اڄ جي تيز رفتار دنيا ۾، اهو هڪ متوازن غذا برقرار رکڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو جيڪا اسان جي جسم کي گهربل تمام ضروري غذائي فراهم ڪري ٿي. اهو ئي سبب آهي ته غذائي سپليمنٽ اسان جي صحت جي سفر کي وڌائڻ لاء هڪ اهم اضافو ٿي سگهي ٿو. مارڪيٽ تي اختيارن جي وڏي تعداد سان، اهو معلوم ڪرڻ ته ڪهڙو اختيار توهان لاءِ بهترين آهي زبردست ٿي سگهي ٿو. صحيح چونڊ ڪرڻ ۾ توھان جي ھدايت ڪرڻ ۾ مدد لاءِ، ھتي آھن ڪجھ اعليٰ غذائي سپليمنٽس جيڪي توھان جي روزاني جي معمول ۾ شامل ڪرڻ تي غور ڪن. توهان جي ذاتي ضرورتن تي ڌيان ڏيڻ ۽ اعلي معيار جي سپليمنٽ چونڊڻ سان، توهان پنهنجي مجموعي صحت کي بهتر بڻائي سگهو ٿا ۽ توهان جي جسم جي ڪم کي بهتر طور تي مدد ڪري سگهو ٿا.
آسان لفظ ۾،غذائي سپليمنٽسپراڊڪٽس آهن جيڪي غذا کي پورو ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهن. اهي مختلف شڪلن ۾ اچي سگهن ٿا، جن ۾ گوليون، ڪيپسول ۽ پائوڊر شامل آهن، ۽ مختلف قسم جي وٽامن، معدنيات، جڙي ٻوٽين، امينو اسيد، يا ٻيون شيون شامل ٿي سگهن ٿيون. غذائي سپليمنٽس جي پويان خيال اهو آهي ته غذائي مواد مهيا ڪن جيڪي توهان کي اڪيلو کاڌي ذريعي حاصل نه ڪري سگھندا.
اهڙا ڪيترائي سبب آهن ڇو ته ماڻهو غذائي سپليمنٽ وٺڻ لاء چونڊيندا آهن. مثال طور، ڪجهه ماڻهن کي مخصوص غذائي پابنديون هونديون آهن جيڪي انهن لاءِ خوراڪ مان ڪجهه غذائي حاصل ڪرڻ ڏکيو بڻائينديون آهن. ٻيا شايد ڪجهه طبي حالتون هجن جيڪي ڪجهه غذائي اجزاء جي اعلي سطح جي ضرورت هونديون آهن انهن جي ڀيٽ ۾ اهي اڪيلو غذا ذريعي حاصل ڪري سگهن ٿيون. اضافي طور تي، ڪجهه ماڻهو صرف پنهنجي غذا ۾ امڪاني غذائي خال ڀرڻ چاهيندا آهن مجموعي صحت ۽ خوشحالي جي حمايت ڪرڻ لاء.
تنهن ڪري، غذائي سپليمنٽ ڪيئن ڪم ڪن ٿا؟ غذائي سپليمنٽس جو ڪم مختلف ٿي سگھي ٿو مخصوص پراڊڪٽ ۽ ان جي اجزاء جي لحاظ کان. مثال طور، ڪجهه سپليمنٽس شايد ضروري غذائيت مهيا ڪندي ڪم ڪري سگھن ٿيون جيڪي جسم جي غذا ۾ موجود آهن، جهڙوڪ ويتامين ڊي يا لوهه. ٻيون دوائون شايد مجموعي صحت ۽ خوشحالي جي مدد ڪندي ڪم ڪري سگھن ٿيون، جهڙوڪ اوميگا 3 فائيٽي ايڊز يا پروبيوٽڪس. ڪجھ سپليمنٽس شايد مخصوص، ھدف ٿيل اثرات آھن، جھڙوڪ گڏيل صحت کي فروغ ڏيڻ يا دل جي فعل جي حمايت ڪرڻ.
اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته جڏهن غذائي سپليمنٽ ڪجهه ماڻهن لاء فائدي واري ٿي سگهي ٿي، اهي هڪ صحتمند غذا لاء متبادل نه آهن. اهو بهترين آهي ته توهان جي غذائي اجزاء سڄي خوراڪ مان حاصل ڪريو جڏهن به ممڪن هجي ڇاڪاڻ ته انهن ۾ غذائيت جو هڪ قسم آهي جيڪي صحت جي مدد لاء گڏجي ڪم ڪن ٿا. تنهن هوندي، انهن لاء جيڪي شايد ڪجهه غذائيت حاصل ڪرڻ ۾ مشڪل ٿي سگهن ٿيون اڪيلو کاڌي مان، غذائي سپليمنٽس هڪ مددگار اختيار ٿي سگهي ٿي.
ايف ڊي اي غذائي سپليمنٽس کي زباني شين جي طور تي بيان ڪري ٿو جنهن ۾ "غذائي اجزاءغذا کي پورو ڪرڻ جو ارادو ڪيو ويو. ان ۾ وٽامن، معدنيات، جڙي ٻوٽين يا ٻيون ٻوٽا، امينو اسيد ۽ ٻيون شيون شامل ٿي سگھن ٿيون. غذائي سپليمنٽس جو ضابطو غذائي سپليمينٽ هيلٿ اينڊ ايجوڪيشن ايڪٽ (DSHEA) پاران سنڀاليو ويندو آهي، جيڪو ڪانگريس 1994 ۾ پاس ڪيو هو. بل غذائي سپليمنٽس کي خاص درجي ۾ رکي ٿو "روايتي" کاڌي ۽ دوائن کان الڳ.
FDA غذائي اضافي ضابطن کي سمجهڻ جي اهم حصن مان هڪ نسخن جي دوائن جي مقابلي ۾ منظوري جي عمل ۾ اختلاف آهي. دواسازي جي برعڪس، جيڪي سخت ٽيسٽن مان گذرڻ گهرجن ۽ مارڪيٽ ٿيڻ کان اڳ محفوظ ۽ اثرائتو ثابت ٿيڻ گهرجن، غذائي سپليمنٽس کي صارفين کي وڪڻڻ کان پهريان ايف ڊي اي جي منظوري جي ضرورت ناهي. ان جي بدران، ٺاهيندڙن جا ذميوار آهن انهن جي شين جي حفاظت ۽ تاثير کي يقيني بڻائڻ کان پهريان انهن جي مارڪيٽ ۾.
بهرحال، ايف ڊي اي وٽ ضابطا آهن ضابطن کي ضابطو ڪرڻ ۽ يقيني بڻائڻ لاءِ غذائي سپليمنٽس جي حفاظت. اهم ضابطن مان هڪ آهي ٺاهيندڙن کي انهن جي پيداوار جي سڃاڻپ، پاڪائي، طاقت ۽ ساخت کي يقيني بڻائڻ لاءِ سٺي پيداوار جي عملن (GMP) جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهي ضابطا ٺهيل آهن انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته غذائي سپليمنٽس هڪ جهڙي انداز ۾ پيدا ڪيا وڃن ۽ معيار جي معيار کي پورا ڪن. ھن ۾ آلودگي کي روڪڻ لاءِ اپاءَ شامل آھن جھڙوڪ بيڪٽيريا، جراثيم ڪش ۽ ڳري ڌاتو کي تيار ڪيل شين ۾ شامل ٿيڻ کان.
GMP کان علاوه، FDA کي اختيار آهي ته ڪنهن به غذائي اضافي جي خلاف ڪارروائي ڪري جيڪا غير محفوظ يا غلط ليبل ٿيل ملي ٿي. ھن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو عوام کي ڊيڄاريندڙ جاري ڪرڻ ۽، سخت ڪيسن ۾، مصنوعات کي مارڪيٽ مان ھٽائڻ. FDA کي اختيار پڻ آهي ته هو پيداواري سهولتن جو معائنو ڪري ۽ پراڊڪٽ ليبلز جو جائزو وٺي ته جيئن ضابطن جي تعميل کي يقيني بڻائي سگهجي.
FDA غذائي اضافي ضابطن کي سمجهڻ ۾ صارف پڻ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. اهو ماڻهن لاءِ ضروري آهي ته اهي سپليمنٽس کي سمجهن جيڪي اهي وٺي رهيا آهن ۽ امڪاني خطرن کان آگاهه رهو. ھن ۾ شامل آھي ٺاھيندڙ جي تحقيق ڪرڻ، ضمير ۾ اجزاء کي سمجھڻ، ۽ صحت جي سار سنڀار سان صلاح مشورو جيڪڏھن انھن وٽ ڪو سوال يا خدشو آھي.
هڪ پاسي، سپليمنٽس اسان جي غذا ۾ غذائي خال ڀرڻ ۽ مجموعي صحت جي حمايت ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء سوچيو ويو آهي. اڄ جي تيز رفتار دنيا ۾، اسان مان گھڻا ئي اھڙا غذائي جزا حاصل ڪرڻ جي لاءِ جدوجهد ڪندا آھن جيڪي اسان کي رڳو کاڌي مان ئي گھرجن، سببن جي ڪري مٽيءَ جي گھٽتائي، غريب غذائي انتخاب ۽ مصروف طرز زندگي. سپليمنٽس هڪ آسان رستو مهيا ڪري سگھن ٿيون انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته اسان پنهنجي روزاني غذائي ضرورتن کي پورو ڪري رهيا آهيون ۽ اسان کي ڇا کائڻ گهرجي ۽ جيڪو اسان اصل ۾ کائي رهيا آهيون ان جي وچ ۾ فرق کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا.
مثال طور، Omega-3 فيٽي ايسڊ سپليمنٽس اڪثر ڪري دل جي صحت کي هٿي ڏيڻ لاءِ ورتو ويندو آهي، جڏهن ته وٽامن ڊي سپليمينٽس صحتمند هڏن ۽ مدافعتي ڪم کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن. اضافي طور تي، ماڻهن جا ڪجهه گروهه، جهڙوڪ حامله عورتون، ماڻهو جيڪي ڪجهه طبي حالتون آهن، يا جيڪي محدود غذا تي آهن، انهن مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا سپليمنٽس وٺڻ کان بچاء جي گهٽتائي ۽ بهتر صحت جي حمايت ڪرڻ لاء.
بهرحال، اهڙا خدشا موجود آهن ته ماڻهو غذائيت سان ڀريل سڄي خوراڪ سان جسم کي غذائيت ڏيڻ تي ڌيان ڏيڻ جي بجاءِ، خوراڪ جي ناقص عادتن جي تڪڙي حل جي طور تي سپليمنٽس تي ڀروسو ڪري سگهن ٿا. اهو سپليمنٽس تي وڌيڪ زور ڏئي سگهي ٿو ۽ متوازن غذا ۽ صحتمند طرز زندگي جي عادتن جي اهميت کي نظرانداز ڪري سگهي ٿو.
تنهن ڪري، هي اسان کي سپليمنٽس بابت بحث ۾ ڪٿي ڇڏي ٿو؟ اهو سمجهڻ ضروري آهي ته سپليمنٽس ڪجهه ماڻهن لاءِ فائديمند ٿي سگهن ٿيون، پر انهن کي صحتمند ۽ مختلف غذا کي تبديل نه ڪرڻ گهرجي. توهان جي جسم جي مجموعي صحت ۽ خوشحالي کي سهارو ڏيڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته سڄي خوراڪ کي ترجيح ڏيو جهڙوڪ ميون، ڀاڄيون، پروٽين، ۽ سڄو اناج ۽ محتاط غذا جي چونڊ ڪرڻ.
●اينٽي ايجنگ غذائي سپليمنٽس
مخالف عمر جي غذائي سپليمنٽس اهي شيون آهن جن ۾ ويتامين، معدنيات ۽ ٻيا مرکبات شامل آهن جيڪي عمر جي عمل کي سست ڪرڻ ۽ مجموعي صحت ۽ خوشحالي کي فروغ ڏيڻ لاء سوچيا وڃن ٿا. اهي اڪثر سمجهيا وڃن ٿا هڪ آسان طريقو صحتمند عمر جي حمايت ڪرڻ ۽ اندر جي عمر جي نشانين کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ. اهي طاقتور مرکبات آزاد ريڊيڪلز سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ماليڪيول جيڪي سيلز کي نقصان پهچائي سگهن ٿا ۽ عمر جي عمل ۾ حصو وٺن ٿا.
Urolithin هڪ ميٽابولائٽ آهي جيڪو ellagic acid مان نڪتل آهي ۽ ڪجهه ميون ۽ گريبان ۾ ملي ٿو. اهو ellagitannins سان مالا مال کاڌو کائڻ کان پوءِ آنڊن ۾ بڻجي ٿو، جهڙوڪ انار، اسٽرابيري ۽ راسبيري. تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته هڪ ڀيرو پيدا ٿيڻ بعد، يوروليٿن هڪ قدرتي سيلولر عمل کي چالو ڪري ٿو جنهن کي mitophagy سڏيو ويندو آهي، جيڪو نوجوانن جي سيل جي ڪم کي برقرار رکڻ لاء اهم آهي.
Mitophagy اهو عمل آهي جنهن جي ذريعي خراب ٿيل يا غير فعال ميڪوڪونڊريا (سيل جو توانائي جو ذريعو) ٻيهر استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ جسم مان خارج ڪيو ويندو آهي. جيئن اسان جي عمر، اهو عمل گهٽ موثر ٿي ويندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ mitochondrial نقصان ۽ سيل جي ڪم کي گھٽائي ٿي. Urolithins mitophagy کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، انهن غير فعال ميڪوڪونڊريا کي ختم ڪرڻ ۽ مجموعي سيلولر صحت جي حمايت ڪن ٿا.
تحقيق ڏيکاري ٿو ته يوروليٿن جي ضميمه فائدن جي هڪ حد مهيا ڪري سگهي ٿي، جنهن ۾ بهتر عضلاتي ڪم، توانائي جي پيداوار وڌائي، ۽ مجموعي صحت جي واڌ ۾ اضافو شامل آهي. جرنل نيچر ميڊيسن ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾، محقق ڏٺائين ته عمر جي چوٿين کي urolithin A سان گڏ انهن جي ورزش جي صلاحيت ۽ عضلات جي ڪم کي بهتر بڻائي، باقاعده ورزش جي اثرات کي نقل ڪندي. انهن نتيجن جو مشورو ڏنو ويو آهي ته urolithins عمر سان لاڳاپيل عضلات جي گهٽتائي جي ڪجهه اثرات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون، ممڪن طور تي اسان جي عمر جي طور تي وڌيڪ فعال ۽ آزاد طرز زندگي جي حمايت ڪن ٿا.
●نوٽروپڪ غذائي سپليمنٽس
نوٽروپڪس، سمارٽ منشيات يا سنجيدگي وڌائڻ وارا پڻ سڃاتل آهن، قدرتي يا مصنوعي مواد آهن جيڪي صحت مند ماڻهن ۾ سنجڪاتي ڪم کي بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪيا ويا آهن، خاص طور تي انتظامي فنڪشن، ياداشت، تخليقيت، يا حوصلہ افزائي. اهي سپليمنٽس نيوروٽانسميٽر جي پيداوار کي وڌائڻ، دماغ ۾ آڪسيجن جي وهڪري کي وڌائڻ، ۽ دماغ جي سيل جي واڌ ۽ ڪم جي حمايت ڪندي ڪم ڪن ٿا.
مارڪيٽ تي نوٽروپڪ سپليمنٽس جا ڪيترائي قسم آهن، هر هڪ پنهنجي منفرد ميلاپ سان گڏ اجزاء ۽ ٽارگيٽ فائدن سان. انهن سپليمنٽس کي غور ڪيو وڃي ٿو ته ڪنسنٽريشن، ڪنسنٽريشن، ياداشت، ۽ مجموعي ذهني وضاحت کي بهتر بڻايو وڃي. اهي توهان جي سنجڪرت واري فنڪشن کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون، توهان کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ ۽ وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي. نمائندن ۾ شامل آهن fasoracetam، pramiracetam، aniracetam (aniracetam)، nefiracetam، وغيره.
● دل جي صحت جي غذائي سپليمنٽس کي بهتر بنائڻ
غذائي سپليمنٽس، جڏهن هڪ صحتمند طرز زندگي سان گڏ، دل جي صحت کي بهتر ڪرڻ تي مثبت اثر پئجي سگهي ٿي. ڪيترن ئي غذائي سپليمنٽس کي مثبت اثر ڏيکاريو ويو آهي جڏهن اهو دل جي صحت کي بهتر ڪرڻ ۾ اچي ٿو. مثال طور، spermidine trihydrochloride، Deazaflavin، ۽ palmitamide ethanol (PEA) مدد ڪن ٿا بلڊ پريشر کي گھٽ ڪن ٿا، ٽرائگليسرائڊس کي گھٽ ڪن ٿا، ۽ شريانن ۾ تختي جي ٺهڻ جي خطري کي گھٽ ڪن ٿا.
هڪ ٻيو غذائي سپليمينٽ جيڪو دل جي صحت کي بهتر بڻائڻ جو واعدو رکي ٿو coenzyme Q10 (CoQ10). Coenzyme Q10 هڪ مرڪب آهي جيڪو سيلز کي توانائي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ جسم کي آزاد ريڊيڪلز کان بچائڻ لاءِ اينٽي آڪسيڊنٽ طور ڪم ڪري ٿو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته CoQ10 سان اضافي آڪسائيڊائٽي دٻاء ۽ سوزش کي گهٽائڻ سان دل جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
اوميگا 3 فائيٽي ايڊز ۽ ڪوئنزيم Q10 کان علاوه، ٻين غذائي سپليمنٽس جهڙوڪ لہسن، ميگنيشيم، ۽ سائي چانهه جو عرق انهن جي دل جي صحت تي امڪاني اثرن لاءِ اڀياس ڪيو ويو آهي. لہسن سپليمينٽس بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول جي سطح کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون، جڏهن ته ميگنيشيم سپليمينٽس فالج ۽ دل جي بيماري جو خطرو گھٽائي سگھي ٿو. سائي چانهه جو عرق اينٽي آڪسيڊنٽ تي مشتمل هوندو آهي جنهن کي ڪيٽيچين سڏيو ويندو آهي، جيڪو رت جي وهڪري کي بهتر بنائڻ ۽ ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
جڏهن ته غذائي سپليمنٽس دل جي صحت کي بهتر بڻائڻ جو واعدو ڪن ٿا، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهي صحتمند غذا ۽ طرز زندگي جو متبادل نه آهن. سپليمنٽس ڏانهن رخ ڪرڻ کان پهريان، توهان کي هڪ متوازن غذا، باقاعده ورزش، ۽ ٻين دل جي صحت مند عادتن کي ترجيح ڏيڻ گهرجي.
● ويتامين ۽ معدنيات
ويتامين ۽ معدنيات ضروري غذائيت آهن جيڪي اسان جي جسم کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن هوندي، اسان جا جسم انهن کي پنهنجو پاڻ تي پيدا نٿا ڪري سگهن، تنهنڪري اسان کي انهن کي غذا يا سپليمنٽ ذريعي حاصل ڪرڻ گهرجي. عام وٽامن ۽ معدنيات ۾ وٽامن سي، وٽامن ڊي، ڪلسيم ۽ لوھ شامل آھن. اهي سپليمنٽ مدد ڪري سگهن ٿيون مجموعي صحت، قوت مدافعت کي وڌائڻ، ۽ گهٽتائي کي روڪڻ.
سڀ کان پهريان، اهو ضروري آهي ته ڪنهن به نئين غذائي ضمني ريگيمن کي شروع ڪرڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو. اهو خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن توهان هن وقت ڪنهن به دوا وٺي رهيا آهيو يا موجوده طبي حالتون آهن. توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ توهان کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ته ڪهڙا سپليمنٽ توهان لاء فائدي وارا هوندا ۽ توهان کي ڪهڙي سپليمنٽ کان بچڻ گهرجي.
جڏهن هڪ غذائي سپليمنٽ چونڊيو، اهو ضروري آهي ته ان برانڊ ۽ مخصوص پراڊڪٽ جي تحقيق ڪريو جنهن ۾ توهان دلچسپي رکو ٿا. انهن برانڊن جي ڳولا ڪريو جيڪي مشهور آهن ۽ انهن وٽ اعليٰ معيار جي سپليمنٽس ٺاهڻ جو ثابت ٿيل ٽريڪ رڪارڊ آهي. گراهڪ جي نظرثاني پڙهڻ ۽ قابل اعتماد ذريعن کان سفارشون ڳولڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگھي ٿي اضافي جي اثرائتي ۽ معيار کي طئي ڪرڻ ۾.
پنهنجي مخصوص صحت جي مقصدن تي غور ڪريو جڏهن غذائي سپليمنٽ چونڊيو. ڇا توهان چاهيو ٿا ته توهان جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ، توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ، ورزش جي ڪارڪردگي کي سپورٽ ڪرڻ، يا مخصوص صحت جي خدشات کي حل ڪرڻ، اتي سپليمنٽس آهن جيڪي توهان جي مقصدن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. انهن سپليمنٽس جي ڳولا ڪريو جيڪي توهان جي خواهش جي صحت جي نتيجن کي هٿي ڏيڻ لاءِ ثابت ڪيل اجزاء تي مشتمل هجن.
اهو پڻ ضروري آهي ته ڪنهن به امڪاني ضمني اثرات يا ٻين دوائن سان رابطي کان خبردار ٿيڻ لاء. ڪجهه سپليمنٽس شايد نسخن جي دوائن سان لهه وچڙ ۾ هجن يا ڪجهه طبي حالتن تي منفي اثر انداز ڪن ٿيون. هميشه ليبل پڙهو ۽ صحت جي سار سنڀار جي پيشه ورانه سان صلاح ڪريو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جيڪو سپليمينٽ چونڊيو آهي اهو وٺڻ لاءِ محفوظ آهي.
معيار اهم آهي جڏهن صحيح غذائي سپليمنٽ چونڊيو. اعلي معيار جي اجزاء سان ٺهيل سپليمنٽ لاء ڏسو. سپليمنٽس کان پاسو ڪريو جن ۾ ڀريندڙ، اضافو، يا مصنوعي رنگ ۽ ذائق شامل آهن. سپليمنٽس چونڊڻ جيڪي ٽئين پارٽي جي آزمائشي ۽ تصديق ٿيل آهن انهن جي معيار ۽ پاڪائي جي اضافي ضمانت فراهم ڪري ٿي.
آخرڪار، ضميمه فارم تي غور ڪريو جيڪو توهان جي طرز زندگي ۽ ترجيحن کي بهتر بڻائي ٿو. غذائي سپليمنٽس ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچن ٿيون، جن ۾ ڪيپسول، ٽيبليٽ، پائوڊر، ۽ مائع ڪڍڻ شامل آهن. ڪجهه ماڻهو شايد ڪيپسول جي سهولت کي ترجيح ڏين ٿا، جڏهن ته ٻيا شايد پاؤڊر يا مائع ڪڍڻ آسان بڻائي سگهن ٿا انهن جي روزاني معمول ۾ شامل ڪرڻ لاء.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. 1992 کان غذائي سپليمينٽ جي ڪاروبار ۾ مصروف آھي. اھو چين ۾ پھريون ڪمپني آھي جنھن انگور جي ٻج ڪڍڻ کي ترقيءَ ۽ ڪمرشلائيز ڪيو.
30 سالن جي تجربي سان ۽ اعليٰ ٽيڪنالاجي ۽ اعليٰ اختيار ڪيل آر اينڊ ڊي حڪمت عملي سان، ڪمپني ترقي ڪئي آهي مقابلي واري پروڊڪٽس جي هڪ حد ۽ هڪ جديد زندگي سائنس جي اضافي، ڪسٽم سنٿيسس ۽ پيداواري خدمتن واري ڪمپني بڻجي وئي آهي.
ان کان علاوه، ڪمپني پڻ هڪ FDA-رجسٽرڊ ڪارخانو آهي، انساني صحت کي مستحڪم معيار ۽ پائيدار ترقي سان يقيني بڻائي ٿي. ڪمپني جا R&D وسيلا ۽ پيداوار جون سهولتون ۽ تجزياتي اوزار جديد ۽ گھڻا ڪم ڪندڙ آهن، ۽ ISO 9001 معيارن ۽ GMP پيداواري عملن جي تعميل ۾ هڪ مليگرام کان ٽين اسڪيل تي ڪيميائي مادو پيدا ڪرڻ جي قابل آهن.
سوال: غذائي سپليمينٽس ڇا آهن؟
ج: غذائي سپليمينٽس اهي پراڊڪٽس آهن جن جو مقصد غذا کي پورو ڪرڻ ۽ غذائي مواد مهيا ڪرڻ آهي جيڪي شايد غائب هجن يا ڪافي مقدار ۾ استعمال نه ٿين. اهي ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچن ٿيون، جن ۾ گوليون، ڪيپسول، پائوڊر ۽ مائع شامل آهن.
سوال: مون کي غذائي سپليمنٽس ڇو وٺڻ گهرجن؟
ج: اهڙا ڪيترائي سبب آهن جن جي ڪري ڪو ماڻهو غذائي سپليمنٽ وٺڻ جو انتخاب ڪري سگهي ٿو. انهن سببن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو غذائيت جي گھٽتائي کي حل ڪرڻ، مخصوص صحت جي حالتن جي حمايت ڪرڻ، يا مجموعي صحت ۽ زندگي کي وڌائڻ.
سوال: ڇا غذائي سپليمنٽس وٺڻ لاءِ محفوظ آهن؟
ج: جڏهن هدايت ڪئي وڃي ۽ مناسب مقدار ۾، غذائي سپليمنٽس عام طور تي اڪثر ماڻهن لاءِ محفوظ آهن. بهرحال، اهو ضروري آهي ته ڪنهن به نئين ضمني ريگيمن کي شروع ڪرڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ اڳ ۾ موجود طبي حالتون آهن يا ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو.
سوال: مان پنهنجي ضرورتن لاءِ صحيح غذائي سپليمنٽ ڪيئن چونڊي سگهان ٿو؟
ج: توهان جي ضرورتن لاءِ صحيح غذائي سپليمنٽ چونڊڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان جي مخصوص صحت جي مقصدن تي غور ڪيو وڃي ۽ هڪ صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو. اهي توهان جي موجوده غذا ۽ طرز زندگي جو جائزو وٺڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ سپليمنٽس جي سفارش ڪن ٿيون جيڪي شايد توهان لاء فائدي وارا هجن.
سوال: ڇا غذائي سپليمنٽ هڪ صحتمند غذا کي تبديل ڪري سگهي ٿي؟
ج: جڏهن ته غذائي سپليمينٽس غذائي کوٽ کي ڀرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون، پر انهن جو مقصد صحتمند ۽ متوازن غذا کي تبديل ڪرڻ نه آهي. اهو ضروري آهي ته مختلف قسم جي غذائيت سان ڀريل کاڌ خوراڪ تي ڌيان ڏيڻ ۽ هڪ صحت مند طرز زندگي جي مڪمل طور تي سپليمنٽ استعمال ڪندي.
ڊسڪليمر: هي مضمون صرف عام معلومات لاء آهي ۽ ڪنهن به طبي مشوري جي طور تي نه ٺهرايو وڃي. ڪجهه بلاگ پوسٽ معلومات انٽرنيٽ تان ايندي آهي ۽ پروفيشنل ناهي. هي ويب سائيٽ صرف آرٽيڪل کي ترتيب ڏيڻ، فارميٽ ڪرڻ ۽ ايڊٽ ڪرڻ جي ذميوار آهي. وڌيڪ معلومات پهچائڻ جو مقصد اهو ناهي ته توهان ان جي نظرين سان متفق آهيو يا ان جي مواد جي صداقت جي تصديق ڪريو. ڪنهن به سپليمنٽ کي استعمال ڪرڻ يا توهان جي صحت جي سنڀال واري ريگيمن ۾ تبديليون ڪرڻ کان پهريان هميشه هڪ صحت جي سار سنڀار جي پروفيسر سان صلاح ڪريو.
پوسٽ جو وقت: فيبروري-28-2024
