻ، جهڙوڪ بليو بيري ۽ انگور، توهان جي غذا ۾ هڪ وڏو اضافو ٿي سگهي ٿو. ان کان سواء، جيڪي غذائي پابنديون آهن انهن کي غذائي سپليمنٽس ذريعي حاصل ڪري سگهجي ٿو.
Pterostilbene مختلف قسم جي اضافي فارمن ۾ موجود آهي، جنهن ۾ ڪيپسول، ٽيبليٽ ۽ پائوڊر شامل آهن، ۽ پيٽروسٽيلبين جي مناسب دوز جو تعين ڪرڻ ان جي امڪاني فائدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ اهم آهي جڏهن ته ڪنهن به خراب اثر کان بچڻ لاءِ. pterostilbene جي مناسب دوز ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي، جهڙوڪ استعمال ڪندڙ جي عمر، صحت، ۽ ٻيون ڪيتريون ئي حالتون. pterostilbene کي شامل ڪرڻ کان اڳ توھان جي روزاني ضمير جي معمول ۾، اھو ضروري آھي ته صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو. اهي توهان جي مجموعي صحت، موجوده طبي حالتن، ۽ ٻين دوائن تي غور ڪندا ته توهان جي لاء بهترين خوراک جو تعين ڪرڻ لاء.
سوال: پيٽروسٽيلبين عمر جي عمل کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟
A:Pterostilbene ڊگهي عمر ۽ سيلولر صحت سان لاڳاپيل ڪجهه جينز کي چالو ڪرڻ لاء مليو آهي. اهي جينس آڪسائيڊائٽي دٻاء ۽ عمر سان لاڳاپيل نقصان جي خلاف جسم جي قدرتي دفاعي ميڪانيزم کي وڌائڻ ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا. آڪسائيڊائٽي دٻاء ۽ سوزش کي گهٽائڻ سان، پيٽروسٽيلبين شايد عمر جي عمل کي سست ڪرڻ ۽ مجموعي صحت جي مدد ڪري سگھي ٿي.
سوال: دل جي صحت لاءِ پيٽروسٽيلبين جا امڪاني فائدا ڪهڙا آهن؟
ج: تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته پيٽروسٽيلبين جا ڪيترائي دل جا فائدا هوندا. اهو ڏيکاريو ويو آهي ته رت جي دٻاء کي گهٽائڻ، کوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ، ۽ لپيد ميٽابولزم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اضافي طور تي، pterostilbene ۾ اينٽي پليٽليٽ ۽ ضد سوزش واري اثرات مليا آهن، جيڪي رت جي ڪلٽ جي ٺهڻ کي روڪڻ ۽ دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
ڊسڪليمر: هي مضمون صرف عام معلومات لاء آهي ۽ ڪنهن به طبي مشوري جي طور تي نه ٺهرايو وڃي. ڪجهه بلاگ پوسٽ معلومات انٽرنيٽ تان ايندي آهي ۽ پروفيشنل ناهي. هي ويب سائيٽ صرف آرٽيڪل کي ترتيب ڏيڻ، فارميٽ ڪرڻ ۽ ايڊٽ ڪرڻ جي ذميوار آهي. وڌيڪ معلومات پهچائڻ جو مقصد اهو ناهي ته توهان ان جي نظرين سان متفق آهيو يا ان جي مواد جي صداقت جي تصديق ڪريو. ڪنهن به سپليمنٽ کي استعمال ڪرڻ يا توهان جي صحت جي سنڀال واري ريگيمن ۾ تبديليون ڪرڻ کان پهريان هميشه هڪ صحت جي سار سنڀار جي پروفيسر سان صلاح ڪريو.
پوسٽ جو وقت: سيپٽمبر-28-2023
