توهان جي روزاني معمول ۾ غذائي سپليمنٽ شامل ڪرڻ لاء ڪيترائي ثبوت تي ٻڌل فائدا آهن. غذائي خال ڀرڻ کان وٺي مخصوص صحت جي حالتن ۽ ايٿليڪ ڪارڪردگي جي حمايت ڪرڻ تائين، غذائي سپليمنٽس مجموعي صحت لاءِ قيمتي مدد فراهم ڪري سگھن ٿيون. اعلي معيار جي شين کي چونڊڻ ۽ انهن کي صحت جي مجموعي طريقي جي حصي طور استعمال ڪندي، غذائي سپليمنٽس توهان جي روزاني معمول ۾ هڪ قيمتي اضافو بڻجي سگهي ٿو.
ايغذا جي اضافي پيداوارھڪڙو پراڊڪٽ آھي جيڪو غذا کي پورو ڪرڻ لاءِ ٺاھيو ويو آھي ۽ ھڪڙي يا وڌيڪ غذائي اجزاء تي مشتمل آھي، جنھن ۾ وٽامن، معدنيات، جڙي ٻوٽين، امينو اسيد ۽ ٻيون شيون شامل آھن. اهي شيون مختلف شڪلن ۾ اچن ٿيون، جن ۾ گوليون، ڪيپسول، پائوڊر ۽ مائع شامل آهن، ۽ زباني انتظاميه لاءِ آهن. اهي هڪ متوازن غذا لاء متبادل نه آهن، بلڪه هڪ متوازن غذا لاء هڪ مڪمل.
مارڪيٽ تي غذائي اضافي جي شين جا ڪيترائي مختلف قسم آهن، هر هڪ منفرد فائدن سان. مثال طور، وٽامن ۽ معدني سپليمنٽس ضروري غذائيت مهيا ڪرڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن جن جي هڪ شخص جي غذا ۾ گهٽتائي ٿي سگهي ٿي، جڏهن ته هربل سپليمنٽس ٻوٽن ۽ جڙي ٻوٽين مان ٺاهيون وينديون آهن ۽ اڪثر صحت جي مخصوص مقصدن کي هٿي ڏيڻ لاءِ استعمال ٿينديون آهن، جهڙوڪ هضم کي بهتر ڪرڻ يا قوت مدافعت وڌائڻ.
غذائي ضمني شين جي مکيه فائدن مان هڪ آهي ته اهي توهان جي غذا ۾ غذائي خال ڀرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ڪيترائي ماڻهو ڪافي ميوا، ڀاڄيون، ۽ ٻيون غذائيت سان ڀريل کاڌو نه کائيندا آهن، تنهنڪري انهن کي تمام ضروري ويتامين ۽ معدنيات حاصل نه هوندا آهن انهن جي جسم کي بهتر طور تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. غذائي سپليمنٽ پراڊڪٽس کڻڻ سان، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان غذائي مواد حاصل ڪري رهيا آهيو توهان کي توهان جي مجموعي صحت ۽ خوشحالي جي حمايت ڪرڻ جي ضرورت آهي.
غذائي خال ڀرڻ کان علاوه، غذائي سپليمنٽ پروڊڪٽس خاص صحت جي مقصدن جي مدد ڪري سگھن ٿيون. مثال طور، جيڪڏهن توهان گڏيل صحت کي بهتر بڻائڻ چاهيو ٿا، ڪلسيم ۽ ويتامين ڊي هڏن کي مضبوط رکڻ ۽ هڏن جي نقصان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري، توهان هن قسم جي اضافي تي غور ڪري سگهو ٿا. يا، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي توانائيءَ جي سطح کي وڌائڻ لاءِ، توھان چونڊي سگھوٿا ھڪڙو ضميمو جنهن ۾ بي وٽامن ۽ اڊاپٽوجنڪ جڙي ٻوٽيون شامل آھن. اهم غذائي ضمني شين کي چونڊڻ آهي جيڪي توهان جي مخصوص صحت جي ضرورتن ۽ مقصدن کي پورا ڪن ٿيون.
پوءِ ڇو اسان غذائي سپليمنٽس وٺون؟ اڄ جي سماج ۾ انهن جي مقبوليت ۽ اهميت جا ڪيترائي سبب آهن.
پهرين، اسان مان ڪيترائي اسان جي روزاني غذا جي ذريعي ڪافي غذائيت استعمال نٿا ڪن. پروسيس ٿيل خوراڪ ۽ فاسٽ فوڊ جي پکڙجڻ سان، اسان جي جسمن کي صحتمند رهڻ لاءِ تمام ويتامين ۽ معدنيات حاصل ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. غذائي سپليمنٽس انهن غذائي خالن کي ڀرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ۽ يقيني بڻائين ته اسان کي ضروري غذائيت ملي ٿي جيڪا اسان جي روزاني غذا ۾ گهٽجي سگهي ٿي.
ٻيو، ڪجهه طرز زندگي ۽ غذائي ترجيحن کي شايد غذائي سپليمنٽس جي استعمال جي ضرورت هجي. مثال طور، ڀاڄين ۽ ويگنن کي ٻوٽن تي ٻڌل غذا مان ڪافي وٽامن B12 ۽ لوهه حاصل ڪرڻ ۾ مشڪل ٿي سگھي ٿي، ان ڪري انهن کي پنهنجي غذائي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ سپليمنٽس وٺڻ جي ضرورت پوندي. ساڳئي طرح، جيڪي ماڻهو ڪجهه طبي حالتن سان يا مخصوص غذا جي پيروي ڪندا آهن انهن جي صحت ۽ خوشحالي جي مدد لاء اضافي اضافي سپليمنٽس جي ضرورت هجي.
اضافي طور تي، جيئن اسان جي عمر، اسان جي جسم کي غذا مان غذائي جذب ڪرڻ ۾ مشڪل ٿي سگھي ٿي، نتيجي ۾ ضروري ويتامين ۽ معدنيات جي گهٽتائي. انهي حالت ۾، غذائي سپليمنٽ انهن گهٽتائي جي معاوضي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ مجموعي صحت جي مدد ڪري سگهي ٿي.
غذائي سپليمنٽسٻئي طرف، خاص صحت جي مقصدن جي حمايت ڪرڻ ۽ ڪجهه صحت جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو. مثال طور، جيڪي ماڻهو ايٿليڪ ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ يا عضلاتي ڪاميٽي کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري سگھن ٿا پروٽين يا creatine سپليمنٽ وٺڻ کان فائدو وٺن. اهڙيءَ طرح، جيڪي گڏيل درد يا سوزش ۾ مبتلا آهن، اهي مڇيءَ جو تيل يا ترمرڪ سپليمنٽس وٺي آرام حاصل ڪري سگهن ٿا، جن ۾ سوزش واري خاصيت موجود آهي.
اضافي طور تي، غذائي سپليمنٽس خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو جن وٽ غذائي جزن جهڙوڪ وٽامن ڊي يا ڪلسيم جي گهٽتائي آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهي انهن غذائي اجزاء جي مناسب مقدار حاصل ڪرڻ کان قاصر آهن صرف پنهنجي غذا مان. مخصوص سپليمنٽس وٺڻ سان، اهي يقيني بڻائي سگهن ٿا ته انهن جي جسم جون ضرورتون پوريون ٿين ٿيون ۽ غذائي کوٽ سان لاڳاپيل امڪاني صحت جي مسئلن کي روڪين ٿيون.
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته جڏهن غذائي سپليمنٽ ڪيترائي فائدا مهيا ڪري سگھن ٿا، انهن کي هڪ صحت مند، متوازن غذا جي متبادل طور استعمال نه ڪيو وڃي. انهن جو مقصد هڪ سٺي گول غذا کي پورو ڪرڻ آهي، نه ته صحتمند، غذائيت سان ڀريل خوراڪ کي تبديل ڪرڻ.
غذائي سپليمنٽس وٺڻ جي مکيه فائدن مان هڪ آهي ته اهي اسان جي غذا ۾ خلا کي ڀرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. متوازن غذا برقرار رکڻ لاءِ اسان جي بهترين ڪوششن جي باوجود، اهو اڃا تائين مشڪل ٿي سگهي ٿو ته اهي سڀئي غذائي شيون حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي اسان کي صرف کاڌي مان گهربل آهن. غذائي سپليمنٽس مجموعي صحت جي مدد لاء اضافي ضروري ويتامين ۽ معدنيات مهيا ڪري سگھن ٿيون.
اضافي طور تي، غذائي سپليمنٽس خاص صحت جي حالتن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. مثال طور،
●ڪلسيم، جيڪو هڏن جي صحت کي فروغ ڏئي سگهي ٿو
●ميگنيشيم هڪ ضروري معدني آهي جيڪو خوراڪ کي توانائي ۾ تبديل ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو جسم ۾ 300 کان وڌيڪ بايو ڪيميڪل رد عمل ۾ ملوث آهي، جن ۾ توانائي جي ميٽابولزم سان لاڳاپيل آهن.
●Coenzyme Q10 هڪ اهم غذائيت آهي جيڪو ايڊينوسين ٽرائيفاسفيٽ (ATP) جي پيداوار ۾ شامل آهي، سيلز لاءِ توانائي جو بنيادي ذريعو. اهو پڻ هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ طور ڪم ڪري ٿو، جسم ۾ آزاد ريڊيڪل نقصان کي ختم ڪندي بيماري سان وڙهندي.
●ٻين بي وٽامنز وانگر، niacin ڪاربوهائيڊريٽ، پروٽين ۽ چربی کي توانائي جي ميٽابولزم ذريعي توانائي ۾ تبديل ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. Niacin پڻ جسم کي ATP پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو (سيل جو بنيادي ذريعو توانائي) ۽ صحت مند سنجيدگي واري ڪم ۾ مدد ڪري ٿو.
اضافي طور تي، غذائي سپليمنٽ ايٿليڪ ڪارڪردگي ۽ بحالي جي حمايت ۾ ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا. مثال طور، ڪيٽون ايسٽرز، عضلات جي بحالي کي بهتر ڪرڻ لاء ڏيکاريا ويا آهن، انهن کي رانديگرن ۽ فٽنيس حوصلا افزائي جي وچ ۾ هڪ مشهور ضميمه ٺاهڻ. ان کان علاوه، جنجرول، هڪ صحتمند چربی برنر، پڻ جگر کوليسٽرول ۽ ٽرگليسرائڊس کي روڪيندو آهي ۽ خاص طور تي جگر ۾ جين اظهار کي گھٽائي ٿو ۽ فيٽي ايسڊ جي جوڙجڪ، لپڊ ٽرانسپورٽ، ۽ ايڊپوسائيٽ فرق سان لاڳاپيل adipose ٽشو.
اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته سڀئي غذائي سپليمنٽ برابر نه ٺاهيا ويا آهن، ۽ اهو ضروري آهي ته اعلي معيار جي شين کي چونڊيو وڃي جيڪي سائنسي ثبوتن جي حمايت ڪن ٿيون. جڏهن غذائي سپليمنٽس کي چونڊيو، انهن برانڊن کي ڏسو جيڪي ٽئين پارٽي جي آزمائشي ۽ تصديق ٿيل آهن انهن جي پاڪائي ۽ طاقت کي يقيني بڻائڻ لاء.
جڏهن ته غذائي سپليمنٽس واضح طور تي فائدن جي هڪ حد مهيا ڪري سگھن ٿا، اهو ضروري آهي ته انهن کي صحت جي هڪ جامع طريقي جي حصي جي طور تي شامل ڪيو وڃي. غذائي سپليمنٽس کي متوازن غذا ۽ صحتمند طرز زندگي کي تبديل نه ڪرڻ گهرجي. ان جي بدران، انهن کي هڪ غذائيت-گھڻ غذا ۽ باقاعده ورزش سان پورو ڪيو وڃي.
1. معيار ۽ پاڪائي
جڏهن هڪ غذائي سپليمنٽ چونڊيو، معيار ۽ پاڪائي توهان جي ترجيح هجڻ گهرجي. پراڊڪٽس لاءِ ڏسو جيڪي آلودگين لاءِ آزمايا ويا آهن جهڙوڪ ڳري ڌاتو ۽ جراثيم. سپليمنٽس جي ڳولا ڪريو جيڪي معتبر ٽئين پارٽي جي تنظيم، جهڙوڪ NSF انٽرنيشنل يا يو ايس پي پاران تصديق ٿيل آهن، انهي کي يقيني بڻائڻ لاء اهي اعلي معيار ۽ پاڪائي جي معيار کي پورا ڪن ٿا.
2. اجزاء
ڪنهن به غذائي اضافي جي اجزاء جي فهرست جو احتياط سان جائزو وٺڻ لاء وقت وٺو جيڪو توهان غور ڪري رهيا آهيو. پراڊڪٽس لاءِ ڏسو جيڪي اعليٰ معيار وارا، بايو دستياب غذائي اجزاء تي مشتمل هجن. انهن سپليمنٽس کان پاسو ڪريو جن ۾ غير ضروري ڀرڻ وارا، مصنوعي رنگ، ذائقا، يا بچاءُ وارا هجن. اضافي طور تي، جيڪڏهن توهان وٽ ڪا الرجي يا غذائي پابنديون آهن، امڪاني الرجن کان آگاهه رهو جهڙوڪ گلوٽين، سويا، يا ڊيري.
3. طاقت ۽ dosage
غذائي سپليمنٽس جي اثرائتي ۽ دوز پيداوار جي پيداوار کان مختلف آهن. اهو ضروري آهي ته هڪ سپليمنٽ چونڊيو جيڪو توهان جي مخصوص ضرورتن لاء مناسب مقدار ۾ غذائي مواد مهيا ڪري. جڏهن توهان لاءِ صحيح دوز جو تعين ڪيو وڃي، فڪر تي غور ڪريو جهڙوڪ عمر، جنس، طرز زندگي، ۽ ڪنهن به بنيادي صحت جي حالتن. صحت جي سار سنڀار جي پيشه ورانه سان صلاح مشورو پڻ انهي کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ته توهان هر اضافي جي مناسب رقم وٺي رهيا آهيو.
4. ٺاهيندڙ جي سالميت
تحقيق ڪريو غذائي سپليمنٽ جي ٺاهيندڙ کي جيڪو توهان غور ڪري رهيا آهيو. اعلي معيار جي شين جي پيداوار ۽ سخت معيار جي ڪنٽرول معيارن تي عمل ڪرڻ جي ثابت ٿيل ٽريڪ رڪارڊ سان ڪمپني جي ڳولا ڪريو. سرٽيفڪيشن لاءِ چيڪ ڪريو جهڙوڪ سٺي پيداوار جي مشق (GMP)، جيڪي ڏيکارين ٿا ته ٺاهيندڙن کي انهن جي پيداوار جي عملن ۾ معيار ۽ پاڪائي جي اعلي سطح حاصل ڪري ٿي.
5. ثبوت جي بنياد تي تحقيق
اهو ضروري آهي ته غذائي سپليمنٽ چونڊڻ لاء جيڪي سائنسي ثبوتن جي حمايت ڪن ٿيون. پراڊڪٽس جي ڳولا ڪريو جيڪي چڱي طرح ٺهيل ڪلينڪل آزمائشي ۾ اڀياس ڪيا ويا آهن ۽ ڪارڪردگي ۽ حفاظت جو مظاهرو ڪيو آهي. ذهن ۾ رکو ته جڏهن غير معمولي سفارشون مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون، اهي قابل ماهرن پاران پير صاحب جي نظرثاني ٿيل تحقيق لاء متبادل نه آهن.
6. ذاتي صحت جا مقصد
پنهنجي ذاتي صحت جي مقصدن تي غور ڪريو جڏهن غذائي سپليمنٽ چونڊيو. ڇا توھان ڳولي رھيا آھيو مجموعي صحت کي سپورٽ ڪرڻ، قوت مدافعت کي وڌائڻ، ايٿليڪ ڪارڪردگي کي بھتر ڪرڻ يا صحت جي مخصوص تشويش جو پتو لڳائڻ؟ مختلف سپليمنٽس مختلف مقصدن لاءِ بھتر ٿي سگھن ٿيون. توهان جي ضمني ريگيمن کي توهان جي انفرادي ضرورتن سان ترتيب ڏيڻ توهان کي بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
7. رابطي ۽ ضمني اثرات
ڪنهن به نئين غذائي اضافي کي شروع ڪرڻ کان پهريان، اهو ضروري آهي ته توهان هن وقت وٺي رهيا آهيو دوائن سان امڪاني رابطي کي سمجهڻ ضروري آهي. ڪجهه سپليمنٽس شايد نسخن جي دوائن يا ٻين سپليمنٽ سان لهه وچڙ ۾ هجن، خراب ردعمل سبب. اهو پڻ ضروري آهي ته امڪاني ضمني اثرات کان آگاهي ٿيڻ گهرجي جيڪا شايد ڪجهه سپليمنٽس وٺڻ کان ٿي سگھي ٿي. هڪ صحت جي سار سنڀار جي پيشه ورانه صلاح مشورو توهان جي امڪاني رابطي ۽ ضمني اثرات کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
هتي ڪجهه اهم عنصر آهن جن تي غور ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان لاءِ بهترين سپليمنٽ ٺاهيندڙ چونڊيو وڃي:
معيار ۽ حفاظت
غور ڪرڻ لاء سڀ کان اهم عنصرن مان هڪ آهي جڏهن هڪ ضمني ٺاهيندڙ کي چونڊيو انهن جي شين جي معيار ۽ حفاظت آهي. ٺاهيندڙن کي ڏسو جيڪي سخت معيار جي ڪنٽرول جي معيارن تي عمل ڪن ٿا، جهڙوڪ سٺي پيداوار جي مشق (GMP)، ۽ FDA رجسٽر ٿيل آهن. اهو يقيني بڻائيندو ته مصنوعات هڪ ڪنٽرول ۽ محفوظ ماحول ۾ اعلي معيار جي اجزاء استعمال ڪندي پيدا ڪيون وينديون آهن.
شفافيت ۽ ڪميونيڪيشن
اهو ضروري آهي ته هڪ ضمني ٺاهيندڙ کي چونڊيو جيڪو شفاف هجي ۽ گراهڪن سان کليل طور تي رابطو ڪري. ٺاهيندڙن کي ڏسو جيڪي انهن جي عملن، اجزاء ۽ سرٽيفڪيشن بابت معلومات مهيا ڪرڻ لاء تيار آهن. هڪ ڪارخانو جيڪو کليل آهي ۽ توهان جي سوالن ۽ خدشات جو جواب ڏيڻ هڪ سٺي نشاني آهي ته اهي قابل اعتماد آهن ۽ معيار جي شين جي پيداوار لاءِ پرعزم آهن.
ڪسٽمائيزيشن ۽ لچڪدار
توهان جي مخصوص ضرورتن تي مدار رکندي، توهان شايد هڪ ضمني ٺاهيندڙ چاهيو ٿا جيڪو پيش ڪري ٿو پراڊڪٽ ڪسٽمائيزيشن ۽ لچڪدار. ڇا توهان کي هڪ مخصوص فارمولا، پيڪنگنگ، يا ليبلنگ جي ضرورت آهي، اهو ضروري آهي ته هڪ ٺاهيندڙ چونڊيو جيڪو توهان جي منفرد گهرجن کي پورو ڪري سگهي. ھڪڙو ٺاھيندڙ ڳوليو جيڪو توھان سان ڪم ڪرڻ لاءِ تيار آھي ھڪڙو پراڊڪٽ ٺاھيو جيڪو توھان جي مخصوص ضرورتن کي پورو ڪري.
شهرت ۽ تجربو
جڏهن هڪ ضمني ٺاهيندڙ کي چونڊيو، اهو ضروري آهي ته هڪ ڪمپني کي ڳولڻ لاء هڪ سٺي شهرت ۽ صنعت ۾ وسيع تجربو سان. ٺاهيندڙ جي تاريخ جي تحقيق ڪريو، جائزو پڙهو ۽ صنعت ۾ ٻين کان مشورو وٺو. ٺاهيندڙن کي سٺي شهرت ۽ سالن جي تجربي سان وڌيڪ قابل اعتماد ۽ اعلي معيار جون شيون مهيا ڪرڻ جو امڪان آهي.
ريگيوليٽري تعميل
پڪ ڪريو ته سپليمينٽ ٺاهيندڙ جيڪو توهان چونڊيو آهي اهو سڀني ريگيوليٽري گهرجن ۽ صنعت جي معيارن سان مطابقت رکي ٿو. ھن ۾ شامل آھي FDA ضابطن جي تعميل ۽ توھان جي ملڪ يا علائقي ۾ ڪنھن ٻئي لاڳاپيل قاعدن. هڪ ڪارخانو چونڊڻ جيڪو ضابطن سان عمل ڪري ٿو اهو يقيني بڻائيندو ته پيداوار محفوظ آهي ۽ قانوني طور تي وڪرو آهي.
قيمت ۽ قيمت
جڏهن ته قيمت هڪ غور آهي، اهو صرف هڪ اضافي ڪارخانو چونڊڻ ۾ صرف عنصر نه هجڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته پروڊڪٽ جي مجموعي قدر ۽ معيار تي غور ڪيو وڃي، انهي سان گڏ ٺاهيندڙ جي شهرت ۽ ڪسٽمر سروس. ھڪڙو ٺاھيندڙ ڳوليو جيڪو معيار تي سمجھوتو ڪرڻ کان سواءِ مسابقتي قيمتون پيش ڪري.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. 1992 کان غذائي سپليمينٽ جي ڪاروبار ۾ مصروف آھي. اھو چين ۾ پھريون ڪمپني آھي جنھن انگور جي ٻج ڪڍڻ کي ترقيءَ ۽ ڪمرشلائيز ڪيو.
30 سالن جي تجربي سان ۽ اعليٰ ٽيڪنالاجي ۽ اعليٰ اختيار ڪيل آر اينڊ ڊي حڪمت عملي سان، ڪمپني ترقي ڪئي آهي مقابلي واري پروڊڪٽس جي هڪ حد ۽ هڪ جديد زندگي سائنس جي اضافي، ڪسٽم سنٿيسس ۽ پيداواري خدمتن واري ڪمپني بڻجي وئي آهي.
ان کان علاوه، ڪمپني پڻ هڪ FDA-رجسٽرڊ ڪارخانو آهي، انساني صحت کي مستحڪم معيار ۽ پائيدار ترقي سان يقيني بڻائي ٿي. ڪمپني جا R&D وسيلا ۽ پيداوار جون سهولتون ۽ تجزياتي اوزار جديد ۽ گھڻا ڪم ڪندڙ آهن، ۽ ISO 9001 معيارن ۽ GMP پيداواري عملن جي تعميل ۾ هڪ مليگرام کان ٽين اسڪيل تي ڪيميائي مادو پيدا ڪرڻ جي قابل آهن.
سوال: مون کي غذا جي اضافي ۾ ڇا ڏسڻ گهرجي؟
ج: سپليمنٽس لاءِ ڏسو جيڪي ٽئين پارٽي جي معيار ۽ پاڪيزگي لاءِ آزمايا ويا آهن، ۽ ثابت ٿيل ٽريڪ رڪارڊ سان مشهور برانڊز مان پروڊڪٽس چونڊيو.
سوال: ڇا مان هڪ ئي وقت ڪيترن ئي غذائي سپليمنٽس وٺي سگهان ٿو؟
ج: اهو عام طور تي ڪيترن ئي سپليمنٽس وٺڻ لاءِ محفوظ آهي، پر مختلف سپليمنٽس جي وچ ۾ دوز ۽ امڪاني رابطي جو خيال رکڻ ضروري آهي.
سوال: غذائي سپليمنٽس جا نتيجا ڏسڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟
ج: غذائي سپليمنٽس جا نتيجا ڏسڻ ۾ جيڪو وقت لڳندو آهي اهو مختلف ٿي سگهي ٿو انفرادي ۽ مخصوص سپليمنٽ جي بنياد تي. اهو ضروري آهي ته صبر ڪرڻ ۽ توهان جي ضمني ريگيمن سان مسلسل.
ڊسڪليمر: هي مضمون صرف عام معلومات لاء آهي ۽ ڪنهن به طبي مشوري جي طور تي نه ٺهرايو وڃي. ڪجهه بلاگ پوسٽ معلومات انٽرنيٽ تان ايندي آهي ۽ پروفيشنل ناهي. هي ويب سائيٽ صرف آرٽيڪل کي ترتيب ڏيڻ، فارميٽ ڪرڻ ۽ ايڊٽ ڪرڻ جي ذميوار آهي. وڌيڪ معلومات پهچائڻ جو مقصد اهو ناهي ته توهان ان جي نظرين سان متفق آهيو يا ان جي مواد جي صداقت جي تصديق ڪريو. ڪنهن به سپليمنٽ کي استعمال ڪرڻ يا توهان جي صحت جي سنڀال واري ريگيمن ۾ تبديليون ڪرڻ کان پهريان هميشه هڪ صحت جي سار سنڀار جي پروفيسر سان صلاح ڪريو.
پوسٽ ٽائيم: مارچ-04-2024
