ميگنيشيم هڪ ضروري معدني آهي جيڪو جسم جي مختلف ڪمن ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، بشمول عضلات ۽ اعصاب جي فنڪشن، رت جي شگر جي ضابطي، ۽ هڏن جي صحت. تنهن هوندي، ڪيترائي ماڻهو پنهنجي غذا مان ڪافي ميگنيشيم حاصل نٿا ڪن، انهن کي انهن جي روزاني ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاء سپليمنٽ ڏانهن رخ ڪيو. ميگنيشيم سپليمنٽ جو هڪ مشهور روپ ميگنيشيم ايسٽيل ٽورينٽ آهي، جيڪو پنهنجي اعلي بايووائيبلٽي ۽ امڪاني صحت جي فائدن لاء مشهور آهي. جيڪڏهن توهان غور ڪري رهيا آهيو هڪ ميگنيشيم ايڪٽيل ٽورينيٽ سپليمنٽ شامل ڪرڻ لاءِ توهان جي روزاني معمول، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توهان جي ضرورتن لاءِ صحيح سپليمنٽ ڪيئن چونڊيو وڃي. ڪنهن به نئين ضمني ريگيمن کي شروع ڪرڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار جي پيشه ورانه سان صلاح ڪرڻ جي ياد رکو.
ميگنيشيم جسم ۾ چوٿون سڀ کان وڌيڪ گهڻائي معدنيات آهي، ڪلسيم، پوٽاشيم ۽ سوڊيم کان پوء. هي مادو 600 کان وڌيڪ اينزائم سسٽم لاءِ ڪوفيڪٽر آهي ۽ جسم ۾ مختلف بايو ڪيميڪل رد عمل کي منظم ڪري ٿو، جنهن ۾ پروٽين جي جوڙجڪ، عضلات ۽ اعصاب جي ڪم شامل آهن.
انساني جسم ۾ ميگنيشيم جو مقدار تقريباً 24 ~ 29 گرام هوندو آهي، جنهن مان لڳ ڀڳ 2/3 هڏن ۾ ۽ 1/3 سيلن ۾ موجود هوندو آهي. سيرم ۾ ميگنيشيم مواد ڪل جسم جي ميگنيشيم جي 1٪ کان گهٽ آهي. سيرم ۾ ميگنيشيم جو مقدار تمام مستحڪم آهي، جيڪو خاص طور تي ميگنيشيم جي مقدار، آنت جي جذب، رينل خارج ڪرڻ، هڏن جي ذخيرو ۽ مختلف بافتن جي ميگنيشيم جي طلب جي ذريعي طئي ڪيو ويندو آهي. متحرڪ توازن حاصل ڪرڻ لاء.
ميگنيشيم گهڻو ڪري هڏن ۽ سيلن ۾ ذخيرو ٿيل آهي، ۽ رت ۾ اڪثر ميگنيشيم جي گهٽتائي نه هوندي آهي. تنهن ڪري، بال جي ڇنڊڇاڻ واري عنصر جي جانچ اهو طئي ڪرڻ لاء بهترين انتخاب آهي ته ڇا جسم ۾ ميگنيشيم جي گهٽتائي آهي.
صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ، انساني خاني ۾ توانائي سان مالا مال ATP ماليڪيول (adenosine triphosphate) شامل آهن. اي ٽي پي پنهنجي ٽرائيفاسفيٽ گروپن ۾ ذخيرو ٿيل توانائي کي جاري ڪندي ڪيترائي بايو ڪيميڪل رد عمل شروع ڪري ٿو (ڏسو شڪل 1). هڪ يا ٻه فاسفٽ گروپن جي ڀڃڪڙي ADP يا AMP پيدا ڪري ٿي. ADP ۽ AMP وري ٻيهر ATP ۾ ريزيڪل ڪيو ويندو آهي، هڪ عمل جيڪو ڏينهن ۾ هزارين ڀيرا ٿئي ٿو. ميگنيشيم (Mg2+) ATP سان جڙيل آهي توانائي حاصل ڪرڻ لاءِ ATP کي ٽوڙڻ لاءِ ضروري آهي.
600 کان وڌيڪ انزايمز کي ميگنيشيم جي ضرورت هوندي آهي هڪ ڪوفيڪٽر جي طور تي، جنهن ۾ اهي سڀئي اينزائمز شامل آهن جيڪي ATP پيدا ڪن ٿا يا استعمال ڪن ٿا ۽ انزائيمز جن جي ترڪيب ۾ شامل آهن: ڊي اين اي، آر اين اي، پروٽين، لپڊس، اينٽي آڪسيڊنٽ (جهڙوڪ گلوٽٿيون)، امونگلوبولين، ۽ پروسٽيٽ سودو شامل هئا. مگنيشيم اينزيميمس کي چالو ڪرڻ ۽ اينزيميٽڪ رد عمل کي متحرڪ ڪرڻ ۾ ملوث آهي.
ميگنيشيم "سيڪنڊ ميسينجرز" جي ٺاھڻ ۽ سرگرمي لاءِ ضروري آھي جھڙوڪ: سي اي ايم پي (سائڪلڪ ايڊينوسين مونو فاسفيٽ)، ان ڳالهه کي يقيني بڻائڻ ته ٻاھرين سگنل سيل اندر منتقل ٿين ٿا، جھڙوڪ جيڪي هارمونز ۽ غير جانبدار ٽرانسميٽرز کان سيل جي مٿاڇري تي پابند آھن. هي سيلز جي وچ ۾ رابطي کي قابل بڻائي ٿو.
مگنيشيم سيل جي چڪر ۽ اپوپٽوسس ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو. ميگنيشيم سيل جي جوڙجڪ کي مستحڪم ڪري ٿو ۽ ATP/ATPase پمپ کي چالو ڪندي ڪلسيم، پوٽاشيم ۽ سوڊيم هوميوسٽاسس (اليڪٽرولائٽ بيلنس) جي ضابطي ۾ شامل آهي، ان ڪري سيل جھلي سان گڏ اليڪٽرولائٽس جي فعال ٽرانسپورٽ کي يقيني بڻائي ٿو ۽ جھلي جي صلاحيت (ٽرانس ميمبرين وولٽج) جي شموليت کي يقيني بڻائي ٿو.
ميگنيشيم هڪ جسماني ڪلسيم مخالف آهي. ميگنيشيم عضلات جي آرام کي وڌائيندو آهي، جڏهن ته ڪلسيم (پوٽاشيم سان گڏ) عضلات جي ٺهڪندڙ کي يقيني بڻائي ٿو (سڪيلل عضلات، دل جي عضلات، هموار عضلات). ميگنيشيم اعصاب خاني جي حوصلي کي روڪي ٿو، جڏهن ته ڪلسيم اعصاب خاني جي حوصلا وڌائي ٿو. ميگنيشيم رت جي ٺهڻ کي روڪي ٿو، جڏهن ته ڪلسيم رت جي ٺهڻ کي چالو ڪري ٿو. سيلن اندر ميگنيشيم جو ڪنسنٽريشن سيلن جي ٻاهران کان وڌيڪ آهي. مخالف calcium لاء سچ آهي.
سيلز ۾ موجود ميگنيشيم سيل ميٽابولزم، سيل ڪميونيڪيشن، ٿرمورگوليشن (جسم جي درجه حرارت جي ضابطي)، اليڪٽرولائيٽ بيلنس، اعصاب جي محرڪ جي منتقلي، دل جي تال، بلڊ پريشر جي ضابطي، مدافعتي نظام، اينڊوڪرين سسٽم ۽ رت جي شگر جي سطح جي ضابطي لاءِ ذميوار آهي. هڏن جي بافتن ۾ ذخيرو ٿيل ميگنيشيم ميگنيشيم جي ذخيري جي طور تي ڪم ڪري ٿو ۽ هڏن جي بافتن جي معيار جو تعين ڪندڙ آهي: ڪلسيم هڏن جي بافتن کي سخت ۽ مستحڪم بڻائي ٿو، جڏهن ته ميگنيشيم هڪ خاص لچڪ کي يقيني بڻائي ٿو، ان ڪري ڀڃڻ جي واقعن کي سست ڪري ٿو.
ميگنيشيم جو هڏن جي ميٽابولزم تي اثر آهي: ميگنيشيم هڏن جي ٽشوز ۾ ڪلسيم جي جمع کي تيز ڪري ٿو جڏهن ته نرم بافتن ۾ ڪلسيم جي جمع کي روڪي ٿو (ڪيلسيٽينن جي سطح وڌائڻ سان)، الڪائن فاسفيٽس کي چالو ڪري ٿو (هڏن جي ٺهڻ لاء گهربل)، ۽ هڏن جي واڌ کي وڌايو.
ويتامين ڊي جي پابند لاء ضروري آهي ته پروٽين کي ٽرانسپورٽ ڪرڻ ۽ ويتامين ڊي کي جگر ۽ بڪين ۾ ان جي فعال هارمون فارم ۾ تبديل ڪرڻ لاء. جيئن ته مگنيشيم ۾ ڪيترائي اهم ڪم آهن، اهو سمجهڻ آسان آهي ته ميگنيشيم جي هڪ (سست) فراهمي صحت ۽ خوشحالي تي گہرا اثر رکي ٿي.
ميگنيشيم انساني جسم لاء هڪ اهم ضروري معدنيات آهي. اهو سڀ کان وڏي ميٽابولڪ ۽ بايو ڪيميڪل پروسيس ۾ ملوث آهي ۽ 300 کان وڌيڪ مختلف اينزيميٽڪ رد عملن ۾ ڪوفيڪٽر ("معاون ماليڪيول") جي طور تي ڪم ڪري ٿو.
گھٽ مگنيشيم ڪيترن ئي صحت جي مسئلن سان ڳنڍيل آهي، جن ۾ دل جي بيماري، ذیابيطس، اوستيوپورسس، ڊپريشن، ۽ پريشاني شامل آهن.
مگنيشيم جي ذيلي سطحي سطحن کان وڌيڪ عام آهن اڪثر ماڻهن جي احساس کان.
آمريڪا ۾ هڪ اندازي مطابق 64 سيڪڙو مرد ۽ 67 سيڪڙو عورتون پنهنجي غذا ۾ ڪافي ميگنيشيم استعمال نٿا ڪن. 71 سالن کان مٿي عمر وارا 80 سيڪڙو کان وڌيڪ ماڻهو پنهنجي غذا ۾ ڪافي ميگنيشيم نٿا حاصل ڪن.
معاملن کي وڌيڪ خراب ڪرڻ لاء، تمام گهڻو سوڊيم، تمام گهڻو شراب ۽ ڪيفين، ۽ ڪجهه دوائون (بشمول ايسڊ ريفڪس لاء پروٽون پمپ انبائيٽرز) جسم ۾ ميگنيشيم جي سطح کي وڌيڪ گهٽائي سگهن ٿيون.
ميگنيشيم Acetyl تورينيٽ ميگنيشيم، ايڪٽڪ اسيد ۽ تورين جو مجموعو آهي. تورين هڪ امينو اسيد آهي جيڪو اعصاب جي ترقي جي حمايت ڪري ٿو ۽ رت ۾ پاڻي ۽ معدني لوڻ جي سطح کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جڏهن ميگنيشيم ۽ ايڪٽڪ ايسڊ سان گڏ، اهو هڪ طاقتور مرڪب ٺاهيندو آهي، ۽ اهو ميلاپ ميگنيشيم لاء رت جي دماغ جي رڪاوٽ کي پار ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. مطالعي مان معلوم ٿيو ته ميگنيشيم جو هي مخصوص روپ،
ميگنيشيم ايڪٽيل ٽورينيٽ، دماغ جي ٽشو ۾ ميگنيشيم جي سطح وڌائي ٿي، مگنيشيم جي ٻين شڪلن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اثرائتي طور تي.
ڪيتريون ئي عام طور تي ٻڌايو ويو آهي دٻاء جون علامتون - ٿڪڻ، چڙهڻ، پريشاني، سر درد، ۽ پيٽ جي خرابي - اهي ساڳيون علامتون آهن جيڪي عام طور تي ماڻهن ۾ ميگنيشيم جي گهٽتائي سان ڏٺو ويندو آهي. جڏهن سائنسدانن هن ڪنيڪشن کي دريافت ڪيو، انهن کي معلوم ٿيو ته اهو ٻنهي طريقن سان وڃي ٿو:
جسم جو دٻاءُ جو ردعمل پيشاب ۾ ميگنيشيم جي ضايع ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، وقت سان گڏ ميگنيشيم جي گھٽتائي سبب. گھٽ مگنيشيم جي سطح هڪ شخص کي دٻاء جي اثرن لاء وڌيڪ حساس بڻائي سگهي ٿي، ان ڪري دٻاء جي هارمونز جهڙوڪ ايڊينالائن ۽ cortisol جي آزاديء کي وڌايو، جيڪو نقصانڪار ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ميگنيشيم جي سطح بلند رهي. اهو هڪ شيطاني چڪر ٺاهي ٿو. جيئن ته گهٽ ميگنيشيم جي سطح دٻاء جي اثرات کي وڌيڪ سخت بڻائي سگهي ٿي، اهو وڌيڪ ميگنيشيم جي سطح کي گهٽائي ٿو، ماڻهن کي دٻاء جي اثرات کان وڌيڪ حساس بڻائي ٿو، وغيره.
ميگنيشيم Acetyl تورينٽ آرام ۽ دٻاء جي گھٽتائي جي حمايت ڪري ٿو. ميگنيشيم جسم جي دٻاءُ جي ردعمل کي منظم ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ۽ سيروٽونين جي ٺهڻ ۾ هڪ اهم ڪوفڪٽر آهي، هڪ نيوروٽرانسٽرٽر آهي جيڪو ويجهي سان مثبت جذبات ۽ پرسڪون احساسن سان لاڳاپيل آهي. ميگنيشيم پڻ ايڊينل اسٽريس هارمون ڪورٽيسول جي ڇڏڻ کي روڪي ٿو. ميگنيشيم ايسٽيل ٽورينيٽ سان اضافي ڪرڻ سان، ماڻهو شايد سڪون ۽ آرام جو وڌيڪ احساس محسوس ڪري سگھن ٿا، ان کي آرام ڪرڻ ۽ ننڊ لاءِ تيار ڪرڻ آسان بڻائي ٿي.
عضلتون آرام: عضلات جي تنگي ۽ سختي ان کي ننڊ ڪرڻ ڏکيو ڪري سگهي ٿو ۽ سڄي رات سمهڻ. ميگنيشيم پنهنجي مشڪين کي آرام ڪرڻ جي صلاحيت لاءِ مشهور آهي، جيڪو خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ فائديمند آهي، جيڪي رات جي وقت عضلاتي درد يا بي آرام پيرن جو شڪار آهن. عضلاتي تڪرار کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، ميگنيشيم ايڪٽيل ٽورينٽ شايد آرام سان، وڌيڪ آرام سان ننڊ جي تجربي کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
GABA جي سطحن جو ضابطو: گاما-امينوبوٽيرڪ ايسڊ (GABA) ھڪڙو نيوروٽرانسميٽر آھي جيڪو آرام کي وڌائڻ ۽ نيورونل جوش کي گھٽائڻ ۾ اھم ڪردار ادا ڪري ٿو. گھٽ GABA سطح پريشاني ۽ ننڊ جي خرابين سان لاڳاپيل آهن.ميگنيشيم Acetyl توراتدماغ ۾ صحت مند GABA سطح جي مدد ڪري سگھي ٿي، جيڪا ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي ۽ سڪون جي جذبات کي وڌائي سگھي ٿي.
ننڊ جي مدت ۽ معيار کي بهتر ڪريو: ڇا توهان سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ لاء جدوجهد ڪري رهيا آهيو؟ ڇا توهان پنهنجو پاڻ کي ڇڪڻ ۽ ڦرڻ، آرام ڪرڻ کان قاصر، ۽ آرام واري ننڊ ۾ پئجي رهيا آهيو؟ جيڪڏهن ائين آهي، توهان اڪيلو نه آهيو، ڪيترائي ماڻهو ننڊ جي مسئلن سان جدوجهد ڪن ٿا. ننڊ ۾ مدد ڪرڻ ۾، ميگنيشيم هڪ ئي وقت ۾ melatonin جي پيداوار ۾ مدد ڪري ٿو، دماغ تي GABA جي آرام واري اثر کي وڌائي ٿو، ۽ Cortisol جي ڇڏڻ کي گھٽائي ٿو. ميگنيشيم جي اضافي، خاص طور تي بستري کان اڳ، بي خوابي سان مدد ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ اثرائتي طريقن مان هڪ آهي.
ميگنيشيم هڪ اهم معدني آهي جيڪو جسم جي مختلف ڪمن ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، بشمول عضلات ۽ اعصاب جي فنڪشن، رت جي شگر جي ضابطي، ۽ هڏن جي صحت. اهو پڻ سڃاتل آهي ان جي صلاحيت کي فروغ ڏيڻ جي لاءِ آرام ۽ سڪون، اهو انهن لاءِ مشهور انتخاب آهي جيڪي بهتر ننڊ جي مدد لاءِ قدرتي طريقا ڳولي رهيا آهن. ميگنيشيم جي ننڊ کي وڌائڻ واري ملڪيت کي وڌايو وڃي ٿو جڏهن ايڪٽيل تورين سان گڏ، امينو اسيد تورين جو هڪ روپ.
دل جي صحت جي حمايت ڪرڻ جي صلاحيت: ميگنيشيم هڪ صحت مند دل جي تال کي برقرار رکڻ ۽ مجموعي طور تي دل جي فعل جي حمايت ۾ پنهنجي ڪردار جي لاء مشهور آهي. جڏهن ٽورين سان گڏ، اهو بلڊ پريشر کي منظم ڪرڻ، رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ، ۽ دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اضافي طور تي، ميگنيشيم ايسٽيل ٽورينٽ جو ايڪٽيل جزو ان جي جذب ۽ بايووائيبلٽي کي وڌائيندو آهي، ان کي دل جي صحت جي حمايت ۾ وڌيڪ اثرائتو بڻائيندو آهي.
تورين کي ڏيکاريو ويو آهي نيوروپروٽيڪٽو ملڪيت ۽، جڏهن ميگنيشيم سان گڏ، ياداشت، حراست، ۽ مجموعي دماغ جي ڪم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. هي ميگنيشيم ايڪٽيل ٽورينيٽ انهن ماڻهن لاءِ هڪ قيمتي اضافي آهي جيڪي سنجيدگي واري صحت جي مدد ڪرڻ چاهيندا آهن، خاص طور تي جيئن اسان جي عمر.
روايتي ميگنيشيم سپليمنٽس، جهڙوڪ ميگنيشيم آڪسائيڊ، ميگنيشيم سائٽريٽ، ۽ ميگنيشيم گليسائيٽ، وڏي پيماني تي دستياب آهن ۽ اڪثر ڪري ميگنيشيم جي گھٽتائي کي حل ڪرڻ لاء استعمال ٿيندا آهن. ميگنيشيم جا اهي فارم انهن جي عضلات ۽ اعصاب جي ڪم کي سپورٽ ڪرڻ جي صلاحيت سان گڏ گڏوگڏ آرام کي فروغ ڏيڻ ۽ ننڊ کي بهتر بڻائڻ جي لاء مشهور آهن. جڏهن ته، انهن ۾ ڪجهه نقصان پڻ هوندا، جهڙوڪ گهٽ جذب ۽ امڪاني گيسٽرو انٽيسٽينل ضمني اثرات، خاص طور تي ميگنيشيم آڪسائيڊ سان.
ميگنيشيم Acetyl تورينيٽٻئي طرف، ميگنيشيم جو هڪ نئون روپ آهي جيڪو روايتي ميگنيشيم سپليمنٽس تي پنهنجي امڪاني فائدن لاءِ ڌيان ڏئي رهيو آهي. ميگنيشيم جو هي روپ ميگنيشيم کي acetyltaurine سان گڏ ڪرڻ سان پيدا ڪيو ويو آهي، هڪ امينو ايسڊ نڪتل آهي، جيڪو جسم ۾ ميگنيشيم جي جذب ۽ بايو دستيابي کي وڌائڻ جو يقين آهي. تنهن ڪري، ميگنيشيم ايڪٽيل ٽورينٽ شايد روايتي ميگنيشيم سپليمنٽس جي ڀيٽ ۾ بهتر اثرائتي ۽ گهٽ هضمي مسئلن کي مهيا ڪري سگھن ٿا.
Magnesium Acetyl Taurinate ميگنيشيم ۽ امينو اسيد تورين جو هڪ ميلاپ آهي. هي ميلاپ آسان بڻائي ٿو ميگنيشيم لاءِ رت جي دماغ جي رڪاوٽ کي پار ڪرڻ.
مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ميگنيشيم جو هي روپ وڌيڪ آساني سان دماغ طرفان جذب ڪيو ويو آهي ٻين ميگنيشيم جي آزمائشي طريقن جي ڀيٽ ۾.
ھڪڙي مطالعي ۾، مگنيشيم ايڪٽيل ٽورينٽ مگنيشيم جي ٽن ٻين عام شڪلن جي مقابلي ۾ ھئي: مگنيشيم آڪسائيڊ، مگنيشيم سيٽريٽ، ۽ مگنيشيم مالٽ. ساڳئي طرح، ميگنيشيم ايڪٽيل ٽورينيٽ سان علاج ڪيل گروپ ۾ دماغي ميگنيشيم جي سطح ڪنٽرول گروپ ۾ يا ڪنهن ٻئي قسم جي ميگنيشيم جي آزمائش جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻي هئي.
1. بستري کان اڳ: ڪيترن ئي ماڻهن کي معلوم ٿئي ٿو ته ميگنيشيم acetyl taurinate وٺڻ
بستري کان اڳ آرام کي وڌائڻ ۽ ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي سگھي ٿو. ميگنيشيم GABA جي پيداوار جي حمايت ڪرڻ لاء معلوم ٿئي ٿو، هڪ نيوروٽرانسٽرٽر جيڪو دماغ تي پرسکون اثر آهي. ميگنيشيم acetyl taurinate وٺڻ سان
سمهڻ کان اڳ، توهان بهتر ننڊ جو تجربو ڪري سگهو ٿا ۽ جاڳڻ وڌيڪ تازگي محسوس ڪري سگهو ٿا.
2. ان کي کائڻ سان گڏ وٺو: ڪجهه ماڻهو وٺڻ پسند ڪن ٿاميگنيشيم acetyl تورينيٽ
ان جي جذب کي وڌائڻ لاء کاڌي سان. کاڌي سان گڏ ميگنيشيم وٺڻ سان معدي جي خرابي جي خطري کي گهٽائڻ ۽ ان جي جيو دستيابي کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي. اضافي طور تي، ميگنيشيم کي متوازن کاڌي سان گڏ مجموعي غذائي جذب ۽ استعمال جي مدد ڪري سگھي ٿو.
3. پوسٽ ورزش: ميگنيشيم عضلات جي ڪم ۽ بحالي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، ان کي پوسٽ ورزش جي اضافي لاء هڪ مشهور انتخاب بڻائي ٿو. ورزش کان پوءِ ميگنيشيم ايسٽيل ٽورينٽ وٺڻ سان ختم ٿيل ميگنيشيم جي سطح کي ڀرڻ ۾ مدد ملندي ۽ عضلاتي آرام جي مدد ڪري سگھي ٿي ، ممڪن طور تي ورزش کان پوءِ جي سور ۽ درد کي گهٽائڻ ۾.
4. دٻاءُ واري وقت ۾: دٻاءُ جسم ۾ ميگنيشيم جي سطح کي گهٽائي ٿو، جنهن ڪري ٽينشن ۽ پريشاني وڌي ٿي. تيز دٻاءَ جي دور ۾، ميگنيشيم ايسٽيل ٽورينيٽ سان اضافي ڪرڻ سان پرسڪون ۽ آرام جي احساس کي برقرار رکڻ ۾ مدد ملي ٿي. ميگنيشيم جي گھٽتائي کي خطاب ڪندي، توهان پنهنجي جسم ۽ دماغ تي دٻاء جي اثرات کي بهتر طور تي منظم ڪري سگهو ٿا.
اهي ڏينهن ويا آهن جڏهن توهان کي خبر ناهي ته توهان جي سپليمنٽ ڪٿي خريد ڪرڻ لاء. ان وقت جي هڙتال اصل هئي. توهان کي هڪ دڪان کان اسٽور، سپر مارڪيٽ، مال ۽ دواسازي ڏانهن وڃڻو پوندو، توهان جي پسنديده سپليمنٽس بابت پڇڻ. بدترين شيء جيڪا ٿي سگهي ٿي اهو سڄو ڏينهن گھمڻ آهي ۽ جيڪو توهان چاهيو ٿا اهو حاصل نه ڪيو. بدتر، جيڪڏهن توهان هي پراڊڪٽ حاصل ڪيو، توهان کي اهو پراڊڪٽ خريد ڪرڻ لاء دٻاء محسوس ٿيندو.
اڄ، اتي ڪيتريون ئي جڳھون آھن جتي توھان خريد ڪري سگھوٿا مگنيشيم ايسٽيل ٽورينٽ پائوڊر. انٽرنيٽ جي مهرباني، توهان پنهنجي گهر ڇڏڻ کان سواء ڪجھ به خريد ڪري سگهو ٿا. آن لائن هجڻ نه رڳو توهان جي نوڪري کي آسان بڻائي ٿو، اهو پڻ توهان جي خريداري جو تجربو وڌيڪ آسان بڻائي ٿو. توهان وٽ پڻ اهو موقعو آهي ته ان کي خريد ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻ کان پهريان هن حيرت انگيز اضافي جي باري ۾ وڌيڪ پڙهو.
اڄڪلهه ڪيترائي آن لائين وڪرو ڪندڙ آهن ۽ اهو توهان لاءِ بهترين چونڊڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ڇا توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته جڏهن اهي سڀئي سون جو واعدو ڪندا، اهي سڀئي نه پهچائي سگهندا.
جيڪڏھن توھان خريد ڪرڻ چاھيو ٿا ميگنيشيم ايسٽيل ٽورينٽ پائوڊر بلڪ ۾، توھان ھميشه اسان تي ڀروسو ڪري سگھو ٿا. اسان پيش ڪريون ٿا بهترين سپليمنٽس جيڪي نتيجا ڏين ٿيون. سوزو مائيلينڊ کان اڄ آرڊر.
1. معيار ۽ پاڪائي: ڪيفيت ۽ پاڪيزگي کي اولين ترجيح هجڻ گهرجي جڏهن ڪنهن به سپليمينٽ کي چونڊيو وڃي. سپليمنٽس لاءِ ڏسو جيڪي نامور ٺاهيندڙن پاران ٺاهيا ويا آهن ۽ انهن جي پاڪائي ۽ طاقت لاءِ ٽئين پارٽي جي آزمائش ڪئي وئي آهي. اهو يقيني بڻائيندو ته توهان هڪ اعلي معيار جي پيداوار حاصل ڪندا جيڪا آلودگي ۽ نجاست کان پاڪ آهي.
2. Bioavailability: مگنيشيم acetyl taurinate ان جي اعلي بايو دستيابي لاء مشهور آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو آسانيء سان جذب ۽ جسم طرفان استعمال ڪيو ويندو آهي. جڏهن هڪ سپليمنٽ چونڊيو، هڪ کي ڏسو جنهن ۾ ميگنيشيم ايڪٽيل ٽورينيٽ جو آساني سان جذب ٿيل فارم شامل آهي، جهڙوڪ چيلڊ يا بفر ٿيل فارم. اهو يقيني بڻائيندو ته توهان جو جسم ميگنيشيم کي موثر طريقي سان استعمال ڪري سگهي ٿو، ان جي امڪاني فائدن کي وڌايو.
3. دوز: تجويز ڪيل روزاني ميگنيشيم جو استعمال عمر، جنس، ۽ ٻين عنصر جي بنياد تي مختلف ٿئي ٿو. اهو ضروري آهي ته هڪ سپليمنٽ چونڊيو جيڪو توهان جي انفرادي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ ميگنيشيم ايسٽيل ٽورينيٽ جي مناسب دوز فراهم ڪري. جڏهن توهان لاءِ صحيح دوز جو تعين ڪيو وڃي، فڪٽرن تي غور ڪريو جهڙوڪ توهان جي عمر، غذائي ميگنيشيم جي مقدار، ۽ ڪنهن خاص صحت جي خدشات.
4. ٻيا اجزاء: ڪجھ ميگنيشيم ايسٽيل ٽورينيٽ
سپليمنٽس ۾ جذب کي وڌائڻ يا سپليمينٽ جا صحت فائدا مهيا ڪرڻ لاءِ ٻيا اجزا شامل ٿي سگھن ٿا. مثال طور، ڪجهه سپليمنٽس ۾ ويتامين B6 شامل ٿي سگھي ٿو، جيڪا جسم ۾ ميگنيشيم جي جذب ۽ استعمال جي حمايت ڪري ٿي. جڏهن هڪ ميگنيشيم ايڪٽيل ٽورينٽ سپليمينٽ چونڊيو، غور ڪيو ته ڇا توهان ڪنهن ٻئي اجزاء مان فائدو وٺندا.
5. دوائن جا فارم: ميگنيشيم ايسٽيل ٽورينيٽ سپليمينٽس مختلف قسم جي دوز فارمن ۾ موجود آهن، جن ۾ ڪيپسول، ٽيبليٽ ۽ پائوڊر شامل آهن. جڏهن هڪ ضمني فارم چونڊيو، توهان جي ذاتي ترجيحن ۽ ڪنهن به غذائي پابنديون تي غور ڪريو. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي گوليون نگلڻ ۾ مشڪل آهي، هڪ پائوڊر سپليمينٽ توهان لاء بهتر ٿي سگهي ٿو.
6. الرجين ۽ اضافي شيون: جيڪڏهن توهان کي ڪا به سڃاتل الرجي يا حساسيت آهي، پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان جي ضمني اجزاء جي فهرست کي احتياط سان جائزو وٺو انهي کي يقيني بڻائڻ لاء ان ۾ ڪو به امڪاني الرجين يا اضافو شامل ناهي جنهن کان توهان کي بچڻ جي ضرورت آهي. سپليمنٽس لاءِ ڏسو جيڪي عام الرجن ۽ غير ضروري اضافو کان پاڪ آهن.
7. جائزو ۽ صلاح: مھرباني ڪري جائزو پڙھڻ لاءِ وقت وٺو ۽ پنھنجو حتمي فيصلو ڪرڻ کان پھريائين معتبر ذريعن کان صلاح وٺو. ٻين صارفين جي راءِ لاءِ ڏسو جن ضمير جي ڪوشش ڪئي آهي، ۽ توهان جي ذاتي صحت جي ضرورتن جي بنياد تي ذاتي مشوري لاءِ صحت جي سار سنڀار جي پيشه ورانه سان صلاح ڪرڻ تي غور ڪريو.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. 1992 کان غذائي سپليمينٽ جي ڪاروبار ۾ مصروف آھي. اھو چين ۾ پھريون ڪمپني آھي جنھن انگور جي ٻج ڪڍڻ کي ترقيءَ ۽ ڪمرشلائيز ڪيو.
30 سالن جي تجربي سان ۽ اعليٰ ٽيڪنالاجي ۽ اعليٰ اختيار ڪيل آر اينڊ ڊي حڪمت عملي سان، ڪمپني ترقي ڪئي آهي مقابلي واري پروڊڪٽس جي هڪ حد ۽ هڪ جديد زندگي سائنس جي اضافي، ڪسٽم سنٿيسس ۽ پيداواري خدمتن واري ڪمپني بڻجي وئي آهي.
ان کان علاوه، Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. پڻ هڪ FDA-رجسٽرڊ ڪارخانو آهي. ڪمپني جا R&D وسيلا، پيداوار جون سهولتون، ۽ تجزياتي اوزار جديد ۽ گھڻا ڪم ڪندڙ آهن ۽ مليگرام کان وٺي ٽون تائين ڪيميائي مادا پيدا ڪري سگھن ٿا، ۽ ISO 9001 معيارن ۽ پيداوار جي وضاحتن جي GMP سان تعميل ڪن ٿا.
سوال: ميگنيشيم ايسٽيل ٽورينيٽ ڇا لاءِ استعمال ٿيندو آهي؟
ج: ميگنيشيم ايسٽيل ٽورينٽ کي غذائي اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي مجموعي صحت ۽ خوشحالي جي مدد لاءِ. اهو اڪثر ڪري ورتو ويندو آهي آرام کي فروغ ڏيڻ، دل جي صحت جي حمايت ڪرڻ، ۽ صحتمند عضلاتي ڪم کي برقرار رکڻ لاء.
سوال: ميگنيشيم ايسٽيل ٽورينيٽ جا ڪهڙا فائدا آهن؟
ج: ميگنيشيم ايسٽيل ٽورينٽ ان جي صلاحيت لاءِ مشهور آهي آرام کي وڌائڻ ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ. اهو پڻ دل جي صحت جي حمايت ڪري ٿو، صحت مند بلڊ پريشر جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ عضلات جي ڪم ۽ بحالي ۾ مدد ڪري ٿو.
سوال: جسم ۾ ميگنيشيم ايسٽيل ٽورينيٽ ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
ج: ميگنيشيم ايسٽيل ٽورينيٽ ميگنيشيم جو هڪ روپ آهي جيڪو آسانيءَ سان جسم ذريعي جذب ٿئي ٿو. اهو ڪم ڪري ٿو توانائي جي پيداوار، عضلات جي ڀڃڪڙي، ۽ اعصاب ٽرانسميشن ۾ شامل اينزيميمس جي ڪم جي حمايت ڪندي. اهو پڻ بلڊ پريشر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ مجموعي دل جي صحت جي حمايت ڪري ٿو.
سوال: ڇا ميگنيشيم ايڪٽيل ٽورينيٽ استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهي؟
ج: ميگنيشيم ايڪٽيل ٽورينٽ عام طور تي محفوظ سمجهي ويندي آهي جڏهن هدايت طور استعمال ڪيو وڃي. بهرحال، اهو ضروري آهي ته ڪنهن به نئين ضمني ريگيمن کي شروع ڪرڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار جي پيشه ورانه سان صلاح ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ ڪي بنيادي صحت جون حالتون آهن يا دوا وٺي رهيا آهيو.
سوال: ڇا ميگنيشيم ايسٽيل ٽورينٽ ننڊ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو؟
نواب خير بخش مري: ڪجهه ماڻهن کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته ميگنيشيم ايڪٽيل ٽورينٽ آرام کي وڌائڻ ۽ ننڊ جي معيار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اعصابي سسٽم تي ان جا پرسڪون اثر شايد بهتر ننڊ جي نمونن ۾ حصو وٺن، پر ضمير جي انفرادي ردعمل مختلف ٿي سگهن ٿيون. اهو بهتر آهي ته هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪرڻ لاء ذاتي سفارشون ننڊ جي مدد جي حوالي سان.
ڊسڪليمر: هي مضمون صرف عام معلومات لاء آهي ۽ ڪنهن به طبي مشوري جي طور تي نه ٺهرايو وڃي. ڪجهه بلاگ پوسٽ معلومات انٽرنيٽ تان ايندي آهي ۽ پروفيشنل ناهي. هي ويب سائيٽ صرف آرٽيڪل کي ترتيب ڏيڻ، فارميٽ ڪرڻ ۽ ايڊٽ ڪرڻ جي ذميوار آهي. وڌيڪ معلومات پهچائڻ جو مقصد اهو ناهي ته توهان ان جي نظرين سان متفق آهيو يا ان جي مواد جي صداقت جي تصديق ڪريو. ڪنهن به سپليمنٽ کي استعمال ڪرڻ يا توهان جي صحت جي سنڀال واري ريگيمن ۾ تبديليون ڪرڻ کان پهريان هميشه هڪ صحت جي سار سنڀار جي پروفيسر سان صلاح ڪريو.
پوسٽ جو وقت: جولاء-29-2024
