اڄ جي تيز رفتار، مقابلي واري دنيا ۾، ڪيترائي ماڻهو معرفت کي وڌائڻ جا طريقا ڳولي رهيا آهن، ۽ نوٽروپڪس سڀ کان وڌيڪ ٽارگيٽ بڻجي ويا آهن. Nootropics، پڻ "سمارٽ منشيات" طور سڃاتو وڃي ٿو، دماغ جي ڪارڪردگي کي وڌائي سگھي ٿو. شيون، بشمول ياداشت، توجه، ۽ تخليق. اهي شيون مصنوعي مرڪب ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ دوائون ۽ سپليمنٽس، يا قدرتي طور تي موجود شيون، جهڙوڪ جڙي ٻوٽين ۽ ٻوٽن. انهن کي دماغي ڪيميائي، نيوروٽانسميٽر، يا رت جي وهڪري کي تبديل ڪندي ڪم ڪرڻ جو خيال آهي، انهي ڪري دماغ جي ڪارڪردگي کي وڌايو.
اصطلاح "نوٽروپڪ" 1970 جي ڏهاڪي ۾ رومانيا جي ڪيمسٽ ڪارنيليو گيورجيا طرفان ٺهرايو ويو. Giurgea جي مطابق، هڪ سچي نوٽروپڪ کي ڪيتريون ئي خاصيتون هجڻ گهرجن. پهرين، اهو ڪنهن به قابل ذڪر ضمني اثرات جي بغير ياداشت ۽ سکيا جي صلاحيتن کي وڌائڻ گهرجي. ٻيو، اهو سمجهيو وڃي ٿو ته نيوروپروٽيڪٽو خاصيتون آهن، مطلب ته اهو دماغ کي مختلف نقصانڪار مادي يا حالتن کان بچائيندو آهي. بالآخر، اهو دماغ جي مزاحمت کي دٻاء وڌائڻ، پريشاني کي گهٽائڻ ۽ مجموعي ذهني صحت کي بهتر بنائڻ گهرجي.
عام طور تي ڳالهائڻ، نوٽروپڪس اهي شيون آهن جيڪي سنجڪاتي فنڪشن جي مختلف حصن کي بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪيا ويا آهن، جن ۾ ياداشت، توجه، تخليقيت، ۽ حوصلا شامل آهن. اهي شيون مصنوعي مرڪب ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ دوائون ۽ سپليمنٽس، يا قدرتي طور تي موجود شيون، جهڙوڪ جڙي ٻوٽين ۽ ٻوٽن. انهن کي دماغي ڪيميائي، نيوروٽانسميٽر، يا رت جي وهڪري کي تبديل ڪندي ڪم ڪرڻ جو خيال آهي، انهي ڪري دماغ جي ڪارڪردگي کي وڌايو.
اڄ مارڪيٽ تي ڪيترائي قسم جا نوٽروپڪس آهن. هتي مشهور racemates آهن، جن ۾ مرڪب شامل آهن جيئن ته پيراسيتم ۽ aniracetam. هتي عام طور تي استعمال ٿيل نوٽروپڪس پڻ آهن جيڪي محرک آهن، جهڙوڪ ڪيفين ۽ موڊافينل، ۽ اتي پڻ قدرتي شيون آهن، جهڙوڪ جڙي ٻوٽي ۽ ٻوٽا، جيڪي پڻ نوٽروپڪس طور استعمال ڪيا ويا آهن.
اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته جڏهن نوٽروپڪس ڪجهه ماڻهن لاء سنجڪاتي فائدا مهيا ڪري سگھن ٿا، انهن جا اثر مختلف ٿي سگهن ٿا. هر ڪنهن جي دماغ جي ڪيمسٽري منفرد آهي، ۽ جيڪو ڪم هڪ شخص لاءِ ڪم ڪري ٿو اهو ٻئي لاءِ ڪم نٿو ڪري. اضافي طور تي، ڪجهه نوٽروپڪس جي ڊگهي مدت اثرات ۽ حفاظت اڃا تائين اڀياس ڪري رهيا آهن، تنهنڪري احتياط سان استعمال ڪيو وڃي جڏهن انهن مادي کي استعمال ڪيو وڃي.
جڏهن اهو معرفت کي وڌائڻ ۽ دماغ جي ڪم کي بهتر ڪرڻ لاء اچي ٿو، نالو Racetam ڪافي نمايان ٿي وڃي ٿو. پر ڇا واقعي Racetam آهي؟ ڇا ان جي طاقتور خاندان ٺاهي ٿو؟
Racetam nootropic مرکبات جو هڪ طبقو آهي جيڪو انهن جي سنجڪرت وڌائڻ واري اثرات لاء مشهور آهي. اهي مرکبات پهريون ڀيرو 1960 جي ڏهاڪي ۾ دريافت ڪيا ويا ۽ ٺهيل هئا ۽ ان کان پوء انهن ماڻهن جي وچ ۾ مشهور ٿي ويا آهن جيڪي انهن جي ذهانت کي وڌائڻ چاهيندا آهن.
Racetam خاندان مختلف قسم جي مرکبات تي مشتمل آهي، هر هڪ پنهنجي منفرد ڪيميائي ساخت ۽ ملڪيت سان. ڪجھ سڀ کان وڌيڪ سڃاتل piracetam شامل آهن piracetam، anilaracetam، oxiracetam، ۽ pramiracetam. جڏهن ته اهي اثرات ۾ ڪجهه هڪجهڙائي سان حصيداري ڪندا آهن، هر Racetam پڻ منفرد خاصيتون ڏيکاري ٿو جيڪي انهن کي ٻاهر ڪڍندا آهن.
Choline choline مان نڪتل آهي، هڪ پاڻي ۾ حل ٿيندڙ ضروري غذائيت جيڪا قدرتي طور تي مختلف خوراڪ جي ذريعن ۾ ٿئي ٿي، بشمول گوشت جي جگر، هڏيون ۽ سويابين.
اضافي طور تي، ڪولين هڪ ضروري غذائيت آهي جيڪو اسان جي دماغ جي صحت ۽ معرفت ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو acetylcholine جو اڳوڻو آهي، هڪ نيوروٽرانسٽرٽر مختلف سنجڪاتي عملن جهڙوڪ ياداشت، ڌيان، ۽ سکيا ۾ شامل آهي. acetylcholine جي اڳوڻن ڪردار جي ڪري، choline ڪيترن ئي نوٽروپڪس جو بنياد آهي، اڪثر ڪري غذائي سپليمنٽس مان نڪتل آهي.
Choline، nootropic خاندان جو هڪ ميمبر، دماغ جي صحت ۾ ان جي اهم ڪردار جي ڪري خاص يادگار آهي.
اصطلاح "نوٽروپڪ فيملي" جو حوالو ڏنو ويو آهي قدرتي مواد جي هڪ گروهه کي سنجڪرت وڌائڻ واري ملڪيت سان. انهن کي اڪثر "سمارٽ دوائون" سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته انهن جي توجه، يادگيري، ۽ مجموعي ذهني وضاحت کي بهتر ڪرڻ جي صلاحيت. اهي شيون دماغ ۾ نيورو ڪيميڪلز کي متحرڪ ڪندي، دماغ جي سيل جي واڌ کي وڌائڻ ۽ نيوروپلاسٽيت جي مدد ڪندي (دماغ جي موافقت ۽ سکڻ جي صلاحيت) کي ڪم ڪرڻ لاء سوچيو ويندو آهي.
Adaptogens جڙي ٻوٽين جي اضافي جو هڪ طبقو آهي جيڪو جسماني ۽ ذهني دٻاءُ کي منهن ڏيڻ جي جسم جي صلاحيت کي وڌائي ٿو. اهي ناقابل اعتبار شيون صدين تائين روايتي طبي طريقن جهڙوڪ ايورويڊا ۽ روايتي چيني دوائن ۾ مجموعي صحت کي فروغ ڏيڻ لاء استعمال ڪيا ويا آهن.
اضافي طور تي، ڇاڪاڻ ته اڊاپٽوجنس بنيادي طور تي جڙي ٻوٽين مان نڪتل آهن، انهن کي ڏيکاريو ويو آهي ته Cortisol جي سطح کي گهٽائڻ لاء، دٻاء جي ردعمل لاء ذميوار هارمون. هن هارمون کي منظم ڪرڻ سان، اڊاپٽوجينڪ نوٽروپڪس اسان جي مدد ڪري سگھن ٿا پرسڪون ۽ گڏ ڪيل حالتن ۾ به.
اشوگنڌا: "Adaptogens جو بادشاهه" طور سڃاتو وڃي ٿو، اشواگنڌا صدين کان استعمال ڪيو ويو آهي ان جي دٻاء ۽ پريشاني کي گهٽائڻ جي صلاحيت لاء. اهو ذهني وضاحت کي فروغ ڏئي ٿو، ياداشت کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ مجموعي طور تي سنجڪاتي ڪارڪردگي کي وڌائي ٿو.
Rhodiola rosea: جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو "سنهري روٽ،" Rhodiola rosea هڪ adaptogen آهي جيڪو توانائي جي سطح کي وڌائي سگھي ٿو، ٿڪ کي گھٽائي، ۽ ڌيان ۽ توجه کي بهتر بڻائي ٿو. اهو پڻ جسم تي دائمي دٻاء جي اثرات کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
Ginseng: Ginseng هڪ توانائي ڏيندڙ آهي جيڪو توانائي جي سطح کي وڌائڻ، سنجڪاتي ڪارڪردگي کي وڌائڻ، ۽ مجموعي صحت کي بهتر ڪرڻ جي صلاحيت لاء قابل قدر آهي.
نتيجي ۾، نوٽروپڪس مطالعي جو هڪ دلچسپ ميدان آهي جيڪو سنجيدگي واري ڪارڪردگي کي وڌائڻ جي صلاحيت سان. ڇا توهان racetams، cholinergics، قدرتي nootropics، adaptogens، يا ampakines کي ڳولڻ لاء چونڊيو ٿا، اهو ضروري آهي ته مڪمل تحقيق ڪرڻ ۽ هڪ صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو. نوٽروپڪس جي مختلف خاندانن ۽ انهن جي مخصوص فائدن کي سمجهڻ سان، توهان هڪ باخبر فيصلو ڪري سگهو ٿا ته ڪيئن توهان جي سنجڪرت واري ڪارڪردگي کي موثر ۽ محفوظ طريقي سان وڌايو وڃي.
سوال: ڇا nootropics ڊگهي مدت جي استعمال لاء محفوظ آهن؟
ج: جڏهن ته ڪيتريون ئي نوٽروپڪس وٽ ضمني اثرات جو گهٽ خطرو آهي ۽ محفوظ طور تي ڊگهي مدي تائين استعمال ڪري سگهجي ٿو، اهو هميشه ضروري آهي ته توهان جي جواب جي نگراني ڪريو ۽ ڪنهن به ڊگهي مدي واري اضافي کي شروع ڪرڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار جي ماهر سان صلاح ڪريو.
سوال: ڇا مان نوٽروپيڪس کي ٻين سپليمنٽس يا دوائن سان گڏ ڪري سگهان ٿو؟
ج: نوٽروپڪس کي ٻين سپليمنٽس يا دوائن سان گڏ ڪرڻ کان پهريان هڪ صحت جي سار سنڀار جي پيشه ورانه سان صلاح ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اتي امڪاني گفتگو ٿي سگهي ٿي جيڪا خراب رد عمل جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
ڊسڪليمر: هي مضمون صرف معلومات جي مقصدن لاء آهي ۽ طبي مشورو نه سمجهيو وڃي. ڪنهن به سپليمنٽ استعمال ڪرڻ يا توهان جي صحت جي سار سنڀار کي تبديل ڪرڻ کان پهريان هميشه هڪ صحت جي سار سنڀار جي پيشه ورانه سان صلاح ڪريو.
پوسٽ جو وقت: سيپٽمبر-14-2023
